mumu寶貝

1歲的寶寶，輔食可安排在早中晚三餐，奶可以隨餐，或者放在兩餐之間的加餐，每天奶量在600毫升左右。目前還是以奶為主，但隨著後面寶寶月齡的增長，媽媽們要有意識地引導孩子要以輔食為主，奶為輔，為以後吃主食做鋪墊。

此時的寶寶能吃的輔食種類已經很多了，媽媽們可以根據自家孩子的實際情況給Ta做出豐富的輔食，儘量做到每天有葷有素、粗細搭配，均衡營養，不讓孩子養成挑食、偏食的習慣。另外再說一點：

這時候的寶寶在吃飯這件事兒上可能會有些小調皮，因為這時期的寶寶不管是行動力還是認知力比之前都強很多，對周圍的人、事、物有了更強強的好奇心，而且有的已經開始蹣跚學步了，這些可能會影響寶寶進食。

所以媽媽們要注意培養孩子的進食習慣，不要讓孩子邊吃邊玩或邊吃邊看電視玩遊戲。可以讓孩子跟大人一起坐在飯桌旁進餐，這樣能更好地培養孩子的進餐習慣。以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

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一歲的寶寶奶粉和飯應該怎麼搭配？

一歲的寶寶牙齒已經有8顆，而且腸胃功能也逐漸發育完善，寶寶的飲食則可以從半固體逐漸轉化成固體狀，飲食規律和成人相同（一日三餐，外加兩次水果或零食）。

一歲寶寶以食物為主，奶為輔：

母乳的話根據寶寶的需求喂即可。只要不影響寶寶正常吃飯、體重增長、精神狀態，寶寶有需求滿足就好。

一歲寶寶能吃成人飯嗎？

不能。因為首先成人飯口感比較粗糙，質地也硬，寶寶的咀嚼能力和消化功能還沒發育完善;其次就是成人飯口味重，不利於寶寶健康發育，所以如果條件允許的話，家長最好給寶寶準備適合一歲寶寶的營養餐。

餵食過程中家長切忌不可強迫孩子進食，避免對寶寶的心理造成不良影響。只要寶寶生長髮育正常，家長可以不需要太過較真，多帶孩子進行戶外活動，活動量大了，食慾自然就會好！

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1歲的寶寶，添加輔食已經將近半年的時間了，寶寶所攝入的食物種類可謂是多種多樣了，糧食就有米粉、米粥、乾飯、麵條等等，還有各種塊狀類、葉狀類蔬菜，以及豬肉、牛肉等紅肉和雞肉、魚肉等白肉，對於雞蛋中的蛋黃和蛋清也已經能很好接受了。

那麼，寶寶的每頓輔食，都要有濃稠的糧食、蔬菜和蛋白質品，並且以2:1:1的比例搭配，保證寶寶每餐都能攝入足夠的碳水化合物、維生素、蛋白質等，做到營養均衡。

需要注意的是，對於一歲的寶寶來說，上面提到的都屬於輔食，而非主食。世界衛生組織對輔食的概念是：輔食是指給6-18月齡寶寶添加的，除母乳和配方奶之外的所有固體和液體食物。

從輔食的概念即可得知，6-18月齡的寶寶應把奶液作為主食，把除奶液以外的食物作為輔助食物添加。18月齡以後的寶寶才應以輔食轉為主食。

1歲的寶寶應以奶粉為主，每天攝入400-600ml的奶粉，以及每日至少2次輔食。在寶寶起床後、午睡前和晚上睡覺前應餵食奶粉，在正餐時間餵食輔食。這樣的餵養方式也有利於寶寶建立正常的飲食習慣，為18月齡過渡到成人飲食模式奠定基礎。

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一歲寶寶主要還是以飯為，養成三頓餵飯準時吃飯，葷素搭配，不要挑食的習慣。每天600-800ml奶粉就行。我家的是早上六點到七點一頓奶粉，一般八點到九點起床就開始吃稀飯，中午餵飯，下午睡覺前，一般是兩點到三點睡覺，睡覺前餵奶粉，晚上吃飯，玩到晚上9點到十點睡覺前餵奶粉。我家寶寶不吃夜奶

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根據《中國居民膳食指南》的指導意見，為了保證寶寶能量及蛋白質、鈣等重要營養素供給，7-~24月齡每天要攝入至少500m的奶。一定要保證奶量，不能因為吃了輔食就忽視喝奶。

而輔食添加中各種食材的添加比例，沒有硬性的要求，家長可以根據孩子的接受程度來定。 總體來說，家長只要保證孩子每天都能攝入適量的蔬菜、肉、水果，他們會從這些不同的食材中獲取 生長所需的各種營養，只有均衡飲食才能營養全面，所以家長要在孩子能接受的前提下，讓他們儘可能多的吃多種類的食物。

具體可以參照下圖。

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一歲寶寶應該飯食為主奶粉為輔。寶寶六個月以後就應該適當添加輔食，然後慢慢增加輔食的餵養量。因為六個月以後不管母乳還是奶粉，營養已經漸漸不能滿足寶寶的生長髮育，但是寶寶的消化系統已經日漸完善，這個時候可以通過增加輔食來補充營養。

美食這件小事

一歲的寶寶按正常來說，肉和蛋等難消化的食物也都可以吃了，只是最後的磨牙還沒長，注意不要喂太難嚼的食物。可以以飯為主，中間加餐的時候餵奶粉。如果之前餵飯較少，還是要循序漸進慢慢加飯的。

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