元小西jun
我的學生和輕年朋友問過類似的問題。生活品質包括二方面，物質的+精神的，後者更重要。劉禹錫的《陋室銘》可以說就講這個問題的經典。
從猿到人，首先是思想精神的進化。所以講生活品質，首先也要說精神層面的問題。
至於“小技巧“就顯而易見了: 廣而言之就是提升擴大自已對於文化藝術運動交遊方面的興趣愛好即可…
光潛
提高生活質量可以從以下幾個方面入手：
1.室內做到斷舍離！扔掉不必要的東西不僅會讓你的室內顯得敞亮乾淨而且還會讓你感到身心舒暢，再就是床上用品一定要捨得花錢買高品質的舒服的物品，因為人接近一半的時間要在床上度過，學會對自己好一點！
2.著裝打扮要講究！這個講究並不是說一定要奢侈浪費，而是根據個人風格選取最適合自己的行頭，裝扮出最美的自己，得體大方又不落俗套，輕施粉黛而不要濃妝豔抹！
3.內在昇華！你讀過多少書會從你的言談舉止中顯示出來，腹有詩書氣自華，所以一定要多讀書，讀好書，讀經典，慢慢的你會發現一本書，一杯茶本身就是高質量生活的存在！😄😄
八月楓楊
生活質量的提高一般我們會認為是在物質上提高，的確，物質的提高會帶動我們的心情，身邊人對你的看法，會獲得滿足感。那麼我們在現有的基礎上怎麼提高呢？
第一我們可以多去看一些著名的書籍或者名人傳記等等有營養的刊物，這樣可以擴寬你的眼界，讓你會珍惜生活，會學會如何更好的面對生活。
第二我們可以多做一些有意義的事情，比如參觀博物館提神自己的文化水平，多去聽聽名人講座，這樣能夠讓你有一個更好的高度去看世界。再者我們可以在網絡上學習一些技能，比如ps，pe，ppt等相關在辦公軟件。
第三我們養成自律，自律是你走向高質量的第一步也是最後一步，為什麼呢？你沒有良好的生物鐘，你就沒有絕對的集中力和精神面對一切。你喝酒抽菸會麻痺你正常思維的大腦，會讓你做出錯誤的決定。你和不正經的朋友花天酒地只會讓你慢慢淪陷，會愛上這種紙醉迷金的生活，讓你看不到未來，享樂其中。
第四多陪陪家人，家人是你一輩子最親密的人，他們的地位高於一切，他們不會害你，他們會給你指明前進的方向，他們還是你在最落魄時的港灣，他們的喜怒哀樂會關乎到你的一切。
第五好好工作，一個好的工作是你前進的方向盤。在這裡同事，領導，客戶等等相關的人物都會隨時隨地教你怎麼面對相關的事情，也正是有了他們你才會成長，在跌倒中成長，在笑聲中強大，在哭聲中堅強。
維克兒1
生活質感不只從外部提升，內部也需要裝修！
很多朋友總問我，設計師的生活一定非常的有質感，我說的確，我們很在意每天看見的東西是否得宜。
但生活質感如果只是從外在提升，那這個世界上只有少數人可以享有優渥的生活，那要怎麼做才能提升內在呢？
美是一種評斷，你會瞬間能夠判別好或不好，而內在的生活質感，可以提升你的判斷能力，這樣的事情最重要的是，儘管兩袖清風，依然能夠滔滔不絕，對酒當歌，把酒言歡，見月是美，見山是美，內在的質感提升後，你會開始規劃自己每天的行程，那麼你時時刻刻的選擇，都在幫助你提升美感跟生活！！
設計師徐保羅
要想有高質量的生活、20歲到28歲這個階段是要用來努力工作的、而不是用來脫單的、不管家庭富裕、與平窮、自己打下來的江山、享受那個過程、30以後有自己的生活品質、多陪自己的家人、帶的他們出去旅遊、時刻保持鍛鍊、管理好自己身材、多看書、學知識、修心。
皮麗波
生活要有形式感，注意個人衛生，所謂一屋不掃何以掃天下
V就一個字
1.多陪伴家人，與他們共進晚餐2.要有自己的夢想、目標！3、堅持運動4.擁有自己的愛好5.堅持運動6懷著一顆善良的心
玩藝一品
定期整理家裡的東西，扔掉沒用的雜物
