蘇中山
前一陣子，剛入冬時，兒子得了支氣管炎，咳嗽且高燒不退，只能住院治療。病房裡共三個床位，我們在最裡面，而挨著門口的床位上，是一位才兩個月寶寶，她得了肺炎。
住院兩三天後，我發現，只有寶寶媽一個人白天晚上地守著孩子。晚上聊天時我禁不住問她，其他人呢？孩子的奶奶或者爸爸呢？
一問才知道，這個寶寶是家裡的老二，寶寶的奶奶在家照顧三歲的老大；寶寶爸在外地工作，週六日才能趕回來；寶寶的姥姥也在外地，還得在家裡照顧孫子，也不能過來。
從坐月子開始，一直就寶寶媽一個人；而且，她的產假也很快要休完了。
我又禁不住問，這種情況下怎麼還要二胎呢？
她說道：“感覺人到中年，事業上也沒有什麼大成就，你不覺得，一個人的一生總要有點什麼樣的成績嗎？所以就決定要二胎。”
看著她也就三十出頭的年紀，頭上有了許多白髮，在病房裡自己還喝著調理身體的中藥，整個人又滄桑又疲憊。
我感覺，其實孩子並不是她一切勞累的源頭。
而是她說的“人到中年”這四個字。
這四個字中所蘊含著的無奈與迷茫，把這位二胎媽媽的思維給框了起來，她只能按著一直以來對“中年”的所有的理解去生活。
那，必然會很憔悴。
大家的手機裡，安裝著許多類型的APP；而每一款APP，系統都會不定時的提醒您，又有版本更新了，您需要安裝當前最新版本。
那麼，對於“中年”這款APP，您有沒有想過，這麼多年過去了，它也應該升個級，下載最新版本呢？
這就是由美國心理學博士羅比·路德維格所著作的《最好時光是現在》。
羅比·路德維格是著名心理治療師、婚姻問題專家，也是一名獲獎媒體人。她為雜誌撰寫專欄，經常在CNN、FOX新聞等媒體上露面，曾製作並主持真人秀《一週拯救婚姻》，著有《直到死亡將我們分開》。
在作為心理治療師的過程中，她發現，女性最大的問題在於，對中年的恐懼與誤解，才錯過了生命中許多美好與幸福的時刻。
作者羅比·路德維格，也是人到中年，她從心理學的角度出發，把自己對中年的理解全數記錄在《最好時光是現在》。
這本書的主要目的，就讓所有女性擺脫對中年的錯誤認識與錯誤心態，並重新煥發出青春活力。
書中內容主要分為三大部分：中年清醒認知，中年問題及解決策略，煥發青春活力指南。
1：中年清醒認知
對於女性來說，“中年”意味著更年期，意味著老去，意味著婚姻危機，更意味要在一地雞毛的生活裡辛苦掙扎。
讀過這本書以後，我們就會發現，一直以來，我們只是誇大了中年的所有的負面信息，而忘了看到它積極的一面。
比如，“哈佛大學的一項最新研究表明，我們在40歲時才開始形成對他人情緒的觀察能力。而直到60歲以後，這種能力才能達到成熟。”
再比如，腦科學研究者認為，人們到了50歲時，大腦中會長出新的神經突觸連接，這些連接可以使人的思維模式重組。
還有，“著名‘西雅圖縱向研究’的結果顯示，男性和女性都在中年到達新一輪的生理最佳狀態。”
所以，人到中年，並不是全面的失陷，而是全面奮起，按照自己意願追逐生活。
中年擁有了之前不具備的資源，外在上，有經歷有經驗，無懼生活；內在上，積極地做好了處理各種問題的生理準備。
不要在儲存了足夠力量，擼起袖子大幹一場的時候；突然，轉過身，回家只待養老。
中年，是現下你最好的時光。
2：中年問題及解決策略
當然，中年相對成熟，它所面的問題便不斷增多。大多數女性，說起中年時直接感覺：“上有老，下有小”，中間還有搖擺不定的工作與婚姻。
走進中年的每一分，生活的壓力與遺憾都會向前走一寸，迫使人變得越來越焦慮。
這些焦慮與遺憾讓我們每時每刻都想逃離當下生活。
其實，真正使我們逃離生活的，是處理這些焦慮與遺憾本身的方式。
在書中，也介紹了一些策略。
其中復原力是指一切可以學會的行為、思想和舉止。
正念的意思是關注當下的自己，不念過去，不渴求未來。
可見，當你處於一地雞毛的狀況下，最好的辦法是要先安靜下來；並且，把解決當前困境看成是一個長期的戰鬥，一次戰鬥解決一個問題，就是成功。
有的時候，我們只是低估了自己的戰鬥力。
3：煥發青春活力指南
我們一遇到問題，往往第一反應是尋找前輩們的解決思路，看他們是如何處理問題，再借鑑到我們當下的工作與生活中。
但是，在《最好時光是現在》中，作者卻反之道而行，羅比·路德維格指出，中年要想重新煥發青春活力，需要向青少年學習。
中年和青少年都是在心理上、身體上、情緒上處於一個人生的新的階段；所以，也可以把中年看作第二個青春。
努力學習各種技能，養成健康的習慣，積極與外界進行交往，有著自己獨自的精神世界，並有著清晰的生活目標。
這是我們在青少年時期曾經熱情擁有的，現在，需要再把它們找回來。
不要以為年齡可以代表一切，也不要再拿年齡當藉口。
讀完這本書，看到書中針對中年情況的各種案例，我們就能明白，
中年仍然是一個可以青春洋溢的階段，甚至比青春時期更能安穩地享受快樂；並且相信，那些青少年未完成的夢想，在中年也可以平安落地。
只是，在這之前，您需要對“中年”這款APP，進行更新。
蝸蝸康七
俗話說，女人何苦為難自己男人，一個幸福的婚姻，恩愛的夫妻離不開互相的謙讓，尊重，換位思考。女人進入了中年，隨著家務事的繁重，更年期的到來，工作上任務的壓力，孩子的管教煩心，老公忙於事業對自己的冷漠等因素，導致即將邁入中年的女人們，越來越想發牢騷，身體越來越差，所以，小編教給女同胞們：管住嘴，邁開腿。
管住自己的嘴： 1、從溝通上說，跟自己的老公不是什麼話都可以發洩，不要總是抱怨，嘮叨，發牢騷，喋喋不休，脾氣再好的男人也會受不了。為什麼中年男人出軌的多，跟女人的那個嘴有很大關係。放下你心中的那些看不慣，不要總想著去改變對方，去讓對方做成自己期待的樣子。總之，少些嘮叨，不要翻舊賬，男人會更加愛你。 2、從飲食上說，不要越來越口味偏重，好吃的東西，只是滿足了口感，不一定對身體好。吃肉吃多了容易變得脾氣不好，暴躁，不冷靜。飲食不規律容易發胖，身材變差了，怎麼吸引你的男人呢？學會養生，讓身體健康最重要！
邁開腿： 從夫妻相處方面，一個人不要做一個懶惰的人，多為對方做一些事情，家務事多親力親為。 從健康方面，隨緣年齡增長，身體衰老，學會鍛鍊身體，跟老公培養一種運動愛好，彼此既能增加共同語言，又能鍛鍊身體，恢復機能。何樂而不為？跑步，球類，游泳，爬山等都是需要邁開腿，走出堅強的一步。
總結：女人在婚姻裡要學會應變，冷靜處理生活中的點點滴滴，學會溝通，避免煩躁，學會養生，保持身材。才能留住男人的心，讓男人心甘情願為你付出，為你跟孩子做強大的依靠！
佛系情感達人
你若自暴自棄，那簡單了。沒事看看電視聊聊天。有空去逛逛街！和姐妹聊聊天。
你若想改變那也簡單。讓自己充實起來。
去報個瑜伽班，給自己做一個三到六個月的計劃，鍛鍊，飲食，好好休息。讓自己美起來。
學著打扮自己學著收拾自己，用面膜，護膚品，去做美容。
然後學習多看書！看電影，聽音樂，跳舞，旅遊。
學著修身養性。
讓自己每天都過得非常充實。
你會發現你會度過一個美好的中年而不是所謂油膩的中年。
阿諾說叨
已婚女人，投資自己，除了化妝品、保養品、穿的用的這些讓自己看起來生動誘人的東西以外！更應該在技能和職場上投資自己，花大把時間充實自己，女人同樣需要前進，如果自己不會創業或者投資，那麼就在職場儘自己的最大努力去做，不要怕辛苦。
所以，你永遠都不會成為一個油膩的中年婦女！而是清雅怡人的美少女！
