苏中山
前一阵子，刚入冬时，儿子得了支气管炎，咳嗽且高烧不退，只能住院治疗。病房里共三个床位，我们在最里面，而挨着门口的床位上，是一位才两个月宝宝，她得了肺炎。
住院两三天后，我发现，只有宝宝妈一个人白天晚上地守着孩子。晚上聊天时我禁不住问她，其他人呢？孩子的奶奶或者爸爸呢？
一问才知道，这个宝宝是家里的老二，宝宝的奶奶在家照顾三岁的老大；宝宝爸在外地工作，周六日才能赶回来；宝宝的姥姥也在外地，还得在家里照顾孙子，也不能过来。
从坐月子开始，一直就宝宝妈一个人；而且，她的产假也很快要休完了。
我又禁不住问，这种情况下怎么还要二胎呢？
她说道：“感觉人到中年，事业上也没有什么大成就，你不觉得，一个人的一生总要有点什么样的成绩吗？所以就决定要二胎。”
看着她也就三十出头的年纪，头上有了许多白发，在病房里自己还喝着调理身体的中药，整个人又沧桑又疲惫。
我感觉，其实孩子并不是她一切劳累的源头。
而是她说的“人到中年”这四个字。
这四个字中所蕴含着的无奈与迷茫，把这位二胎妈妈的思维给框了起来，她只能按着一直以来对“中年”的所有的理解去生活。
那，必然会很憔悴。
大家的手机里，安装着许多类型的APP；而每一款APP，系统都会不定时的提醒您，又有版本更新了，您需要安装当前最新版本。
那么，对于“中年”这款APP，您有没有想过，这么多年过去了，它也应该升个级，下载最新版本呢？
这就是由美国心理学博士罗比·路德维格所著作的《最好时光是现在》。
罗比·路德维格是著名心理治疗师、婚姻问题专家，也是一名获奖媒体人。她为杂志撰写专栏，经常在CNN、FOX新闻等媒体上露面，曾制作并主持真人秀《一周拯救婚姻》，著有《直到死亡将我们分开》。
在作为心理治疗师的过程中，她发现，女性最大的问题在于，对中年的恐惧与误解，才错过了生命中许多美好与幸福的时刻。
作者罗比·路德维格，也是人到中年，她从心理学的角度出发，把自己对中年的理解全数记录在《最好时光是现在》。
这本书的主要目的，就让所有女性摆脱对中年的错误认识与错误心态，并重新焕发出青春活力。
书中内容主要分为三大部分：中年清醒认知，中年问题及解决策略，焕发青春活力指南。
1：中年清醒认知
对于女性来说，“中年”意味着更年期，意味着老去，意味着婚姻危机，更意味要在一地鸡毛的生活里辛苦挣扎。
读过这本书以后，我们就会发现，一直以来，我们只是夸大了中年的所有的负面信息，而忘了看到它积极的一面。
比如，“哈佛大学的一项最新研究表明，我们在40岁时才开始形成对他人情绪的观察能力。而直到60岁以后，这种能力才能达到成熟。”
再比如，脑科学研究者认为，人们到了50岁时，大脑中会长出新的神经突触连接，这些连接可以使人的思维模式重组。
还有，“著名‘西雅图纵向研究’的结果显示，男性和女性都在中年到达新一轮的生理最佳状态。”
所以，人到中年，并不是全面的失陷，而是全面奋起，按照自己意愿追逐生活。
中年拥有了之前不具备的资源，外在上，有经历有经验，无惧生活；内在上，积极地做好了处理各种问题的生理准备。
不要在储存了足够力量，撸起袖子大干一场的时候；突然，转过身，回家只待养老。
中年，是现下你最好的时光。
2：中年问题及解决策略
当然，中年相对成熟，它所面的问题便不断增多。大多数女性，说起中年时直接感觉：“上有老，下有小”，中间还有摇摆不定的工作与婚姻。
走进中年的每一分，生活的压力与遗憾都会向前走一寸，迫使人变得越来越焦虑。
这些焦虑与遗憾让我们每时每刻都想逃离当下生活。
其实，真正使我们逃离生活的，是处理这些焦虑与遗憾本身的方式。
在书中，也介绍了一些策略。
其中复原力是指一切可以学会的行为、思想和举止。
正念的意思是关注当下的自己，不念过去，不渴求未来。
可见，当你处于一地鸡毛的状况下，最好的办法是要先安静下来；并且，把解决当前困境看成是一个长期的战斗，一次战斗解决一个问题，就是成功。
有的时候，我们只是低估了自己的战斗力。
3：焕发青春活力指南
我们一遇到问题，往往第一反应是寻找前辈们的解决思路，看他们是如何处理问题，再借鉴到我们当下的工作与生活中。
但是，在《最好时光是现在》中，作者却反之道而行，罗比·路德维格指出，中年要想重新焕发青春活力，需要向青少年学习。
中年和青少年都是在心理上、身体上、情绪上处于一个人生的新的阶段；所以，也可以把中年看作第二个青春。
努力学习各种技能，养成健康的习惯，积极与外界进行交往，有着自己独自的精神世界，并有着清晰的生活目标。
这是我们在青少年时期曾经热情拥有的，现在，需要再把它们找回来。
不要以为年龄可以代表一切，也不要再拿年龄当借口。
读完这本书，看到书中针对中年情况的各种案例，我们就能明白，
中年仍然是一个可以青春洋溢的阶段，甚至比青春时期更能安稳地享受快乐；并且相信，那些青少年未完成的梦想，在中年也可以平安落地。
只是，在这之前，您需要对“中年”这款APP，进行更新。
蜗蜗康七
俗话说，女人何苦为难自己男人，一个幸福的婚姻，恩爱的夫妻离不开互相的谦让，尊重，换位思考。女人进入了中年，随着家务事的繁重，更年期的到来，工作上任务的压力，孩子的管教烦心，老公忙于事业对自己的冷漠等因素，导致即将迈入中年的女人们，越来越想发牢骚，身体越来越差，所以，小编教给女同胞们：管住嘴，迈开腿。
管住自己的嘴： 1、从沟通上说，跟自己的老公不是什么话都可以发泄，不要总是抱怨，唠叨，发牢骚，喋喋不休，脾气再好的男人也会受不了。为什么中年男人出轨的多，跟女人的那个嘴有很大关系。放下你心中的那些看不惯，不要总想着去改变对方，去让对方做成自己期待的样子。总之，少些唠叨，不要翻旧账，男人会更加爱你。 2、从饮食上说，不要越来越口味偏重，好吃的东西，只是满足了口感，不一定对身体好。吃肉吃多了容易变得脾气不好，暴躁，不冷静。饮食不规律容易发胖，身材变差了，怎么吸引你的男人呢？学会养生，让身体健康最重要！
迈开腿： 从夫妻相处方面，一个人不要做一个懒惰的人，多为对方做一些事情，家务事多亲力亲为。 从健康方面，随缘年龄增长，身体衰老，学会锻炼身体，跟老公培养一种运动爱好，彼此既能增加共同语言，又能锻炼身体，恢复机能。何乐而不为？跑步，球类，游泳，爬山等都是需要迈开腿，走出坚强的一步。
总结：女人在婚姻里要学会应变，冷静处理生活中的点点滴滴，学会沟通，避免烦躁，学会养生，保持身材。才能留住男人的心，让男人心甘情愿为你付出，为你跟孩子做强大的依靠！
佛系情感达人
你若自暴自弃，那简单了。没事看看电视聊聊天。有空去逛逛街！和姐妹聊聊天。
你若想改变那也简单。让自己充实起来。
去报个瑜伽班，给自己做一个三到六个月的计划，锻炼，饮食，好好休息。让自己美起来。
学着打扮自己学着收拾自己，用面膜，护肤品，去做美容。
然后学习多看书！看电影，听音乐，跳舞，旅游。
学着修身养性。
让自己每天都过得非常充实。
你会发现你会度过一个美好的中年而不是所谓油腻的中年。
阿诺说叨
已婚女人，投资自己，除了化妆品、保养品、穿的用的这些让自己看起来生动诱人的东西以外！更应该在技能和职场上投资自己，花大把时间充实自己，女人同样需要前进，如果自己不会创业或者投资，那么就在职场尽自己的最大努力去做，不要怕辛苦。
所以，你永远都不会成为一个油腻的中年妇女！而是清雅怡人的美少女！
