忽扁別漸關偷
當談到坐月子，有很多事情要注意，但是很重要的一點就是不能受寒。除此之外，你知道當一個女人坐月子時要注意什麼嗎？下面將介紹產婦科學坐月子的辦法：
1、好心情更有利於恢復
產後婦女，由於生理變化，精神脆弱，再加上壓力增加，可能會有產後抑鬱症。因此，我們必須在家中保持愉快的氣氛，尤其是丈夫應該更加體貼妻子，在精神和生活上給予支持。
2、有充足的休息
休息是坐月子最重要的事情。產後一定要在家休息，注意睡眠，不要讓自己疲勞，但千萬不要整月躺在床上。通常，在孩子出生後的第二天，你應該走下來。
3、均衡飲食
分娩後的頭幾天，你的身體非常虛弱。你必須同時恢復你的生理功能和母乳餵養。因此，你需要足夠的熱能和各種營養，同時，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
4、杜絕性生活
婦女的生殖器官在妊娠和分娩後的創傷發生變化時，必須經過一段時間才能恢復正常，母體完全恢復需要56天。正常分娩56天后，性生活才能開始，最好在月經後恢復性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
5、注意子宮恢復
產後應注意子宮的恢復，即觀察惡露的顏色由紅到白，數量由多到少，從血腥到無味，一般應在一個月後出院，如果惡露不潔或不正常，則有必要及時成為醫生。記得分娩後6-8周去醫院做產後檢查。
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平安健康管家
我生第一個寶寶的時候就是男醫生給接生的，還是兩個男大夫，簡直尷尬極了，至今想起來都羞愧萬分。
當時在醫院裡疼了兩天，醫生說宮口沒有全開，不能生只能等，那個時候就發現有男大夫在產房裡接生，於是我就提前跟醫生說一定要讓女大夫幫我接生，我絕不會讓男大夫接生的！
誰知道當把我推進產房的那一刻，我當場就暈了，女大夫都不在，只有兩個男大夫在那裡做接生準備，當時我真的想衝出去問個明白，可是那個時候疼痛佔據了我所有的精力，想做剖腹產己經來不及了，只能硬著頭皮配合他們來完成分娩，寶媽們都知道即便是女大夫給剃陰毛，脫衣服，讓分開雙腿都是那麼的難為情和尷尬，而此時卻是面對男人，我恨不得他們隨便拿個殺豬刀把我肚子剖開，把孩子取出來，然後讓我去死！
終於一切災難都過去了，但我始終感到難過極了，一直哭個不停，最後連點滴都拒絕打，一定要出院，當時醫生看我情緒這麼激動，只好同意出院！
女人從羞澀的少女到媽媽這個角色，或許男人們不在意她從中的痛苦，只看得見自己的愛人如曾經鮮豔的玫瑰日漸枯萎，慢慢失去了芳香，再也無法喚起你的激情，再也不是那個每天愛美愛打扮的姑娘，但是請你們記住 : 你永遠深愛的孩子是如何來到這個世界上的！女人的美永不凋謝！
不覺得y
都說生娃是大事，在待產房的時候準媽媽們的心情肯定是既緊張又興奮，同時還會帶來一點點小害怕。很多生過孩子的媽媽都說在產房有幾件事特別尷尬，不過生孩子太痛苦了當時已經來不及尷尬了，事後想起來真是不堪回首啊~
那麼到底產房裡面會發生什麼尷尬的事呢？
1.脫褲子張開腿！
有些媽媽表示自己進到產房之後醫生要求把衣服全脫了，真的是一絲不掛啊，當時有點害羞⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄但是為了孩子什麼尷尬啊羞恥啊早就拋到腦後了。有些醫院的醫生會只讓脫褲子不用脫衣服，然後張開腿生孩子。但是如果是剖腹產就要全脫啦。
2.連毛毛也要剃光光？
為了更好地 消毒
3.為啥會有男人出現！
其實細心的媽媽們會發現婦產科也有為數不少的男醫生或者麻醉師和護士。如果幫忙接生的是個男醫師，媽媽們的心情可能是各種握草。但是婦產科裡的男醫生只是把你當成一個待產孕婦看待，他們都是很專業的，而且男醫師也會有非常出色的思維和判斷能力，不要因為是男醫師而覺得彆扭而不能專心生娃哦。
4.大小便失禁是真的嗎？
有媽媽說自己生寶寶的時候是順產的，當時居然大小便失禁了。而且醫生不會讓你去廁所，還不讓你憋著，說想拉就拉，拉到褲子裡就是了，現在對那種尷尬還記憶猶新......
其實在生產過程孩子經過產道的時候大腸會變得平滑，疼痛會讓你失去對肛門括約肌的控制能力，用力生孩子的時候腸子裡的東西很容易就會被擠出來，膀胱在子宮附近，受到擠壓也會不自主地排便。
其實你痛起來的時候可能都不記得自己是否有大小便失禁了，護士在你生完孩子縫針的時候會幫你清理好。醫生護士接生孩子這麼多年，大家都覺得這是正常的，所以也不必太過糾結尷尬，畢竟誰生孩子都一樣的，沒有人會覺得你這樣特別糗。 
說說我的產後如何恢復主要注意以下幾點：。 1、多喝溫開水。喝溫開水可提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪，對媽媽們恢復體形十分有益。 2、飲食清淡。媽媽們飲食清淡、均衡有助消耗脂肪，同時要記得少鹽，適當補充維生素、蛋白質，在保證母乳餵養的前提下健康減肥。 3、少食多餐。媽媽們產後少食多餐與孕期少食多餐可不一樣，孕期少食多餐可緩解孕期各種姓娠反應，但媽媽們產後減肥少食多餐的主要目的是確保每餐進食不過量，媽媽們可以將一日的飲食數量分數次進行，更方便消化吸收，同時也能避免無形中吃進更多熱量。 4，生完寶寶我就開始忙碌收我的大肚子呀，還好我的月嫂都給我準備好了，她說好多寶媽都在用就給我準備了，儘早穿不僅收肚子還可以防止內臟下捶，對重塑體型有幫助，產後半年內都是恢復的黃金時期，，這個時期脂肪是流動的我也要抓住這個機會啦，，生完第5天我就穿上了，還別說真舒服，而且餵奶方便，最讓我感到滿意的是夜裡給寶寶餵奶不怕腰部著涼了，還可以護腰，方便多了 生完寶貝滿月去醫院發汗，美女護士都說我恢復好呢，尤其是身才，一同去發汗的寶媽也都對我讚不絕口呢，一點也看不出來是生完寶寶的，真是太高興了！我也讓人羨慕啦。
5、注意運動。中低強度的有氧運動，比如散步，瑜伽，慢跑，跳繩等運動有助媽媽們恢復體形，每次運動要持續30分鐘。不要選擇高強度的劇烈運動，運動太劇烈，消耗的大部分是糖和水分，反倒容易增加食量，適得其反 。
所有的事情不能只是說說，要堅持下去……大家都會健康的恢復，不論是體質還是身材，像我這樣做回辣媽真的不是夢！
忽扁別漸關偷
很高興回答！生孩子尷尬，我想基本我沒這種感覺，因為所謂的尷尬都被疼痛掩蓋了，唯一的想法就是快點和寶寶見面，所以那是種既痛又快樂的感覺，至於坐月子，我們應該堅持科學坐月子。
一，坐月子期間，注意個人衛生。老一輩都要求坐月子不洗澡，不吹風，不走動，把自己裹得嚴嚴實實，其實有些方面對產婦傷害很大。尤其衛生方面。比如我是順產的，有側切，但從生那天開始就每天擦拭身體，等傷口好點了就淋浴，如果一直不洗澡反而容易感染。不利於身體恢復。而對於洗頭，只要洗完後馬上吹乾，不會存在頭痛現象，一直不洗頭，不僅頭皮難受，以後更容易造成脫髮。
二，適當運動，多曬太陽。坐月子期間，一直躺床上，除了不利於關節，還容易造成血液流通慢，對身體有害。一般順產的，當天就可以下床稍微走動。我在生完後基本每天都下床走動，舒展筋骨。有太陽的時間，都會到陽臺上曬會太陽，補充鈣質。當然，注意防止正面吹到風，引起頭痛或者感冒。後期可以做些產後恢復操。
三，飲食以清淡為主，湯類蔬菜為主，切記辛辣刺激食物。產後多喝湯，有利於下奶和補充能量。例如我生完，一般喝鯽魚湯，排骨湯或者蘿蔔湯。這些都比較清淡而且比較下奶。如果吃油膩辛辣食物。除了不利於後期恢復，容易上火之外，對喝母乳的寶寶影響也很大。
所以，我們除了迎接新生命的到來，對於自己生命中重要的身體調理時刻也不要馬虎，科學合理的坐月子，對於自己的身體至關重要。
瑤小瑤媽咪
不知道題主遭遇了什麼樣的尷尬，不過實際上，待產，生產，都是人之常情，誰都是媽媽肚子裡出來的，沒有什麼太尷尬的事情，又不是壞事。
拿一個正確的態度來對待生產，自然也沒什麼可尷尬的。
坐月子注意事項，可從吃穿住行上來注意一下
首先說行吧，實際上是從醫院裡回家這段路程，因為月子裡基本上都是在家裡貓月子，不外出，醫生回訪也是到家裡來的。
從醫院到回家這段路程，寶媽最好不要見風或者受寒，尤其是冬天，我老媽當時是把我全部武裝，只剩下一雙眼睛在外邊，嗯，就是武裝到牙齒。
再來說吃：頭半個月最好清淡一些，不要一上來就是大油大膩的，傷口也恢復的好多了時，再開始湯湯水水補起來，做好“奶媽”。
穿：要準備幾套哺乳衣，要長一點的，護腰的，寶媽經常需要半夜哺乳，不要讓後腰受寒，還有那時候虛汗太多，每晚上可能都換兩套，事先要多備幾套，不要臨時沒有了不僅尷尬，還難受。
另外一般建議月子裡不洗澡，不洗頭，我當時是冬天，還算好熬，因為洗澡時毛孔張開，容易侵入風寒，不過現代社會不再像從前的社會那種，家裡浴霸什麼的也都備有，浴室裡也比較暖和，夏季實在想洗，也可以洗洗，快一點就好。
還有，晚上是媽咪們的重度戰場，所以白天能多睡會就多睡會，不要總是刷手機刷個沒完。晚上哺乳和孩子不時的哭鬧會讓睡眠不足的你崩潰的，睡眠不足也容易造成產後抑鬱，這一點需要多注意。
其他看其他寶媽們有什麼補充的吧。
我是jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家。圖片來自於網絡，如有不妥，請聯絡刪除
jason媽咪有辦法
不管遭遇了怎樣的尷尬，好在一切順利的生了娃，就很好。做了母親，娃好就是最大的欣慰。
坐月子期間，前半個月不要吃油膩，多吃清淡的，少食多餐。最好按照月子食譜。過了半個月可以吃高營養的湯。
月子期間汗會比較多，勤換衣服。室內要通風，但是產婦記得通風時候躲開，等家裡人都處理好了再進來。基本上去另一個臥室休息會兒就OK。
為了維持體重，一定要及時排便。這樣才會瘦的比較快，及時把奶吸出來，也會瘦的比較快，我現在比孕前還輕五斤。真心要把這個方法告訴寶媽，奶水帶走脂肪，排便有利於腹部器官更好的恢復位置。
按摩肚子，事實上實在按摩子宮，有助於子宮恢復。
保持心情舒暢，有心事別憋著，隨時和朋友傾訴。
最後還有一點，很重要，月子期間不要忽略了老公，多一些關懷給老公，女人心安理得的坐月子時候，男人情緒和體能也會有影響。當然，月子期間我們幫上不家務的忙，對老公說話暖心就好。好男人都是誇出來的，千萬不要和長輩商量事把老公放在一邊。這是很多向我傾訴過的案例常常忽略的，要站在自己小家庭的立場。祝愉快！
xia艾克思
初次生孩子確實尷尬，產婦心裡忐忑不安，一方面要擔心自己寶寶能否順利生產，一方面又被各種產前準備折騰的筋疲力盡。
我把自己剖腹產尷尬經歷分享給姐妹-
1.產前陣痛-在宮開的時候，真的痛，痛的直不起來腰，一天讓醫生檢查了三次宮開大小。醫生說才開2指，我已經痛的難以忍受了。每次檢查宮開，醫生帶著手套伸進去下面，而我婆婆和姨兩邊扶著我，我叉著腿，那種感覺真的尷尬，因為我真的特別疼，當時已經忘記尷尬的事了。醫生檢查完，還需要別人幫助自己把下面的藥水擦乾淨，別人的手拿著衛生紙擦自己下面，而且還是倆人看著給你擦。又感動又尷尬。
2.進手術室前-猶豫太疼我準備剖腹產，護士拿著剃陰毛的工具進來病房，還好我們當時要的單間病房。護士說男士出去，丈夫可以留下，然後護士開始給剃陰毛，那種冰涼的刀片刮在上面，能感覺到在滑動，還好護士手法嫻熟，幾分鐘就刮乾淨了。挺尷尬的，複雜的心裡變化。
3.進手術室後-全部脫光衣服，被子裹著就被推進手術室，麻醉師是個男的，給我說了幾句話，我就恍惚了，只感覺自己脫光光躺在上面，看見人影在晃動，不太清晰。有種睡著覺的感覺，就記不清事情。像是睡了一覺醒來，聽見耳邊有聲音，寶寶順利降臨。這個時刻那還在乎全裸躺著，當時一點不覺得尷尬，顧不上了，只想看寶寶。
--我想這就是母愛偉大之處！
該這麼坐月子？ 姐妹們記住，這是你人生最有話語權的時刻，真的，你可以充分感受到古代做皇后娘娘的那種感覺。
月子期間禁忌大家或多或少都知道點，我用切身體會寫出重點注意事項:
1.不碰涼水-堅決一滴涼水不能粘。
2.不吹涼風-電扇，空調出風口絕不對著自己。
3.不過夫妻生活-別覺得卸貨了，就可以有夫妻生活，千萬不可以做，切記！
4.不做劇烈活動，不要做家務，就讓別人伺候著。
大早上醒來寫了這麼多，如果覺得不錯，給我贊一個吧。各位姐妹有什麼不明白或者更尷尬的經歷可以在底下留言哦！
木木寶貝家
坐月子一直是我們中國人最為講究的一件事情，它是產婦產後身體的各個器官，除了乳房以外，包括子宮以及產後腹壁緊杖的恢復到產前正常時的一個狀態，大約需要六個周左右的時間，坐月子是大概是四十二天，我們也把它叫產褥期。
當然啦，月子期間孕婦的身體狀態不比平時所以我們在飲食住行各個方面都要做到位，才能保證月子期間不落下病根兒。首先在飲食上要遵循精，雜，稀軟四大原則，這一點寶媽應該清楚，就是說不要吃太重口味的時候，包括過辣，太鹹，生冷的食物，也不要吃太多醃製的熏製食品。其次要注意巧克力的收入，因為巧克力裡面還有的可可會進入母乳中，進而對寶寶的神經系統和心臟發育不好，導致寶寶消化不良，睡眠受到影響。
再者巧克力之類的零食熱量較高，也不利於包媽產後的身材恢復。對此，月子裡要多吃一些含有高蛋白質的食物，比如說雞鴨魚肉都肝臟等等。也可以把這些食物做成湯類食品，但是要為了避免脂肪的過度攝入，我們可以的脂肪晾涼了以後，去掉上面的那層油脂，然後再喝湯。
飲食方面做到位以後，生活環境方面也要保證好。首先就是要保持室內的環境安靜，儘量減少家屬的打擾，讓媽媽在一個安靜祥和的環境下，保持充足的睡眠。室內溫度要保持在二十五到二十六攝氏度，溼度儘量保持在百分之五十到百分之六十之間。即便在房間內再熱，也不要用空調直接對著自己吹。
還有就是孕期禁忌長期臥床不動，可以適當的下床進行活動，有助於防止血栓的形成，促進下肢血液的循環。在個人生活條件上，寶媽用要注意保證身體的清潔，洗頭，刷牙，勤換衣物。月子裡洗澡時儘量使用淋浴，不要使用盆浴。
十月呵護
我是兩個孩子的寶媽，可以分享一下我的兩次經驗：
首先，你說遭遇了生孩子的尷尬，這句話沒有明白是什麼意思？生孩子尷尬？生孩子是痛苦的，相信不管哪個女人都不願意去回憶那個過程。
但同時，又是快樂的，因為我們的痛苦換取來了新的生命，我們的寶寶來到了這個世界，只能說順產的時候，或許是會出現一些尷尬場景的，比如，下半身裸露，剃陰毛，但是這個時候，已經無法顧及這些了。
再來說說如何坐好月子，就我個人兩次生孩子，兩次坐月子的情況來說，我總結了以下幾點：
一，坐月子並不是坐在床上一個月的：
坐月子現在都講究科學，合理，所以如果是順產的話，一般回到病房後，醫生就會建議當天就可以慢慢的下床活動了，當然，這種活動不是大幅度的，只不過建議可以下床走走。
如果是剖腹產的話，兩三天後，就可以下床走幾步，然後休息，慢慢的循環漸進，畢竟剖腹產有傷口，比起順產撕裂或者側切來說，剖腹產傷口還是需要重視的。
二，月子裡的飲食起居
坐月子的時候，飲食不能太油膩，不能大魚大肉的盡情享受，需要清淡飲食，少食多餐，讓身體各個器官慢慢的接受恢復，同時葷素搭配和水果蔬菜，也要種類多一些，全面的補充，這樣母乳也會更加的有營養。
作息一定要有規律，為了早點恢復身體狀況，不能一天到晚趴在床上一動不動，等著飯來張口的享受，這樣一個月下來，你的體型就完了。
三，月子裡的心情和情緒控制
坐月子的時候，女人難免會有一些情緒，這是很正常的，因為初為人母，這個角色轉換需要時間來適應，本來自己還是個被人寵愛的孩子，卻一下子成了孩子的媽媽，心裡難免會有一些不適應，這個需要時間。
其次，生完孩子後情緒會變得畢竟起伏不定，偶爾看到孩子哭鬧不止，自己就會抑鬱的心煩氣躁，也跟著想哭，卻控制不住自己，其實這是產後抑鬱症的初期症狀，多多少少的產婦都會有一點兒的，這個時候需要的是家人的關心，安慰和理解。
個人分享的就這麼多了，歡迎大家留言討論，點個贊在走吧！
free情感說
初為人母，這是每個女人的喜悅！如果要說尷尬，估計都是頭胎產婦吧！畢竟是第一次生產，進入產房的那一刻，或多或少會有些不好意思。
其實不好意思只是你的個人看法，因為在那種環境，沒有誰會覺得你是特別的，尷尬的。產房裡全是產科醫生，助產士，護士。其實他們或者她們沒有覺得你有什麼不好意思的。在她們每天的工作中，形形色色，來來往往有多少的產婦進來出去。估計她們都不記得了，更何況會記得陌生的你。在那一刻，你只是一個她們要每天面對的一個小個體而已。
要說尷尬，都是自己的理解。從躺上產床的那一刻，自己就要乖乖聽從醫生護士的每一句話。脫褲子，張開腿，剃陰毛……可能有些產婦到了這一刻還是放不開，不好意思做這些事情。可是接生的醫生會嚴肅地說，都已經是孩子的媽媽，不要那麼害羞了。放鬆全身吧！那是不間斷的宮縮陣痛已經讓你也顧不上那麼多了。聽著醫生護士門的助產細則，產婦也會慢慢地全身放鬆了。
等到孩子出生那一刻，哪裡還會顧及什麼尷尬難為情。看著新生的寶寶，此刻自己才是最幸福的人。
月子裡，產婦也要放鬆心情，身心愉快地度過自己的月子。畢竟女人生產一次，就是從鬼門關走過一次。這時養好身體，照顧好寶寶才是最重要的事情。建議樓主在做月子期間調節好身心，在照顧好寶寶的同時，可以多閱讀一些與育兒有關的知識。畢竟育兒路上，你才是剛剛開始。
為了自己的孩子，大多數媽媽都是奮不顧身，只願孩子健康成長。所以請拋棄你自認為的尷尬，好好享受初為人母的幸福與喜悅吧！
