忽扁别渐关偷
当谈到坐月子，有很多事情要注意，但是很重要的一点就是不能受寒。除此之外，你知道当一个女人坐月子时要注意什么吗？下面将介绍产妇科学坐月子的办法：
1、好心情更有利于恢复
产后妇女，由于生理变化，精神脆弱，再加上压力增加，可能会有产后抑郁症。因此，我们必须在家中保持愉快的气氛，尤其是丈夫应该更加体贴妻子，在精神和生活上给予支持。
2、有充足的休息
休息是坐月子最重要的事情。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己疲劳，但千万不要整月躺在床上。通常，在孩子出生后的第二天，你应该走下来。
3、均衡饮食
分娩后的头几天，你的身体非常虚弱。你必须同时恢复你的生理功能和母乳喂养。因此，你需要足够的热能和各种营养，同时，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活
妇女的生殖器官在妊娠和分娩后的创伤发生变化时，必须经过一段时间才能恢复正常，母体完全恢复需要56天。正常分娩56天后，性生活才能开始，最好在月经后恢复性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复
产后应注意子宫的恢复，即观察恶露的颜色由红到白，数量由多到少，从血腥到无味，一般应在一个月后出院，如果恶露不洁或不正常，则有必要及时成为医生。记得分娩后6-8周去医院做产后检查。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
平安健康管家
我生第一个宝宝的时候就是男医生给接生的，还是两个男大夫，简直尴尬极了，至今想起来都羞愧万分。
当时在医院里疼了两天，医生说宫口没有全开，不能生只能等，那个时候就发现有男大夫在产房里接生，于是我就提前跟医生说一定要让女大夫帮我接生，我绝不会让男大夫接生的！
谁知道当把我推进产房的那一刻，我当场就晕了，女大夫都不在，只有两个男大夫在那里做接生准备，当时我真的想冲出去问个明白，可是那个时候疼痛占据了我所有的精力，想做剖腹产己经来不及了，只能硬着头皮配合他们来完成分娩，宝妈们都知道即便是女大夫给剃阴毛，脱衣服，让分开双腿都是那么的难为情和尴尬，而此时却是面对男人，我恨不得他们随便拿个杀猪刀把我肚子剖开，把孩子取出来，然后让我去死！
终于一切灾难都过去了，但我始终感到难过极了，一直哭个不停，最后连点滴都拒绝打，一定要出院，当时医生看我情绪这么激动，只好同意出院！
女人从羞涩的少女到妈妈这个角色，或许男人们不在意她从中的痛苦，只看得见自己的爱人如曾经鲜艳的玫瑰日渐枯萎，慢慢失去了芳香，再也无法唤起你的激情，再也不是那个每天爱美爱打扮的姑娘，但是请你们记住 : 你永远深爱的孩子是如何来到这个世界上的！女人的美永不凋谢！
不觉得y
都说生娃是大事，在待产房的时候准妈妈们的心情肯定是既紧张又兴奋，同时还会带来一点点小害怕。很多生过孩子的妈妈都说在产房有几件事特别尴尬，不过生孩子太痛苦了当时已经来不及尴尬了，事后想起来真是不堪回首啊~
那么到底产房里面会发生什么尴尬的事呢？
1.脱裤子张开腿！
有些妈妈表示自己进到产房之后医生要求把衣服全脱了，真的是一丝不挂啊，当时有点害羞⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄但是为了孩子什么尴尬啊羞耻啊早就抛到脑后了。有些医院的医生会只让脱裤子不用脱衣服，然后张开腿生孩子。但是如果是剖腹产就要全脱啦。
2.连毛毛也要剃光光？
为了更好地 消毒
3.为啥会有男人出现！
其实细心的妈妈们会发现妇产科也有为数不少的男医生或者麻醉师和护士。如果帮忙接生的是个男医师，妈妈们的心情可能是各种握草。但是妇产科里的男医生只是把你当成一个待产孕妇看待，他们都是很专业的，而且男医师也会有非常出色的思维和判断能力，不要因为是男医师而觉得别扭而不能专心生娃哦。
4.大小便失禁是真的吗？
有妈妈说自己生宝宝的时候是顺产的，当时居然大小便失禁了。而且医生不会让你去厕所，还不让你憋着，说想拉就拉，拉到裤子里就是了，现在对那种尴尬还记忆犹新......
其实在生产过程孩子经过产道的时候大肠会变得平滑，疼痛会让你失去对肛门括约肌的控制能力，用力生孩子的时候肠子里的东西很容易就会被挤出来，膀胱在子宫附近，受到挤压也会不自主地排便。
其实你痛起来的时候可能都不记得自己是否有大小便失禁了，护士在你生完孩子缝针的时候会帮你清理好。医生护士接生孩子这么多年，大家都觉得这是正常的，所以也不必太过纠结尴尬，毕竟谁生孩子都一样的，没有人会觉得你这样特别糗。 
说说我的产后如何恢复主要注意以下几点：。 1、多喝温开水。喝温开水可提升身体的基础代谢率、消耗脂肪，对妈妈们恢复体形十分有益。 2、饮食清淡。妈妈们饮食清淡、均衡有助消耗脂肪，同时要记得少盐，适当补充维生素、蛋白质，在保证母乳喂养的前提下健康减肥。 3、少食多餐。妈妈们产后少食多餐与孕期少食多餐可不一样，孕期少食多餐可缓解孕期各种姓娠反应，但妈妈们产后减肥少食多餐的主要目的是确保每餐进食不过量，妈妈们可以将一日的饮食数量分数次进行，更方便消化吸收，同时也能避免无形中吃进更多热量。 4，生完宝宝我就开始忙碌收我的大肚子呀，还好我的月嫂都给我准备好了，她说好多宝妈都在用就给我准备了，尽早穿不仅收肚子还可以防止内脏下捶，对重塑体型有帮助，产后半年内都是恢复的黄金时期，，这个时期脂肪是流动的我也要抓住这个机会啦，，生完第5天我就穿上了，还别说真舒服，而且喂奶方便，最让我感到满意的是夜里给宝宝喂奶不怕腰部着凉了，还可以护腰，方便多了 生完宝贝满月去医院发汗，美女护士都说我恢复好呢，尤其是身才，一同去发汗的宝妈也都对我赞不绝口呢，一点也看不出来是生完宝宝的，真是太高兴了！我也让人羡慕啦。
5、注意运动。中低强度的有氧运动，比如散步，瑜伽，慢跑，跳绳等运动有助妈妈们恢复体形，每次运动要持续30分钟。不要选择高强度的剧烈运动，运动太剧烈，消耗的大部分是糖和水分，反倒容易增加食量，适得其反 。
所有的事情不能只是说说，要坚持下去……大家都会健康的恢复，不论是体质还是身材，像我这样做回辣妈真的不是梦！
忽扁别渐关偷
很高兴回答！生孩子尴尬，我想基本我没这种感觉，因为所谓的尴尬都被疼痛掩盖了，唯一的想法就是快点和宝宝见面，所以那是种既痛又快乐的感觉，至于坐月子，我们应该坚持科学坐月子。
一，坐月子期间，注意个人卫生。老一辈都要求坐月子不洗澡，不吹风，不走动，把自己裹得严严实实，其实有些方面对产妇伤害很大。尤其卫生方面。比如我是顺产的，有侧切，但从生那天开始就每天擦拭身体，等伤口好点了就淋浴，如果一直不洗澡反而容易感染。不利于身体恢复。而对于洗头，只要洗完后马上吹干，不会存在头痛现象，一直不洗头，不仅头皮难受，以后更容易造成脱发。
二，适当运动，多晒太阳。坐月子期间，一直躺床上，除了不利于关节，还容易造成血液流通慢，对身体有害。一般顺产的，当天就可以下床稍微走动。我在生完后基本每天都下床走动，舒展筋骨。有太阳的时间，都会到阳台上晒会太阳，补充钙质。当然，注意防止正面吹到风，引起头痛或者感冒。后期可以做些产后恢复操。
三，饮食以清淡为主，汤类蔬菜为主，切记辛辣刺激食物。产后多喝汤，有利于下奶和补充能量。例如我生完，一般喝鲫鱼汤，排骨汤或者萝卜汤。这些都比较清淡而且比较下奶。如果吃油腻辛辣食物。除了不利于后期恢复，容易上火之外，对喝母乳的宝宝影响也很大。
所以，我们除了迎接新生命的到来，对于自己生命中重要的身体调理时刻也不要马虎，科学合理的坐月子，对于自己的身体至关重要。
瑶小瑶妈咪
不知道题主遭遇了什么样的尴尬，不过实际上，待产，生产，都是人之常情，谁都是妈妈肚子里出来的，没有什么太尴尬的事情，又不是坏事。
拿一个正确的态度来对待生产，自然也没什么可尴尬的。
坐月子注意事项，可从吃穿住行上来注意一下
首先说行吧，实际上是从医院里回家这段路程，因为月子里基本上都是在家里猫月子，不外出，医生回访也是到家里来的。
从医院到回家这段路程，宝妈最好不要见风或者受寒，尤其是冬天，我老妈当时是把我全部武装，只剩下一双眼睛在外边，嗯，就是武装到牙齿。
再来说吃：头半个月最好清淡一些，不要一上来就是大油大腻的，伤口也恢复的好多了时，再开始汤汤水水补起来，做好“奶妈”。
穿：要准备几套哺乳衣，要长一点的，护腰的，宝妈经常需要半夜哺乳，不要让后腰受寒，还有那时候虚汗太多，每晚上可能都换两套，事先要多备几套，不要临时没有了不仅尴尬，还难受。
另外一般建议月子里不洗澡，不洗头，我当时是冬天，还算好熬，因为洗澡时毛孔张开，容易侵入风寒，不过现代社会不再像从前的社会那种，家里浴霸什么的也都备有，浴室里也比较暖和，夏季实在想洗，也可以洗洗，快一点就好。
还有，晚上是妈咪们的重度战场，所以白天能多睡会就多睡会，不要总是刷手机刷个没完。晚上哺乳和孩子不时的哭闹会让睡眠不足的你崩溃的，睡眠不足也容易造成产后抑郁，这一点需要多注意。
其他看其他宝妈们有什么补充的吧。
我是jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我，会把自己的育儿心得都分享给大家。图片来自于网络，如有不妥，请联络删除
jason妈咪有办法
不管遭遇了怎样的尴尬，好在一切顺利的生了娃，就很好。做了母亲，娃好就是最大的欣慰。
坐月子期间，前半个月不要吃油腻，多吃清淡的，少食多餐。最好按照月子食谱。过了半个月可以吃高营养的汤。
月子期间汗会比较多，勤换衣服。室内要通风，但是产妇记得通风时候躲开，等家里人都处理好了再进来。基本上去另一个卧室休息会儿就OK。
为了维持体重，一定要及时排便。这样才会瘦的比较快，及时把奶吸出来，也会瘦的比较快，我现在比孕前还轻五斤。真心要把这个方法告诉宝妈，奶水带走脂肪，排便有利于腹部器官更好的恢复位置。
按摩肚子，事实上实在按摩子宫，有助于子宫恢复。
保持心情舒畅，有心事别憋着，随时和朋友倾诉。
最后还有一点，很重要，月子期间不要忽略了老公，多一些关怀给老公，女人心安理得的坐月子时候，男人情绪和体能也会有影响。当然，月子期间我们帮上不家务的忙，对老公说话暖心就好。好男人都是夸出来的，千万不要和长辈商量事把老公放在一边。这是很多向我倾诉过的案例常常忽略的，要站在自己小家庭的立场。祝愉快！
xia艾克思
初次生孩子确实尴尬，产妇心里忐忑不安，一方面要担心自己宝宝能否顺利生产，一方面又被各种产前准备折腾的筋疲力尽。
我把自己剖腹产尴尬经历分享给姐妹-
1.产前阵痛-在宫开的时候，真的痛，痛的直不起来腰，一天让医生检查了三次宫开大小。医生说才开2指，我已经痛的难以忍受了。每次检查宫开，医生带着手套伸进去下面，而我婆婆和姨两边扶着我，我叉着腿，那种感觉真的尴尬，因为我真的特别疼，当时已经忘记尴尬的事了。医生检查完，还需要别人帮助自己把下面的药水擦干净，别人的手拿着卫生纸擦自己下面，而且还是俩人看着给你擦。又感动又尴尬。
2.进手术室前-犹豫太疼我准备剖腹产，护士拿着剃阴毛的工具进来病房，还好我们当时要的单间病房。护士说男士出去，丈夫可以留下，然后护士开始给剃阴毛，那种冰凉的刀片刮在上面，能感觉到在滑动，还好护士手法娴熟，几分钟就刮干净了。挺尴尬的，复杂的心里变化。
3.进手术室后-全部脱光衣服，被子裹着就被推进手术室，麻醉师是个男的，给我说了几句话，我就恍惚了，只感觉自己脱光光躺在上面，看见人影在晃动，不太清晰。有种睡着觉的感觉，就记不清事情。像是睡了一觉醒来，听见耳边有声音，宝宝顺利降临。这个时刻那还在乎全裸躺着，当时一点不觉得尴尬，顾不上了，只想看宝宝。
--我想这就是母爱伟大之处！
该这么坐月子？ 姐妹们记住，这是你人生最有话语权的时刻，真的，你可以充分感受到古代做皇后娘娘的那种感觉。
月子期间禁忌大家或多或少都知道点，我用切身体会写出重点注意事项:
1.不碰凉水-坚决一滴凉水不能粘。
2.不吹凉风-电扇，空调出风口绝不对着自己。
3.不过夫妻生活-别觉得卸货了，就可以有夫妻生活，千万不可以做，切记！
4.不做剧烈活动，不要做家务，就让别人伺候着。
大早上醒来写了这么多，如果觉得不错，给我赞一个吧。各位姐妹有什么不明白或者更尴尬的经历可以在底下留言哦！
木木宝贝家
坐月子一直是我们中国人最为讲究的一件事情，它是产妇产后身体的各个器官，除了乳房以外，包括子宫以及产后腹壁紧杖的恢复到产前正常时的一个状态，大约需要六个周左右的时间，坐月子是大概是四十二天，我们也把它叫产褥期。
当然啦，月子期间孕妇的身体状态不比平时所以我们在饮食住行各个方面都要做到位，才能保证月子期间不落下病根儿。首先在饮食上要遵循精，杂，稀软四大原则，这一点宝妈应该清楚，就是说不要吃太重口味的时候，包括过辣，太咸，生冷的食物，也不要吃太多腌制的熏制食品。其次要注意巧克力的收入，因为巧克力里面还有的可可会进入母乳中，进而对宝宝的神经系统和心脏发育不好，导致宝宝消化不良，睡眠受到影响。
再者巧克力之类的零食热量较高，也不利于包妈产后的身材恢复。对此，月子里要多吃一些含有高蛋白质的食物，比如说鸡鸭鱼肉都肝脏等等。也可以把这些食物做成汤类食品，但是要为了避免脂肪的过度摄入，我们可以的脂肪晾凉了以后，去掉上面的那层油脂，然后再喝汤。
饮食方面做到位以后，生活环境方面也要保证好。首先就是要保持室内的环境安静，尽量减少家属的打扰，让妈妈在一个安静祥和的环境下，保持充足的睡眠。室内温度要保持在二十五到二十六摄氏度，湿度尽量保持在百分之五十到百分之六十之间。即便在房间内再热，也不要用空调直接对着自己吹。
还有就是孕期禁忌长期卧床不动，可以适当的下床进行活动，有助于防止血栓的形成，促进下肢血液的循环。在个人生活条件上，宝妈用要注意保证身体的清洁，洗头，刷牙，勤换衣物。月子里洗澡时尽量使用淋浴，不要使用盆浴。
十月呵护
我是两个孩子的宝妈，可以分享一下我的两次经验：
首先，你说遭遇了生孩子的尴尬，这句话没有明白是什么意思？生孩子尴尬？生孩子是痛苦的，相信不管哪个女人都不愿意去回忆那个过程。
但同时，又是快乐的，因为我们的痛苦换取来了新的生命，我们的宝宝来到了这个世界，只能说顺产的时候，或许是会出现一些尴尬场景的，比如，下半身裸露，剃阴毛，但是这个时候，已经无法顾及这些了。
再来说说如何坐好月子，就我个人两次生孩子，两次坐月子的情况来说，我总结了以下几点：
一，坐月子并不是坐在床上一个月的：
坐月子现在都讲究科学，合理，所以如果是顺产的话，一般回到病房后，医生就会建议当天就可以慢慢的下床活动了，当然，这种活动不是大幅度的，只不过建议可以下床走走。
如果是剖腹产的话，两三天后，就可以下床走几步，然后休息，慢慢的循环渐进，毕竟剖腹产有伤口，比起顺产撕裂或者侧切来说，剖腹产伤口还是需要重视的。
二，月子里的饮食起居
坐月子的时候，饮食不能太油腻，不能大鱼大肉的尽情享受，需要清淡饮食，少食多餐，让身体各个器官慢慢的接受恢复，同时荤素搭配和水果蔬菜，也要种类多一些，全面的补充，这样母乳也会更加的有营养。
作息一定要有规律，为了早点恢复身体状况，不能一天到晚趴在床上一动不动，等着饭来张口的享受，这样一个月下来，你的体型就完了。
三，月子里的心情和情绪控制
坐月子的时候，女人难免会有一些情绪，这是很正常的，因为初为人母，这个角色转换需要时间来适应，本来自己还是个被人宠爱的孩子，却一下子成了孩子的妈妈，心里难免会有一些不适应，这个需要时间。
其次，生完孩子后情绪会变得毕竟起伏不定，偶尔看到孩子哭闹不止，自己就会抑郁的心烦气躁，也跟着想哭，却控制不住自己，其实这是产后抑郁症的初期症状，多多少少的产妇都会有一点儿的，这个时候需要的是家人的关心，安慰和理解。
个人分享的就这么多了，欢迎大家留言讨论，点个赞在走吧！
free情感说
初为人母，这是每个女人的喜悦！如果要说尴尬，估计都是头胎产妇吧！毕竟是第一次生产，进入产房的那一刻，或多或少会有些不好意思。
其实不好意思只是你的个人看法，因为在那种环境，没有谁会觉得你是特别的，尴尬的。产房里全是产科医生，助产士，护士。其实他们或者她们没有觉得你有什么不好意思的。在她们每天的工作中，形形色色，来来往往有多少的产妇进来出去。估计她们都不记得了，更何况会记得陌生的你。在那一刻，你只是一个她们要每天面对的一个小个体而已。
要说尴尬，都是自己的理解。从躺上产床的那一刻，自己就要乖乖听从医生护士的每一句话。脱裤子，张开腿，剃阴毛……可能有些产妇到了这一刻还是放不开，不好意思做这些事情。可是接生的医生会严肃地说，都已经是孩子的妈妈，不要那么害羞了。放松全身吧！那是不间断的宫缩阵痛已经让你也顾不上那么多了。听着医生护士门的助产细则，产妇也会慢慢地全身放松了。
等到孩子出生那一刻，哪里还会顾及什么尴尬难为情。看着新生的宝宝，此刻自己才是最幸福的人。
月子里，产妇也要放松心情，身心愉快地度过自己的月子。毕竟女人生产一次，就是从鬼门关走过一次。这时养好身体，照顾好宝宝才是最重要的事情。建议楼主在做月子期间调节好身心，在照顾好宝宝的同时，可以多阅读一些与育儿有关的知识。毕竟育儿路上，你才是刚刚开始。
为了自己的孩子，大多数妈妈都是奋不顾身，只愿孩子健康成长。所以请抛弃你自认为的尴尬，好好享受初为人母的幸福与喜悦吧！
