路只有自己走256340941
俗話稱“熱水泡腳，賽吃人參”，意思是說冬天天氣寒冷，用熱水泡泡腳，有促進身體健康作用，對身體大有好處；一來促進腿部的局部血液循環，增加身體的熱量，有祛風驅寒、舒經通絡的作用，能夠改善腿部的疲勞、關節疼痛等現象；二來用熱水泡腳，身體內的血液會流向腿部，使人徹底的放鬆，緩解一天的疲勞和緊張的神經，有促進睡眠的作用，所以晚上睡覺前用熱水泡一下腳，能夠幫助睡眠。
泡腳的時候，可以加上生薑、艾葉、紅花、透骨草等藥材，先將這些藥材用水煮十分鐘作用，再對上溫水，加上藥物的輔助作用，更能夠增強泡腳的祛風散寒、通經活絡的功效。
當然，泡腳也要掌握一些技巧，必須掌握，水溫掌握在40度左右為宜，不宜過熱，泡腳的時間以15分鐘左右為宜。
另外，有一些禁忌也要注意的，比如足部皮膚有破爛或潰瘍等要儘量避免泡腳；有些老年人，特別患有糖尿病的，可能局部的皮膚對冷熱或疼痛的反應感覺減退，可能會出現灼傷皮膚的現象，要注意水溫；一些心臟功能不太好的人要避免用太燙的水溫泡腳，較高的水溫容易刺激，心跳加快，心臟的耗氧量增加，容易誘發一些心臟方面的疾病，在泡腳的同時出現有頭暈，胸悶等現象，要及時停止，注意休息。
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中醫養生鄭芝環
隨著冬天的來臨，氣溫驟降，那麼每晚睡前泡腳對我們的身體是大有幫助的。
泡腳一般水的溫度在40℃左右，不能過高，一般時間在10到20分即可，可以泡到身體微微出汗為止。
一:泡腳可以促進局部乃至全身的血液循環，促進人體氣血的運行，舒筋活絡。對於一些手腳冰涼氣血運行不暢的人來說，泡腳是一個不錯的選擇。
二:泡腳可以刺激足部的穴位和經絡，當然泡腳的時候如果雙腳能夠互相搓一搓，或者用手去捏一捏按一按，那效果就更好了。足部有很多的穴位，有六條主要的經絡，包括足陽明胃經，足少陽膽經，足太陽膀胱經，相對應的是足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經。與我們的五臟六腑關係密切，對於很多的疾病有很好的輔助作用。
三:泡腳能夠祛除體內寒邪，改善睡眠，冬季氣溫寒冷，人體易外感風寒，泡腳可以有效的抵抗寒邪。
泡腳的時候呢，也可以選擇性的加一些中藥。如加五味子，香附，夜交藤，都金，百臺適量，可以很好的改善失眠。當然一些藥方需在醫師指導下進行。
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Yi淋健康
減輕疲勞疏通血液。
林之木八哥
補充臟腑功能微微短缺，使身體找到陰陽平衡點。
用戶4734216299734
改善睡眠，祛寒，增加體質
