路只有自己走256340941
俗话称“热水泡脚，赛吃人参”，意思是说冬天天气寒冷，用热水泡泡脚，有促进身体健康作用，对身体大有好处；一来促进腿部的局部血液循环，增加身体的热量，有祛风驱寒、舒经通络的作用，能够改善腿部的疲劳、关节疼痛等现象；二来用热水泡脚，身体内的血液会流向腿部，使人彻底的放松，缓解一天的疲劳和紧张的神经，有促进睡眠的作用，所以晚上睡觉前用热水泡一下脚，能够帮助睡眠。
泡脚的时候，可以加上生姜、艾叶、红花、透骨草等药材，先将这些药材用水煮十分钟作用，再对上温水，加上药物的辅助作用，更能够增强泡脚的祛风散寒、通经活络的功效。
当然，泡脚也要掌握一些技巧，必须掌握，水温掌握在40度左右为宜，不宜过热，泡脚的时间以15分钟左右为宜。
另外，有一些禁忌也要注意的，比如足部皮肤有破烂或溃疡等要尽量避免泡脚；有些老年人，特别患有糖尿病的，可能局部的皮肤对冷热或疼痛的反应感觉减退，可能会出现灼伤皮肤的现象，要注意水温；一些心脏功能不太好的人要避免用太烫的水温泡脚，较高的水温容易刺激，心跳加快，心脏的耗氧量增加，容易诱发一些心脏方面的疾病，在泡脚的同时出现有头晕，胸闷等现象，要及时停止，注意休息。
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中医养生郑芝环
随着冬天的来临，气温骤降，那么每晚睡前泡脚对我们的身体是大有帮助的。
泡脚一般水的温度在40℃左右，不能过高，一般时间在10到20分即可，可以泡到身体微微出汗为止。
一:泡脚可以促进局部乃至全身的血液循环，促进人体气血的运行，舒筋活络。对于一些手脚冰凉气血运行不畅的人来说，泡脚是一个不错的选择。
二:泡脚可以刺激足部的穴位和经络，当然泡脚的时候如果双脚能够互相搓一搓，或者用手去捏一捏按一按，那效果就更好了。足部有很多的穴位，有六条主要的经络，包括足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，相对应的是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。与我们的五脏六腑关系密切，对于很多的疾病有很好的辅助作用。
三:泡脚能够祛除体内寒邪，改善睡眠，冬季气温寒冷，人体易外感风寒，泡脚可以有效的抵抗寒邪。
泡脚的时候呢，也可以选择性的加一些中药。如加五味子，香附，夜交藤，都金，百台适量，可以很好的改善失眠。当然一些药方需在医师指导下进行。
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Yi淋健康
减轻疲劳疏通血液。
林之木八哥
补充脏腑功能微微短缺，使身体找到阴阳平衡点。
用户4734216299734
改善睡眠，祛寒，增加体质
