12月11日 星期二
明後兩天
全市都是大晴天
氣溫也即將走上
升溫之旅
後天各地的最低氣溫
會比明天有一兩度的上升
大都能回到10度以內
明後兩天的最高氣溫也都會
穩定在零度以上
前兩天各地都在冰點以下
雖然沒差幾度
不過冰點上和冰點下
體感會大不一樣
天氣難得的平靜
只是提醒大家
明天我市的風力 稍大
最大時有3-4級
具體縣市預報
今天夜間到明天白天
明天夜間到後天
氣象與生活
破壞免疫力的6大習慣
一個人的免疫力強弱可在多方面體現出來，當出現以下6種表現時，你的免疫力可能在下降。
愛吃甜食
攝入過多的糖分不但會使人增生，而且白細胞的殺菌能力也會降低。數據顯示，人體攝入100克糖後，體內白細胞的殺菌能力會被削弱5小時以上。
不愛喝水
專家介紹，充分喝水能保持呼吸道的溼潤，病毒難以繁殖，從而增強免疫力。此外，身體也需要大量的水分以助體內毒素排出。不一定要每天喝到2000ml，但要確保尿液呈淡黃色或無色，如果尿液每天都呈深黃色，這就代表喝水過少了。
脂肪過多
肥胖對心、腦等多個器官有影響，同時它還會引起激素分泌紊亂，損傷人體免疫力。
工作緊張
美國心理學協會的報告中就有指出，長期壓力過大、過度緊張，會減慢免疫系統的反應速度。美國洛瑪連達大學醫學院研究發現，每天堅持看搞笑視頻1個小時，能提高人體免疫力。因為笑有助於降低應激激素，增加免疫細胞。
缺少睡眠
睡眠不足會使免疫力下降。芝加哥大學研究發現，跟每晚睡7-8個小時的人相比，每晚睡4個小時不到的人，體內抵禦流感的抗體會降低一半。
濫用抗生素
70%的免疫力在腸道里，其中包括抗癌細胞。而濫用抗生素會破壞腸道的免疫力，所以要限制抗生素的使用。
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