飄搖6500
你說的微創手術，應該是指
腰椎（椎間盤鏡，椎間孔鏡）手術，這類型手術目前被普遍認為創傷小，恢復時間短，已經成為解決單純腰椎間盤突出手術治療的主要方式！根據我平時的臨床經驗，該手術後的康復鍛鍊及注意事項主要有下面幾點:1、術後3小時後即可帶腰圍下床上洗手間，3天內每次不超過20分鐘。
2、1周內咳嗽要雙手捂住腰部！下床每次不超過30分鐘。
3、1月內除了臥床，坐起及站立均需帶腰圍。
4、2月內室內可不帶腰圍，戶外帶腰圍。
5、3月內避免扭腰彎腰或搬重物，3月後可恢復上班，但不能跑跳活動。
6、6月內避免劇烈運動。
朱昱龍醫生
做完手術不可以劇烈運動，向籃球，足球⚽⚽跳高等之類運動是不允許的，一般情況下5-7月才能慢慢進行。注意加強營養，早晨晨練漫步競走，做做倒走，多喝熱水，休息俯臥，定時鍛鍊身體等祝病患者早日康復！謝謝參考。
李甲辰綠色療法
你好，這個手術後不能劇烈運動，比如打籃球、踢足球、摔跤等之類運動是不允許的，腰部不能受風寒。另外，忌甜酸食物和寒涼飲食，水果儘可能少吃，多吃溫熱食物和補充熱能的東西。
御骨堂
只要恢復後，可以循序漸進的進行跑步鍛鍊，開始不要運動量過大，適應後再加大運動量。
拳手—龍哥
微創指小針刀吧。對此，眾說紛雲。未經調查統計，沒有發言權。
藍天9856079199319
要注意修養，補好腎功能。
用戶92677112729
這個就很簡單啊，避免外來刺激，日常活動注意些，在也就沒啥了啊
用戶95150732871
只要是已經恢復了，可以做一些適當的鍛鍊。如跑步，拉單槓，慢走。但不可做聚裂運動，或超強度訓練，注意保護椎體。
孫中存
具體還要看做的是什麼手術，之前是什麼病?還是要注意一下的，有的是不能做劇烈運動啊！容易復發等。
chenya2012
是因為什麼原因做的微創？腰間盤問題還是別的，一般情況下恢復較好，可以跑步，但是控制好時間。
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