安徽易建
你好，紅糖水最好還是。產後一個星期後再喝，那時候身體的腸胃已經恢復到原來的位置，對於紅糖水的消化分解能力也強一點，但是不宜多喝，幾天喝一點就好了，在惡露排完以後可以喝得更頻繁一點，如果在惡露期或者月經期喝紅糖水，不旦不能補血反而會因為流血過多造成貧血症狀。坐月子喝紅糖水只是因為生寶寶氣虛虧損嚴重，而紅糖水能補氣虛，所以可以喝一點。
建議坐月子期間不宜大補，身體沒有恢復好吃大補的東西容易造成肥胖，吃了吸收不了就會堆積在脂肪上。
紅糖水一般的做法就是沖水喝，或者煮雞蛋，可以配合紅棗生薑，母乳不足還可以加甜酒。一般喝湯的話可以放點生薑驅寒，因為生完寶寶的媽媽不止是骨縫打開了，就連皮膚毛孔也是張開的狀態，要做好保暖工作，避免受涼
守望者179784182
產後該怎麼喝紅糖水最好？在回答這個問題之前，我想先問一句話，產後為什麼要喝紅糖水？
很多人覺得產後應該喝紅糖水，是因為產婦在生產的過程中失血過多，喝紅糖水能夠快速補血。而之所以覺得紅糖能夠快速補血，是因為紅糖是紅色的。鐵的含量比較高。而事實上這種理解並不準確，紅糖中的鐵含量並不高。根據美國農業部的數據，每100克紅糖中的鐵含量只有0.7毫克，而且是非血紅素鐵，不容易被人體所吸收。那大家可能要問了，既然含鐵量不高，紅糖中的紅色是哪來的呢？這是來自於熬製甘蔗時，部分焦化的糖和被氧化的酚類雜質。和鐵含量無關。紅糖裡邊的主要成分除了糖類有別的，而產後的女性過多的攝入糖，很明顯不利於產後體重和身材的恢復。所以產後實在沒有必要喝紅糖水，更不用問怎麼喝好。
那麼產後的女性到底該如何吃才能快速補充營養呢？根據中國營養學會二零一六百膳食指南的推薦，產後的女性也就是產褥期食物要堅持多樣不過量的原則。所謂多樣不過量，是指產褥期膳食應該有多樣化食物構成的平衡膳食，沒有特殊食物禁忌，也不推薦依賴單一食物。在我國北方大部分地區都有給坐月子的女性每天吃紅糖煮雞蛋的習慣，其實這是完全沒有必要的。
產褥期應該每天攝入魚肉蛋，奶禽等動物性食品，但是不應該過量，同時還要吃各種蔬菜和水果，保證每天蔬菜的攝入量達到500克。
總之對於產後的女性來說，食物多樣營養均衡才是最重要的，不要過分迷信某一類或者某一種食物。
回答者：孫繼紅，執業藥師，註冊營養師，中國營養學會會員。頭條號：註冊營養師孫繼紅。
營養百事通
我先和大家說一下，紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中含有豐富的鐵，胡蘿蔔素，維生素b2鋅，鈣，銅等多種微量元素。紅糖中含有纖維素，葡萄糖較多。
我建議喝紅糖水還是喝九吉公紅糖，因為九吉公紅糖是純甘蔗提取的，純手工的製作的。
喝紅糖水的好處。
一。產婦在月子中容易受涼，可以祛風散寒。
二。產婦分娩失血過多，可以益氣補血。
三。新媽媽活動少影響食慾和消化，可以健脾暖胃。
四，產後淤血導致腰痠腿疼，惡露很多，可活血化瘀，緩解疼痛。促進排惡露，恢復子宮彈性。不會囤積脂肪。
五。促進乳汁分泌，提高乳汁的質量。
紅糖水還有利尿的作用。新媽媽產後第一餐服用紅糖水可以滋養補血。
怎麼喝紅糖水呢？建議用85%度以上的熱水沖泡。保證紅糖裡的活性物質如二十八烷醇能夠充分發揮活性。
雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是也不能喝太多。一般最好不要超過十天。過量的飲用紅糖水，有可能增加血性惡露量，使產婦發生缺鐵性貧血。過多的飲用有可能引起體內糖分平衡，引起糖尿病或體重超標，消化功能不好，陰虛內熱和娠娠糖尿病的產婦慎用紅糖水，會影響身體健康。當惡露變成黃色或白色以後就應該停用。所以產婦喝紅糖水，應當適可而止，一般不宜超過十天。我是關漢卿養生酒，請朋友們在下方評論或留言。謝謝！
關漢卿養生酒
紅糖是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產後貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，有利於子宮復對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。紅糖還有利尿的作用，有利於防治產後發生尿瀦留現象。
婦女產後怎樣喝紅糖呢，我給大家介紹一下: 1，喝紅糖水一般用10天即可，由於紅糖有活血化瘀的作用，過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。
2，喝紅糖可以放些胡椒麵，增加溫宮散寒的作用，有利於子宮恢復。
3，喝紅糖可以加姜，或買薑糖，也有溫宮散寒的作用。
4，可以加大棗或買棗紅糖，可以補血生血，，對產婦有補血的作用。
5，可以加阿膠，或買阿膠紅糖，也是起到補血養血的作用。
另外，喝紅糖水注意以下幾個問題:
1，紅糖是從沒有經過提純的粗製品，最好煮沸再喝。
2，同時過多喝紅糖水可能損壞牙齒，
3，有慢性胃炎吐酸噯氣腹脹疼痛的產婦也不能食用！
以上是我的一點經驗，不當之處敬請大家斧正，謝謝關注！瞭解更多的醫學知識，或中醫養生，請大家點擊關注我的頭條號→【吉慶有魚145103773】，我會誠信為您服務！
吉慶有魚145103773
生完孩子並不是喝紅糖水就足夠好，有專業醫生說過紅糖水紅棗水並不能補血，喝再多也沒用。
如果體寒喝紅糖水和紅棗水是可以的，不過體寒卻也容易上火，適量就好。
月子裡如果需要補可以做一些湯，食療最高，不放心可以諮詢專業醫生，讓醫生給一些方子，不過一般沒什麼問題醫生都會說適量就好，營養跟上一切就好，多吃蔬菜
麥小兜講故事
首先要改變一個傳統觀念。並不是越多越好，否則容易導致惡露增多，引起慢性貧血。還影響子宮的恢復。所以一般建議吃10天左右為宜。每天20克就行。
另外一定加熱煮沸，並且要把雜質及沉渣等過濾後再服用。
最後提醒，紅糖宜上火，夏天儘量少喝。冬季可酌情多喝一些。
相約金卓瑪
找個中醫開幾服生化湯，比這個好多了。
生化湯是著名婦科醫生傅山的產後方劑之一，現在好多地方已經習慣產後就喝生化湯。
傅山，傅青主，著有傅青主女科，明末清初人，在反清復明無望後入山，當地老百姓多受其醫惠。
今憶江南樂
產後一週後可以喝
喝紅糖水最多7天，不要多喝，多喝會惡露不盡
羊羊的草料
一個地方一個風俗，紅糖水煮雞蛋再加點自釀的甜米酒，下奶、排惡露還是不錯的哦
夢嶼千蕁p
放雞蛋湯裡喝，不能喝太多，有的地方都讓產婦喝一個月的。
