安徽易建
你好，红糖水最好还是。产后一个星期后再喝，那时候身体的肠胃已经恢复到原来的位置，对于红糖水的消化分解能力也强一点，但是不宜多喝，几天喝一点就好了，在恶露排完以后可以喝得更频繁一点，如果在恶露期或者月经期喝红糖水，不旦不能补血反而会因为流血过多造成贫血症状。坐月子喝红糖水只是因为生宝宝气虚亏损严重，而红糖水能补气虚，所以可以喝一点。
建议坐月子期间不宜大补，身体没有恢复好吃大补的东西容易造成肥胖，吃了吸收不了就会堆积在脂肪上。
红糖水一般的做法就是冲水喝，或者煮鸡蛋，可以配合红枣生姜，母乳不足还可以加甜酒。一般喝汤的话可以放点生姜驱寒，因为生完宝宝的妈妈不止是骨缝打开了，就连皮肤毛孔也是张开的状态，要做好保暖工作，避免受凉
守望者179784182
产后该怎么喝红糖水最好？在回答这个问题之前，我想先问一句话，产后为什么要喝红糖水？
很多人觉得产后应该喝红糖水，是因为产妇在生产的过程中失血过多，喝红糖水能够快速补血。而之所以觉得红糖能够快速补血，是因为红糖是红色的。铁的含量比较高。而事实上这种理解并不准确，红糖中的铁含量并不高。根据美国农业部的数据，每100克红糖中的铁含量只有0.7毫克，而且是非血红素铁，不容易被人体所吸收。那大家可能要问了，既然含铁量不高，红糖中的红色是哪来的呢？这是来自于熬制甘蔗时，部分焦化的糖和被氧化的酚类杂质。和铁含量无关。红糖里边的主要成分除了糖类有别的，而产后的女性过多的摄入糖，很明显不利于产后体重和身材的恢复。所以产后实在没有必要喝红糖水，更不用问怎么喝好。
那么产后的女性到底该如何吃才能快速补充营养呢？根据中国营养学会二零一六百膳食指南的推荐，产后的女性也就是产褥期食物要坚持多样不过量的原则。所谓多样不过量，是指产褥期膳食应该有多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊食物禁忌，也不推荐依赖单一食物。在我国北方大部分地区都有给坐月子的女性每天吃红糖煮鸡蛋的习惯，其实这是完全没有必要的。
产褥期应该每天摄入鱼肉蛋，奶禽等动物性食品，但是不应该过量，同时还要吃各种蔬菜和水果，保证每天蔬菜的摄入量达到500克。
总之对于产后的女性来说，食物多样营养均衡才是最重要的，不要过分迷信某一类或者某一种食物。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。
营养百事通
我先和大家说一下，红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中含有丰富的铁，胡萝卜素，维生素b2锌，钙，铜等多种微量元素。红糖中含有纤维素，葡萄糖较多。
我建议喝红糖水还是喝九吉公红糖，因为九吉公红糖是纯甘蔗提取的，纯手工的制作的。
喝红糖水的好处。
一。产妇在月子中容易受凉，可以祛风散寒。
二。产妇分娩失血过多，可以益气补血。
三。新妈妈活动少影响食欲和消化，可以健脾暖胃。
四，产后淤血导致腰酸腿疼，恶露很多，可活血化瘀，缓解疼痛。促进排恶露，恢复子宫弹性。不会囤积脂肪。
五。促进乳汁分泌，提高乳汁的质量。
红糖水还有利尿的作用。新妈妈产后第一餐服用红糖水可以滋养补血。
怎么喝红糖水呢？建议用85%度以上的热水冲泡。保证红糖里的活性物质如二十八烷醇能够充分发挥活性。
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是也不能喝太多。一般最好不要超过十天。过量的饮用红糖水，有可能增加血性恶露量，使产妇发生缺铁性贫血。过多的饮用有可能引起体内糖分平衡，引起糖尿病或体重超标，消化功能不好，阴虚内热和娠娠糖尿病的产妇慎用红糖水，会影响身体健康。当恶露变成黄色或白色以后就应该停用。所以产妇喝红糖水，应当适可而止，一般不宜超过十天。我是关汉卿养生酒，请朋友们在下方评论或留言。谢谢！
关汉卿养生酒
红糖是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，产后第一餐服用红糖水可以滋养补虚，有利于子宫复对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。红糖还有利尿的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。
妇女产后怎样喝红糖呢，我给大家介绍一下: 1，喝红糖水一般用10天即可，由于红糖有活血化瘀的作用，过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。
2，喝红糖可以放些胡椒面，增加温宫散寒的作用，有利于子宫恢复。
3，喝红糖可以加姜，或买姜糖，也有温宫散寒的作用。
4，可以加大枣或买枣红糖，可以补血生血，，对产妇有补血的作用。
5，可以加阿胶，或买阿胶红糖，也是起到补血养血的作用。
另外，喝红糖水注意以下几个问题:
1，红糖是从没有经过提纯的粗制品，最好煮沸再喝。
2，同时过多喝红糖水可能损坏牙齿，
3，有慢性胃炎吐酸嗳气腹胀疼痛的产妇也不能食用！
以上是我的一点经验，不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！
吉庆有鱼145103773
生完孩子并不是喝红糖水就足够好，有专业医生说过红糖水红枣水并不能补血，喝再多也没用。
如果体寒喝红糖水和红枣水是可以的，不过体寒却也容易上火，适量就好。
月子里如果需要补可以做一些汤，食疗最高，不放心可以咨询专业医生，让医生给一些方子，不过一般没什么问题医生都会说适量就好，营养跟上一切就好，多吃蔬菜
麦小兜讲故事
首先要改变一个传统观念。并不是越多越好，否则容易导致恶露增多，引起慢性贫血。还影响子宫的恢复。所以一般建议吃10天左右为宜。每天20克就行。
另外一定加热煮沸，并且要把杂质及沉渣等过滤后再服用。
最后提醒，红糖宜上火，夏天尽量少喝。冬季可酌情多喝一些。
相约金卓玛
找个中医开几服生化汤，比这个好多了。
生化汤是著名妇科医生傅山的产后方剂之一，现在好多地方已经习惯产后就喝生化汤。
傅山，傅青主，著有傅青主女科，明末清初人，在反清复明无望后入山，当地老百姓多受其医惠。
今忆江南乐
产后一周后可以喝
喝红糖水最多7天，不要多喝，多喝会恶露不尽
羊羊的草料
一个地方一个风俗，红糖水煮鸡蛋再加点自酿的甜米酒，下奶、排恶露还是不错的哦
梦屿千荨p
放鸡蛋汤里喝，不能喝太多，有的地方都让产妇喝一个月的。
