未到傷心處丶
坊間有流傳吃鵝蛋能排胎毒的說法，這是很多人說懷孕應該多吃鵝蛋的主要原因。但胎毒到底是什麼？吃鵝蛋能否排胎毒呢？
鵝蛋和雞蛋、鴨蛋一樣都屬於蛋類，是優質蛋白的最主要食物來源之一，維生素、礦物質含量也比較全面豐富，是營養價值很高的食物。數據上看，鵝蛋的蛋白質含量比雞蛋鴨蛋略低，脂肪和膽固醇含量又略高於雞蛋鴨蛋，因此，鴨蛋儘管營養價值不錯，但並不比雞蛋鴨蛋高。按照中國居民膳食指南的推薦，蛋類營養價值很高，又能提供充足的優質蛋白，孕期由於胎兒的生長髮育，加上子宮的發育，都需要大量的蛋白質，因此，孕期需要適當增加魚肉蛋奶等優質蛋白類食物的攝入。
孕期確實應該適當多吃一些蛋類，按照膳食指南的建議，每天50克即可（約一個雞蛋大小），如果沒有三高和超重困擾，吃1個鵝蛋（約120g）也完全可以。
至於胎毒，醫學上就沒有這個概念，很多人理解的主要是，胎兒出生後容易出現的溼疹和黃疸等問題，現在醫學已經對這兩種兒童疾病有了比較清楚的認識，溼疹是寶寶免疫系統發育不完善，容易導致的過敏反應。黃疸則是由於新生兒膽紅素代謝異常導致的膽紅素在體內堆積過多。這些都無法通過讓孕婦多吃鵝蛋來預防或改善。
最後，對於孕婦來說，在蛋類裡，鵝蛋當然是可以吃的（但不是為了排胎毒去吃，只是因為它屬於蛋類，營養價值不錯），但它除了個頭大之外，其實營養價值並不比雞蛋高，價格又比雞蛋貴很多，性價比低一些，並沒有特殊的保健作用。
營養科普趙之德
懷孕吃鵝蛋好？我咋沒聽過呢，不僅懷孕時沒吃，坐月子時也盡吃雞蛋了，跟鵝蛋一點都沒沾上邊。
看到這個問題，我也細細想想懷孕和鵝蛋的關係，跟大家分享下：
首先懷孕一定要營養充足，為寶寶生長蓄積能量，而在胚胎髮育過程中一種營養素超級重要，就是蛋白質。我們都說沒有蛋白質就沒有生命，從發育到成人再到死亡，蛋白質在體內發揮重要的生理功能。而鵝蛋是優質蛋白的來源，所以懷孕吃鵝蛋也是符合營養需求的。
但同時鵝蛋同雞蛋相比是脂肪與膽固醇含量都比較高，對於本身就是超重和肥胖的孕婦來說，不推薦食用過多，一次吃它2，3個是不可取的，況且懷孕本身也不是越胖越好，還是要求全程體重管理，無論對孕婦還是胎兒都有好處。
最後提醒吃鵝蛋的孕婦朋友，一定要確保鵝蛋的來源，去正規超市購買，避免微生物感染，吃壞肚子，得不償失。
（王芳，主管護師，註冊營養技師，哈爾濱有膳健康管理有限公司創始人，王興國營養特訓班5期學員，頭條號：註冊營養技師王芳）
營養百事通
懷孕了吃鵝蛋，這種說法是我上班之後才聽說的。當時記得幾個老同事在閒聊，說她們當年懷孕了，吃鵝蛋，孩子身體素質好，自己身體也好等等。於是，這個印象就留在了心裡。
後來我懷孕了，我父母竟然專門來告訴我，懷孕要吃鵝蛋。
當時鵝蛋很難買，當地集市都沒有。於是家人費心去外地，買了50個回來，摸著白胖的鵝蛋，我問怎麼買的？他們說，十塊錢一個。
真是嚇了一跳，當時雞蛋是2塊錢一斤吧，鵝蛋竟然這麼貴！
為了不辜負這價位，我開始努力地吃，煮著吃，炒著吃，蒸著吃，最後都吃進去了。
十月懷胎一朝分娩，我最後生下來一個八斤半的胖兒子，當時生下來我沒注意看，因為太過疲憊了，聽老人感嘆說，孩子又白又胖，很漂亮。
最大的感受就是，我懷孩子時，臉上真是鋥光瓦亮，一點斑都沒長。孩子出黃疸也特別順溜，沒怎麼費勁就下去了。孩子也乾乾淨淨，一點那種孕裡的汙垢也沒有。
關於鵝蛋，據說還有一個優點，就是月經後，煮著吃鵝蛋，對女人的乳腺好。
言而總之總而言之，鵝蛋是個好東西，吃吧
Longsuixinyuan
吃鵝蛋對胎兒有什麼好處，吃鵝蛋真的能去胎退黃疸嗎，孕期怎樣吃胎兒才健康又漂亮？
鵝蛋營養價值主要有以下幾個特徵：
1.高脂肪含量。
每100g鵝蛋含有脂肪13.27克，一個鵝蛋平均重144g，也就還一個鵝蛋脂肪含有量就有19.11g。這相當多了，也是吃過多鵝蛋不利於健康的主要原因之一。
鵝蛋含有2.4克不飽和脂肪酸（如ω-3和ω-6），在適量攝取的情況下，是可以滋養大腦，提高認知、學習和記憶能力，有助於更清晰地思考。
另外，可以促進孕婦生育，降低早產的風險，並且幫助消化緩解便秘。
2.蛋白質含量高。
鵝蛋的蛋白質比鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋都要高，每100克有13.87克，有利於肌肉的構建，維持大腦內環境的穩定。
3.鐵的重要來源。
100g鵝蛋含有3.64毫克的鐵，也就是一個蛋就含有5.24毫克。孕期血液兩增加，所的消耗的鐵也增多，容易出現貧血。適量吃鵝蛋可解燃眉之急。
4.葉酸和維生素B12含量優異。
鵝蛋富含葉酸和維生素B12，有助於預防胎兒大腦、脊椎和脊髓的神經管缺陷，有助於胎兒大腦的正常發育與產生紅細胞，提高能量水平和活力，防止情緒波動和神經脫髓鞘。
葉酸：每100g含有76微克，一個蛋就含有109微克。
維生素B12:每100g含有5.10微克，一個蛋含有7.34微克。
除此之外，鵝蛋還含有較為豐富的維生素A、鉀、硒、磷、維生素D、鋅等。
鵝蛋不能多吃，一週吃三個左右就好，不宜每天吃。
經常聽見有人說孕後期吃鵝蛋能去胎毒或退黃疸，然而醫學上根本沒有胎毒這種說法更沒有什麼科學依據，所以說這種說法是站不住腳跟的。
我和幾個同事孕期都沒吃鵝蛋，寶寶生出來照樣白白淨淨的。
想要寶寶生出來白淨漂亮，孕媽要均衡飲食，瓜果蔬菜肉類都要均衡地吃，少吃油膩油炸溼熱之物
。據研究表明，想要寶寶眼睫毛濃密纖長，積極吃些蛋白質豐富的食物，比如豆製品、魚類、乳製品。多吃含鋅豐富的食物，如貝類、堅果、土豆、芝麻等。
多吃些水果生出的寶寶學習能力與記憶力也會高一些。
另外，孕媽愛吃肉，不怎麼吃水果蔬菜的孕媽，生出來的寶寶，五官會擠在一起，眼距等會比普通寶寶短一些。所以，千萬千萬別偏食！
美媽很帥
孕婦吃鵝蛋可以去胎毒。中醫認為胎毒即是內熱，是孕婦在懷孕期間積累下來的熱毒與溼毒。具體症狀是胎兒出生後容易長瘡，起紅疹，紅屁股，嚴重蛻皮。
懷孕吃鵝蛋可以起到去胎毒的作用，而且生下來的小寶寶白白嫩嫩的。鵝蛋可以煮著吃，煎著吃，炒著吃……怎麼能吃的下去怎麼吃~(再說幾個去胎毒的方子)
連須玉米水：連須的玉米一個或多個，煮半個小時，加入冰糖(根據個人口味)。喝湯，想吃玉米也可以吃。孕婦可以多喝幾次。既能起到去胎毒的作用，又可以防止寶寶出生以後黃疸。可謂是一舉兩得！一個星期一到兩次，七八個月之後開始吃。
老鴿綠豆湯：老鴿子一隻洗淨去內臟，綠豆適量，在一起燉兩個小時，喝湯吃肉。既可以補充孕期營養，又可以達到去胎毒的作用。不用吃太勤，一個星期一次就可以了。七八個月之後開始吃。
孕婦平時要飲食清淡，合理膳食少吃辣性刺激物。多吃新鮮乾淨的水果蔬菜。多個牛奶豆漿白開水，既能補充水分，又能補充孕期所需要的營養。
念不完的育兒經
我們這裡有個說法，孕晚期生產前一個月，準媽媽吃鵝蛋可以清胎毒。
胎毒，即胎熱。“清胎毒”是老一輩流傳下來的，認為孕婦體內溼熱，需要清胎毒，寶寶出生後皮膚才會乾乾淨淨，不生疹子。
民間比較流行就是艾水煮鵝蛋，我在生產前的一個月，婆婆就開始讓吃鵝蛋，一天一個鵝蛋，連續吃了大概兩週。
經常也有些婆婆為了懷孕的兒媳，來我們家買鵝蛋，看來在農村吃鵝蛋清胎毒，還是挺盛行的。
但是鵝蛋去胎毒並沒有科學依據，不過鵝蛋營養豐富，含多種蛋白質，蛋黃中還有豐富的卵磷脂，對胎兒神經組織的發育大有益處。
吃鵝蛋也要注意，鵝蛋雖好不能吃太多，這是因為鵝蛋蛋白質含量很高，孕婦多吃會增加尿酸，增加腎臟負擔，可能引發痛風。
放開那孩子讓我來
聽很多人都說懷孕了多吃鵝蛋好，但吃鵝蛋到底有什麼好處啊？
孕期吃鵝蛋有很多的好處，因為鵝蛋中含有豐富的卵磷脂、蛋白質、氨基酸、多種維生素等等。這些對孕期的孕媽來說都是極好的，而且有利於胎兒的智力發育。
鵝蛋怎麼吃？
最簡單的方法就是白水煮後，蘸些許白糖吃，這種方法營養流失不會太多，當然還有很多烹飪方法，比如炒著吃、煎著吃等等，孕媽可以根據自己喜好選擇。
雖然鵝蛋的營養價值高，但是也不能吃太多，因為鵝蛋吃多了可以釋放出一種鹼性物質，對身體有害，每週2-3個就可以了。孕期飲食需要多元化，不要太過單一。
總之孕期吃鵝蛋對孕媽有很大幫助，尤其是可以健腦益腦，改善孕期容易健忘的情況，孕媽們可以放心吃，注意適量哦！
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我們都知道，很多的家禽都會生蛋，比如雞、鴨、鵝，而鵝蛋又會比其他的家禽蛋類大上許多，並且鵝蛋富含非常多的營養物質。但是，孕婦多吃鵝蛋，到底有什麼好處呢？下面就來看一下吧！
一、鵝蛋的營養價值
它富含多種營養物質，比如氨基酸、蛋白質、脂肪、礦物資和維生素等等，而且鵝蛋所含有的蛋白質很容易被人體吸收利用；其中的卵磷脂有助於人體的腦及神經組織的發展；另外，維生素A、D、E、核黃素、硫胺素以及尼克酸等，也極易被人體所吸收。
二、孕婦吃鵝蛋的好處
如果孕婦在孕晚期，適當的攝入鵝蛋，可以起到排出孕婦內熱，治療瘡瘍的作用，讓寶寶在出生以後，肌膚可以變得光滑、白嫩，減少寶寶產生皮膚類問題的可能性，比如溼疹、疥癬、痘疹、疥瘡等。
三、孕婦吃鵝蛋的其他好處
1、提高寶寶的大腦發育
因為鵝蛋富含卵磷脂，這種物質可以促進人體大腦和神經組織的發展，如果孕婦適當的食用，有助於孕婦和胎兒的腦部發育。
2、提高記憶力
若是孕婦在懷孕期間，常常比較煩躁、容易健忘，可以將一個鵝蛋與白糖混合蒸熟，堅持食用一段時間，有助於起到增強記憶力的作用。
3、抵禦寒冷
鵝蛋有著補中益氣的功效，所以在冬天的時候，經常攝入鵝蛋，能夠起到預防寒氣、抵禦寒冷的作用，減少出現感冒受涼的可能。
另外，鵝蛋富含多種營養，且易被人體吸收，所以還能夠補充到更全面足夠的營養成分，有利於生育、減少早產的可能性，而且有助於消化，緩和便秘。
溫馨提醒
但是，需要比較注意的一點是，鵝蛋不能過多的食用，每天不可以吃3個以上，以免發生不必要的麻煩！
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懷孕了吃鵝蛋有什麼好處？
1、我以前是不知道吃鵝蛋可以去胎毒的，是我一個同事告訴我的，她懷孕的時候就是吃鵝蛋去胎毒的，而且效果還挺好的，寶寶生下來白白嫩嫩的。
鵝蛋之所以能去胎毒，是因為鵝蛋清能夠去毒、治療瘡瘍的作用。
2、鵝蛋中含有大量的卵磷脂，這些成分對大腦及神經組織的發育有重大作用。孕婦吃了，對胎兒的腦部發育有很好的作用。
3、鵝蛋的營養特別豐富，含有優質的蛋白質，脂肪，礦物質和維生素，孕婦吃了，不僅可以補充營養，還利於消化吸收。
4、孕婦在冬天吃鵝蛋，可以補氣，幫助身體抵禦寒冷。
5、孕婦吃鵝蛋可以增強免疫力
孕婦吃鵝蛋的注意事項：
1、雖說孕婦吃鵝蛋有很多好處，但是一次也不能吃太多，這樣會給自己的腸胃造成很大的負擔，引起不適感。
2、鵝蛋跟雞蛋鴨蛋比起來腥味比較重，最好做好去腥措施，以免引起嘔吐等反應。
3、鵝蛋不能和雞蛋、鴨蛋、寒性食物同食。
二寶媽咪的育兒時光
