血糖水平，血壓水平，血膽固醇，三者聯繫

為了正確理解您的健康狀況，您必須瞭解自己與正常健康狀況相比的情況。在這裡，您可以瞭解正常血壓水平，血液膽固醇水平（和其他脂類）和血糖水平（也稱為血糖數量）。

為了正確理解您的健康狀況，您必須瞭解自己與正常健康狀況相比的情況。例如，當護士告訴你你的血壓是“150超過95”時，這是什麼意思; 這是正常的嗎？或者如果您的血糖值是145 mg / dL，您是否患有糖尿病？以下是一些關於您應該知道的最常見正常數字的段落 - 血壓，血膽固醇（和其他脂類），血糖和CRP水平 - 來自我們的疾病摘要頁面。

血壓水平

兩個數字用於描述血壓：

• 收縮期。收縮壓（較高和第一個數字）測量當心髒收縮以抽出血液時血液施加在動脈壁上的力。
• 舒張。舒張壓（較低和第二個數字）是心臟鬆弛以允許血液流入心臟時的力的測量值。

以毫米汞柱（mm Hg）測量血壓。血壓讀數如下：120/80 mm Hg，其中120是收縮壓，80是舒張壓。

血壓現在分為正常，高血壓前期，高血壓階段1或高血壓階段2.這些類別在此表中定義：

還有其他三種特別感興趣的高血壓：

• 孤立的收縮期高血壓。當收縮壓超過160 mm Hg但舒張壓正常時會發生這種情況。它與動脈硬化（動脈硬化）有關。
• 妊娠高血壓綜合徵。如果血壓比正常值增加超過15 mm Hg，則在懷孕期間會出現這種情況。
• 白大衣高血壓。這種形式的高血壓是血壓升高，僅在訪問醫生辦公室時發生。

脂蛋白是蛋白質球體，其通過血流輸送膽固醇，甘油三酯或其他脂質分子。關於膽固醇和甘油三酯影響的大多數信息實際上都與脂蛋白有關。

攜帶膽固醇的脂蛋白通常被稱為膽固醇。它們包括低密度脂蛋白（LDL），通常稱為“壞”膽固醇，和高密度脂蛋白（HDL），被稱為“好”膽固醇。攜帶甘油三酯的脂蛋白具有中等密度，並且與極低密度蛋白質一起攜帶甘油三酯。

• 理想的總膽固醇：低於200 mg / dL（5.17 mmol / L）
• 最佳LDL（'壞'）膽固醇：低於100 mg / dL（2.6 mmol / L）
• 最佳HDL（'好'）膽固醇：超過60 mg / dL（1.56 mmol / L）
• 正常甘油三酯：低於150 mg / dL（1.7 mmol / L）

將總膽固醇除以HDL膽固醇水平得出總/ HDL比率：

• 理想的比例是3.5或更低。
• 4.5的比率帶來心血管疾病的平均風險。

空腹血漿葡萄糖：美國糖尿病協會建議僅使用空腹血糖（FPG）測試。禁食8小時後進行簡單的血液檢查。一般來說，結果表明如下：

• FPG水平被認為是正常的，高達100 mg / dl（或2.6 mmol / L）。
• 110至125（6.1至6.9 mmol / L）之間的水平被稱為空腹血糖受損。它們僅略高於正常值，但被認為是2型糖尿病及其併發症的危險因素。
• 當FPG水平在兩天不同時為126 mg / dl（7.0 mmol / L）或更高時診斷為糖尿病。

• 在沒有糖尿病的人群中，飲用葡萄糖飲料後血糖會適度增加，兩小時後血糖會下降。
• 在糖尿病中，初始增加是顯著的，並且水平仍然很高，200mg / dL（11.1mmol / L）或更高。
• 測量值介於140和200 mg / dL（7.8至11.1 mmol / L）之間，使人處於糖尿病風險之中，被稱為葡萄糖耐量降低。

糖基化血紅蛋白：該測試檢查血糖水平（或糖化）血紅蛋白的血液水平，也稱為血紅蛋白A1c（HbA1c）。測量糖化血紅蛋白可用於確定糖尿病的嚴重程度。測試不受食物攝入的影響，因此可以隨時服用。通常，測量結果表明如下：

• 正常的HbA1c水平應低於7％。
• 在98％的病例中，8％表示糖尿病。
• 高於11％的水平表明對碳水化合物的控制不良。

CRP（C反應蛋白）： 小於1 mg / L：冠心病（CAD）風險低1至3 mg / L：正常水平，CAD平均風險超過3 mg / L：冠心病高風險

總同型半胱氨酸： 正常範圍為5至15微摩爾/升

由於代謝需求的增加和胰島素的活動，運動可能導致低血糖數量或高血糖數量。以下是一些有助於預防運動的糖尿病患者血糖過低或過高的方法：

• 避免將胰島素注射到運動過程中會施加的身體部位，因為運動可能會延長或縮短胰島素反應的時間。
• 避免在胰島素活動高峰期鍛鍊。應在開始運動前約一小時給予胰島素。
• 運動時避免飲酒和β受體阻滯劑，因為它們可能會導致低血糖。
• 在運動前和運動期間吃零食，並在運動前，運動中和運動後監測血糖。
• 保持簡單的碳水化合物，如果汁或硬糖，以及其他食物。如果發生緊急情況，還要隨身攜帶一些額外的胰島素。
• 如果您在運動時出現胸部疼痛，噁心，心悸或嚴重呼吸急促，請停止並諮詢醫生。