珍19870916
控制不喝酒是否有必要只有你自己知道，一般來說，少量適當的飲酒對身體有一定的好處。其實戒酒、戒菸都一樣，首先是不是真的想戒，二才能做到知行合一，才能達到目的。當然對一個自我管控能力很強的人來說，戒酒是一件容易的事，決定不喝就是了。如須要方法，這裡將前些日子回覆的方法轉發給你，供你參考：
一般人酒是助興的，如談到戒酒那就是有酒精依賴了，如果有酒精依賴，那麼不喝就有生理反應，如流涎，無力，肢體顫抖等。這種情況你要隨時備酒，在第一時間用最小的量控制症狀。不要這種情況一定要好好喝一頓，以後把間隔時間慢慢延長，量慢慢減小；
另外是覺察一下自己是否想用 飯局的模式見某些人，宣洩某些情緒，引起他人對自己的關注等等，如是這種情況可以改變一下見面形式：或者喝茶，或者喝咖啡等。
覺察至關重要，知道自己為何想喝酒，喝酒解決哪些問題，這酒戒起來會容易得多
。 記得不要硬著壓抑自己的情緒、喝酒的慾望。情緒與慾望都是能量，能量一定要流動的，越壓反彈越大，會造成更大傷害，可以看到一些這樣的現象，戒了復喝，喝得更多了。
#學著健康# 每日分享健康知識及回答健康問題、如果我們的內容能幫到你，請為我們“點贊”右上角“關注”我們，有問題歡迎留言，陳雄醫生為你解答。
學著健康
戒酒其實並不是多難，只要自己還沒有喝到早上一起來先弄二兩，然後一整天想起或看到酒就喝的水平，戒酒就不是多大的事了，把面子放下，朋友叫喝不喝就行。本人胰腺炎住院四次了，都是因為放不下面子，今天剛出院，從今不敢再喝了，命和家庭重要還是酒和朋友重要，不要吃了芝麻丟了西瓜呀。
寶寶133651474
簡單！
看看這張照片就做到了！
要想做到，就必須戒酒，一點一點的戒，最後，完全戒掉。
王銘瀚64919646
確實對於一個男同胞來說，戒酒是一件非常困難的事 。
面對朋友們的敬酒，推掉感覺很不好意思，所以說要儘可能的推辭掉宴會，聚會，什麼的，如果實在推不掉的話，也要以身體為由改喝飲料、茶水，能拒絕掉第一次，以後就好說了。
另外，大量攝取b族維生素對戒酒也是有一定好處的，希望能幫到想戒酒的朋友們！
相逢是緣173450096
沉迷於醉酒，別人只能勸你，真正的想戒掉還是要看你自己的決心。
酒有很大的依賴性，往往是心智不成熟的，或者自控力差的容易上癮，為自己找個藉口容易，真正上癮了想戒掉好難，大多數都是終生戒不掉的，無關學識，無論有文化還是沒文化的。最大的敵人是自己的心魔，喝多了對身體不好，而且酒後也容易衝動，好事辦成壞事。發起酒瘋了，六親不認。
IT聯想磚家
如果你不想喝就不喝，如果有酒癮，就儘量控制喝少些（比喻你的酒量是一斤，你喝4至6兩吧）我以前喝酒，後來不喝了，現在除非特殊情況，喝一點點，平時一般半滴不佔，喝不喝，喝多少自己控制
老三1591351
遇見喜歡的人。。或者工作忙。有很多複雜的事情。工作。開心快樂工作環境。認識一群不喝酒的。。陽光的人。對生活嚮往的。。一起運動。一起玩。無話不談。。。會戒酒的。。
不忘初心經歷
首先，喝酒損傷了你什麼？身體？決斷？不要控制自己不喝酒，你只需要回答，喝酒的後果你是否可以承受？如果不能，考慮戒酒
mingtian1021
駟馬l88
嗜酒如命的人能控制他喝酒的是醫生和醫院的化驗單。
