珍19870916
控制不喝酒是否有必要只有你自己知道，一般来说，少量适当的饮酒对身体有一定的好处。其实戒酒、戒烟都一样，首先是不是真的想戒，二才能做到知行合一，才能达到目的。当然对一个自我管控能力很强的人来说，戒酒是一件容易的事，决定不喝就是了。如须要方法，这里将前些日子回复的方法转发给你，供你参考：
一般人酒是助兴的，如谈到戒酒那就是有酒精依赖了，如果有酒精依赖，那么不喝就有生理反应，如流涎，无力，肢体颤抖等。这种情况你要随时备酒，在第一时间用最小的量控制症状。不要这种情况一定要好好喝一顿，以后把间隔时间慢慢延长，量慢慢减小；
另外是觉察一下自己是否想用 饭局的模式见某些人，宣泄某些情绪，引起他人对自己的关注等等，如是这种情况可以改变一下见面形式：或者喝茶，或者喝咖啡等。
觉察至关重要，知道自己为何想喝酒，喝酒解决哪些问题，这酒戒起来会容易得多
。 记得不要硬着压抑自己的情绪、喝酒的欲望。情绪与欲望都是能量，能量一定要流动的，越压反弹越大，会造成更大伤害，可以看到一些这样的现象，戒了复喝，喝得更多了。
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学着健康
戒酒其实并不是多难，只要自己还没有喝到早上一起来先弄二两，然后一整天想起或看到酒就喝的水平，戒酒就不是多大的事了，把面子放下，朋友叫喝不喝就行。本人胰腺炎住院四次了，都是因为放不下面子，今天刚出院，从今不敢再喝了，命和家庭重要还是酒和朋友重要，不要吃了芝麻丢了西瓜呀。
宝宝133651474
简单！
看看这张照片就做到了！
要想做到，就必须戒酒，一点一点的戒，最后，完全戒掉。
王铭瀚64919646
确实对于一个男同胞来说，戒酒是一件非常困难的事 。
面对朋友们的敬酒，推掉感觉很不好意思，所以说要尽可能的推辞掉宴会，聚会，什么的，如果实在推不掉的话，也要以身体为由改喝饮料、茶水，能拒绝掉第一次，以后就好说了。
另外，大量摄取b族维生素对戒酒也是有一定好处的，希望能帮到想戒酒的朋友们！
相逢是缘173450096
沉迷于醉酒，别人只能劝你，真正的想戒掉还是要看你自己的决心。
酒有很大的依赖性，往往是心智不成熟的，或者自控力差的容易上瘾，为自己找个借口容易，真正上瘾了想戒掉好难，大多数都是终生戒不掉的，无关学识，无论有文化还是没文化的。最大的敌人是自己的心魔，喝多了对身体不好，而且酒后也容易冲动，好事办成坏事。发起酒疯了，六亲不认。
IT联想砖家
如果你不想喝就不喝，如果有酒瘾，就尽量控制喝少些（比喻你的酒量是一斤，你喝4至6两吧）我以前喝酒，后来不喝了，现在除非特殊情况，喝一点点，平时一般半滴不占，喝不喝，喝多少自己控制
老三1591351
遇见喜欢的人。。或者工作忙。有很多复杂的事情。工作。开心快乐工作环境。认识一群不喝酒的。。阳光的人。对生活向往的。。一起运动。一起玩。无话不谈。。。会戒酒的。。
不忘初心经历
首先，喝酒损伤了你什么？身体？决断？不要控制自己不喝酒，你只需要回答，喝酒的后果你是否可以承受？如果不能，考虑戒酒
mingtian1021
驷马l88
嗜酒如命的人能控制他喝酒的是医生和医院的化验单。
