zhuyw1
我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。
一般人多少都會有點痰，明顯和不明顯的區別。因為痰是呼吸道的垃圾，裡面包含著我們自身分泌的黏液，吸進肺裡的灰塵、煙塵、細菌、病毒，以及呼吸道和肺裡的脫落細胞、壞死組織、血球、膿性物等。
輕微的痰可以不用擔心，會被排出來。
老覺得嗓子裡有痰，喝點什麼可以潤喉化痰？這確實是一個很解饞的科學問題，你們肯定是不想聽到“祛痰藥”幾個字。
1、 新鮮山楂煮水喝。
2、 新鮮梨子煮水喝。
3、 白蘿蔔煮水或榨汁喝。
4、 生薑煮水喝。
5、 金銀花茶。
6、 羅漢果茶。
7、 胖大海茶。
PS：好喝不好喝不負責。如果喝不慣，可以根據個人喜好適當添加蜂蜜或冰糖，有些可以直接吃。
還要根據體質來，最好能諮詢一下醫生先。
今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
兒科醫生魚小南
如果老感覺嗓子裡有痰，尤其是在季節交替或者受涼以後更為明顯，最常見的原因可能就是急、慢性咽炎。急性咽炎反覆發作是導致慢性咽炎的主要原因，慢性咽炎病程遷延、症狀頑固、較難治癒。而慢性咽炎又有好多種類型，最常見的是慢性單純性咽炎，臨床表現為咽部黏膜慢性充血。由於病變主要集中在咽部黏膜層，其血管周圍有較多淋巴組織浸潤，可見白細胞及漿細胞浸潤。黏膜及黏膜下結締組織增生，可伴有黏液腺肥大，腺體分泌功能亢進，黏液分泌增多且較黏稠。因此。慢性咽炎患者會老覺得嗓子裡有痰，但咳又咳不出來。
除了急性咽炎，導致慢性咽炎病因也比較多。常見的原因有：
1.鄰近咽部的上呼吸道感染：鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症所致的炎性分泌物經後鼻孔倒流刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、腺樣體肥大、鼾症或鼻腔鼻竇及鼻咽部佔位性病變等疾病造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎；慢性扁桃體炎的慢性炎症可直接蔓延至咽後壁，引起慢性咽炎；口腔炎症未及時控制，隨著炎症擴散也可導致慢性咽炎。
2.氣候變化、環境因素及飲食習慣：季節交替、受涼、空氣質量差、粉塵、有害氣體、菸酒刺激、辛辣刺激性食物等。
3.長期大量用嗓的人，比如老師、歌手
4.其他：如貧血、消化不良、胃食管反流、免疫力低下等全身因素以及過敏因素
因此，慢性咽炎的治療不能光靠喝點什麼來改善，應主動避免以上致病因素，天氣變化時尤其要注意頸部保暖。同時，給大家推送一個來自“合理用藥百科”微信公眾號的小藥方，可以一試。
咽炎小藥方：金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克。用1000克水煮開後，再用溫火熬製45分鐘，濾去藥渣後加入蜂蜜，分三次服用，連服5-6天即可。
Blue Health 營養師團
我是註冊營養師於仁文，最全常用止咳化痰的食療方可以提供給大家。
老感覺嗓子有痰，或者很難咳出來，除了季節變換、空氣汙染、說話過多、空氣乾燥等誘因，還多半與上呼吸道的慢性炎症有關，比如慢性鼻、咽炎、慢性支氣管炎等等。
出現類似問題時，可以嘗試：
1️⃣羅漢槐蜜茶
廣西盛產羅漢果，可以止咳化痰，清咽利嗓；槐花蜜滋陰潤肺，其中含有超氧化歧化酶和豐富的果糖，對潤喉去痰有幫助。羅漢果是第一批通過的藥食同源名錄的中藥材，其中含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖和微量元素。
羅漢果中的果糖和甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇，是作為天然甜味劑。用1/4羅漢果捏碎後，加入1升熱水沏茶，待溫度降到40℃以下時，淋入一匙槐花蜜，攪拌均勻即可。2️⃣檸汁馬蹄飲
馬蹄又叫荸薺，是一種非常特殊的水生植物，其中含有較多的果糖、膳食纖維、維生素和礦物質。新鮮馬蹄中的荸薺英對於抑制金黃色葡萄球菌有效，有助於緩解肺熱咳嗽、咳痰不利等症狀。鮮檸檬半個榨汁，加入去皮的鮮馬蹄500g，倒入榨汁機打成汁。低溫冷藏後每日多次含服，但最多冷藏兩天。
3️⃣竹蔗茅根雪梨汁
竹蔗是綠皮的甘蔗，蔗汁甘甜清潤，與雪花梨汁搭配含飲有助於止咳化痰、清咽利肺。雪梨中含有單寧，榨汁後需要馬上飲用避免褐變。也可以用帶皮雪梨塊和竹蔗塊一起煎水飲用，不會導致褐變。茅根極像魚腥草的樣子，清甜甘潤卻沒有腥味，是清熱解表的中藥，與竹蔗和雪梨（或鮮馬蹄）搭配，對祛痰止咳有幫助。
4️⃣蘿蔔槐蜜茶
玻璃容器中，放入白蘿蔔小丁500g，倒入100g槐花蜜，蓋蓋子後放入冰箱冷藏24小時。蜂蜜會讓蘿蔔脫水收縮，每天多次含服蘿蔔汁，每次1~2湯匙。蘿蔔中含有蘿蔔硫素、芥子苷和豐富的維生素C，對緩解咳嗽多痰有幫助。蜂蜜中富含果糖，可以有助於吸附空氣中的潮氣，滋潤咽喉，緩解咽喉幹痛和多痰。
5️⃣百合蒸南瓜
鮮百合50g、去皮南瓜丁300g，上屜蒸5~8分鐘可以食用。南瓜中富含多糖和胡蘿蔔素，對於緩解上皮細胞炎症和潰瘍有幫助。百合清咽潤肺、止咳化痰，但不宜加熱時間過長。
6️⃣蜜柚奇異果汁
蜜柚和奇異果是維生素C含量較高的食物，國家輕工業食品監督檢測上海站2018年曾對陽光金奇異果做的維生素C檢測結果為：147mg/100g，是常見水果中維生素C含量最高的一種。蜜柚50g、黃心奇異果200g，榨汁或直接食用對促進咽喉黏膜修復有幫助。
除此之外，大家如果還有更多可以祛痰止咳的食療方，歡迎在評論區多討論，謝謝！
歡迎大家點擊【關注】我的悟空問答，您有營養或飲食的問題可以隨時提問！
本文除第一張和最後一張圖片來自於作者本人，其餘圖片來源於網絡，在此感謝圖片作者！
中國營養學會全國首批註冊營養師
中國首屆孕期膳食營養與月子餐大賽一等獎和特等獎獲得者
“9.3”抗戰勝利70週年大閱兵老兵方隊專職營養師
馬裡和南蘇丹維和部隊遇襲重傷員康復專職營養師
營養科的於仁文
老感覺嗓子裡面有痰，咳不出來也咽不下去，很可能是咽炎的症狀。有時長時間呆在空氣乾燥的空間裡面，或者是空氣不流通的空調房裡面，也會造成類似的情況。
想要緩解這種不適，最簡單的方法是多注意喝水。白開水是補充水分最好的飲料。如果覺得白開水沒味道，不想喝，那麼也可以喝一些雪梨蜂蜜水，或者泡一杯菊花茶，淡淡的香味和菊花的清熱去火，會讓人感覺舒服許多。
除此之外，中醫上認為羅漢果可以潤肺化痰，清咽止咳，可以用羅漢果泡茶，再放上一勺蜂蜜，不需要太甜，羅漢果的香味配合蜂蜜的清甜，閒暇時候喝一些，對於咽喉不舒服的你也是不錯的選擇。
除了喝水喝茶之外，如果真的症狀比較嚴重，我們最好還是用藥物治療，畢竟食物和茶水只能作為輔助。
在日常生活中，我們也可以儘量多注意室內通風，保持適當的溼度，如果長時間關窗戶開空調室內乾燥，那麼也可以準備一個加溼器。
婦產科女司機
很平常的三樣東西竟治好了十二年的慢性咽炎和鼻炎。
不吃藥不打針無副作用。值得注意的是慢性咽炎會引起鼻炎，二者相輔相成有連帶性的。
以前去醫院吃了很多藥就不好，後來放棄治療。我自己琢磨並親自試驗竟然痊癒了，已治好我身邊所有患者。
做法:
用花椒和艾葉適量熬水，放一碗水，大火燒開轉小火熬至半碗，盛出放適量鹽。熬濃點，效果更好。
用法:
含花椒艾葉鹽水漱口，仰頭讓其充分洗瀨咽炎部位，後吐出。反覆漱完，一天熬三次洗漱。堅持半月痊癒。
鼻炎用棉籤沾花椒艾葉鹽水清洗鼻腔，打噴涕使鼻腔暢通，反覆清洗，一天三次，堅持一週就痊癒。
因為花椒和鹽具有良好的消毒殺菌的作用，艾葉具有溫熱，化於堵祛溼的功效。三者合用效果顯著。
趕緊試試吧！效果特好。
女裝創業
作為一個有著十幾年煙齡，喝酒也比較經常，但是又是一個主持人，還要在網上承擔大量的配音任務，這個問題我來回答你再正常不過啦！
首先回答你喝什麼的問題
早上起床以後洗漱，牙刷一放到嘴裡就會開始乾嘔，那種酸爽到持續了很長時間，之後我也諮詢過很多醫生，有的說和慢嚴舒檸，有的說喝綠茶，甚至有不少賣假藥的加我微信，很多次試驗以後得出了一個非常靠譜的答案：蜂蜜水！
我現在堅持每天早上起床先燒水，然後晾到60度，加入蜂蜜，很多人會說，早上哪有那麼多時間，朋友們，僅僅是十幾分鐘的時間，真的擠不出來嗎？等待的過程你可以選擇出去走走，呼吸一下新鮮空氣，然後回家喝水，
這裡要提醒一下，腸胃功能不好的朋友，蜂蜜要少放，而且要用開水沖服。其次回答你白天喝什麼的問題
我的建議是可以嘗試喝茶，上午以綠茶為主，下午以紅茶為主，綠茶可以一定程度上緩解肺部壓力，讓你比較舒服，紅茶比較養胃，而且那種味道聞過以後，喉嚨口會有一絲涼涼的感覺。
再次回答你特別難受的時候喝什麼的問題
這個要歸功於我的丈母孃，就在去年年底的時候，我咽炎特別嚴重，幾乎說不出話，岳母幫我熬了蜂蜜冰糖雪梨，說是熬，其實是蒸，蒸的話能更大程度鎖住有效成分，一大碗，我用了幾天以後感覺很好
一、雪梨上三分之一處切開，用勺子挖出一部分空間
二、放入冰糖一塊，蜂蜜少許
三、放入小碗中，加水沒過雪梨三分之二
四、放入蒸鍋中，水開後大火蒸二十分鐘即可（冷水蒸會有一股特殊的味道，我喝不慣）
其實，最重要的還是自己的生活習慣，體育鍛煉必不可少，我的話會經常跑步、騎車，現在感覺該幹嘛幹嘛，比較正常，實在受不了可以去找醫生開點清肺祛火膠囊，不過是藥三分毒，不建議經常用，第一次回答問題，希望對各位看官有用！
沐凡和爸爸媽媽
慢性咽炎總覺得嗓子裡有痰，咽部不適，有異物感，並且咽不下又吐不出來，有的還有刺激性咳嗽，乾燥，但很少有疼的症狀。這個病反反覆覆，纏綿難愈。我通常在臨床上用經方 四逆散合半夏厚朴湯加減治療，效果非常好。
《金匱要略》中記載“婦人咽中如有炙臠，半夏厚朴湯主之。”，半夏厚朴湯，有行氣散結作用。四逆散有疏肝解鬱，調和氣血作用。
而慢性咽炎，符合中醫所謂的“梅核氣”，中醫認為此病症，其病機為肝鬱氣滯，氣滯痰阻，兩方相合，正對梅核氣病機，因此本證適用四逆散合半夏厚朴湯。
本病常見於中年婦女，更年期婦女更多見。這個年齡段的女性，要面對社會，工作，家庭等各方面壓力，或有的思想狹隘，事情想不通，肝鬱氣滯，時間長了影響脾胃，脾胃一傷，容易生痰溼，這樣就會氣滯痰阻，引起梅核氣，也就相當於咽炎，所以這個病症多有胃部不適症狀。
有很多網友因本病諮詢過我，基本都符合這些症狀，症狀不嚴重的我就讓他用中藥泡水代茶飲：薄荷2克，金銀花5克，胖大海2個，牛蒡子3克，菊花3克。
病程長的，我就讓他用下面的方子煎服：
柴胡10克，白芍20克，枳實15克，旋復花10克（布包），半夏10克，厚朴15克，蘇子15克，石菖蒲15克，炙甘草5克，生薑5克，大棗3枚。一般來說，五副藥就能好了。
更多中醫治療保健問題的解答，盡在我的悟空問答，您可以添加關注閱讀，並可私信諮詢我呦！
林清傑2
關鍵詞：喉嚨有痰
老師，諮詢一下，希望您回覆。本人男，48歲，因為喉嚨裡老是有痰，總去醫院，藥店買藥。看病買藥卻總是好不了，我是個不想隨地吐痰的文明人。卻遇到這樣的小毛病總是治不好，這喉嚨有痰跟哪些方面有關？我以前買了霧化器，去診所叫醫生開了化痰藥，自己做，但是也是沒效果。情緒，每天沒什麼情緒。不良生活習慣方面，喜歡抽菸，每天一包。每週運動量，不怎麼運動。
1.答：
“因為喉嚨裡老是有痰，總去醫院、藥店買藥，看病買藥卻總是好不了……”世上從來沒有一種病可以通過治療的方式讓你告別疾病，就算你好好學習原始點，堅持使用原始點調理身體，也不能保證一輩子不生病。“有病皆有過！”只有通過自己的不斷反省，才可以找出疾病的根本問題。“喜歡抽菸，每天一包。每週運動量，不怎麼運動。”這樣長期的抽菸，可想而知，對肺臟的傷害是不言而喻的，你這抽菸不停止，你的喉嚨有痰的症狀就沒辦法徹底解決的。要想疾病好，首先還是停止對自己的傷害。
原始點建議：按推頸部、上背部、肩內甲原始點。增加運動，每週至少運動3小時左右。
附圖：頸部、上背部、肩內甲原始點
小明侃美食
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常見症狀。痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢；痰特別多的時候，一定要及時把痰咳出，否則會誘發呼吸道阻塞而引起肺炎。但是長期咳嗽，痰多就成為一種習慣性病症，不早治療，也會引起哮喘和氣管炎症。
對於這種情況我們可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下，下面我為大家準備了幾個小方法，大家可以試試。
蜂蜜蘿蔔汁
白皮大蘿蔔1個，洗淨，中心挖空，將蜂蜜100克盛裝於內，放在碗內，置鍋中隔水飲用。有清熱潤肺，止咳潤肺作用，適用於急、慢性支氣管炎，咳嗽，痰多，久咳，痰中帶血，肺結核咽乾。
銀耳雪梨冰糖水
銀耳有益氣清腸的作用，冰糖補中益氣，喝了潤肺，止咳化痰。
夏桑菊枸杞紅棗水
三種食物一起泡水來飲用，飲用之後具有降火清咽，生津止渴，補血養氣等的功效。
希望我的回答能夠幫助到你，更多健康內容可以關注頭條號【健康哥吳少峰】一起學習更多方法來預防改善各種疾病症狀！
健康哥吳少峰
老感覺嗓子裡有痰，最為多見的是慢性咽炎。如果有明顯的咳嗽、痰多，應去醫院做個胸片檢查，排除支氣管炎及肺部炎症。
引起慢性咽炎的原因很多，有細菌、病毒感染，有鼻道、副鼻竇、扁桃體、耳咽管、喉部、氣管、食道等鄰近部位的慢性炎症漫延而來。也有長期菸酒、辛辣物、粉塵、霧霾、化學物品的刺激所致。還有與精神、情緒長期影響有關，如中醫所指的＂梅核氣＂。
慢性咽炎的主要症狀為：咽部不適、有異物感，咽部有分泌物不易咯出，咽癢，咽部乾燥，有燒灼感，有時有輕微的痛感。張口檢查，可見咽部有大小不等的淋巴濾泡（小顆粒）增生，並有充血現象。
1.戒菸戒酒，避免吃辛辣刺激性食物（如姜、蒜、蔥、辣椒）。
2.儘量避免粉塵、煙霧、霾、化學物品的刺繳。必要時可戴口罩以減少刺激。
3.做到快樂工作，樂觀生活，笑口常開，保持精神舒暢。睡眠好，不熬夜。唱歌用喉，要注意節制。
4.多喝白開水。可用淡鹽水漱口，早晚各一次。
5.多吃一些綠色蔬萊和富含維生素C的水果，如蘋果、梨子、香樵、桔子等。
6.用中草藥泡水喝的幾個方法：
6.1.金銀花10克，每天泡水當茶喝
6.2.金銀花6克、菊花6克，泡茶喝。
6.3.蒲公英10克，泡茶喝。
6.4.蒲公英6克，菊花6克，泡茶喝。
以上四方任選一種，每天一次，用7-10天停用。不要長期應用。
如覺得我的答題對您有所幫助，記得點贊、轉發、評論哦。謝謝！
