1.陽光：因為離天空最近，西藏是最受陽光眷顧的地方，全年日照時間長達3000小時以上。
2.笑容：藏族人的笑容會讓所有攝影師興奮，並拍下個人攝影生涯最棒的照片。這樣的笑可以用金子般來形容。
3.布達拉官：布達拉宮坐落於於中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群。
4.大昭寺：大昭寺已有1300多年的歷史，由於供奉有佛祖釋迦摩尼十二歲等身像而在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。
5.轉經輪：藏族人用轉經輪來代替唸經，除了寺廟裡的大經輪，最常見的就是手搖小經輪，遊客最愛買的禮物之一。
6.長明燈：在西藏，寺廟、家裡都供奉有長明燈。信徒們表達敬意的方式之一就是給每一盞長明燈添酥油，邊添邊誦經，默默祈禱。
7.八廓街：拉薩大昭寺周圍的街道、著名的匯聚各地朝拜者的轉經路線、中國十大文化名街、拉薩的地標之一。
8.經幡：大致歸納為三種：第一種是風馬旗，第二種是一條三五米長的狹長布條，其顏色是單一的，或白或紅，上面印有佛陀教言。 第三種是五塊藍白紅綠黃色的星火無字幡條和一塊單色鑲邊的主幡方塊布，上面印有佛陀教言和鳥獸圖案。
9.六字真言：藏傳佛教著名的六字真言，是觀世音菩薩的六字大明咒——嗡、嘛、呢、唄、咪、吽，漢語讀音為：嗡weng嘛ma呢ni叭bei咪mi吽hong。六字真言的意譯為“啊!願我功德圓滿，與佛融合”。
10.密宗：佛教密宗7世紀出於印度，唐代傳入中國，在西藏與當地民間信仰相結合成為藏傳密宗，藏傳密宗佛教（俗稱喇嘛教）。
11.雅魯藏布江：自西向東奔流於號稱“世界屋脊”的青藏高原南部，最後於巴昔卡附近流出國境，改稱布拉馬普特拉河，經印度、孟加拉國注入孟加拉灣。
12.神山聖湖：藏人看來，西藏的每一座山、每一個湖，都有神靈居住。朝拜神山聖湖是藏族人的人生目標之一。神山聖湖中最神聖、最受尊崇的是岡仁波齊和瑪旁雍錯。
13.岡仁波齊：藏傳佛教四大神山之一，在印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教看來，世界的中心就是這座在藏語中意為“神靈之山”的山峰。
14.轉山、轉湖：在當地藏族群眾的心目中，山、湖等等都是有神靈的，都是神聖的。而藏傳佛教又有轉山、轉湖的傳統，屬於民族特色的宗教習俗。
15.唐卡：唐卡是藏族文化中一種獨具特色的繪畫藝術形式。具有鮮明的民族特點、濃郁的宗教色彩和獨特的藝術風格, 用明亮的色彩描繪出神聖的佛的世界。
16.獻哈達：在西藏，婚喪節慶、迎來送往、拜會尊長、覲見佛像、送別遠行等，都有獻“哈達”的習慣。獻“哈達”是對對方表示純潔、誠心、忠誠、尊敬的意思。哈達多為白色，也有五彩哈達，彩色哈達多用於禮佛。
17.藏民族：藏族是跨境民族，在中國境內主要分佈在西藏自治區、青海省和四川省西部，此外雲南迪慶、甘肅甘南等地區也有分佈。拉薩是680萬藏族人心中的聖地。
18.藏語：藏語屬漢藏語系藏緬語族藏語支，分衛藏、康、安多三種方言。扎西德勒（吉祥如意）和金珠瑪米（解放軍），就是內地人最熟悉的藏語單詞了。
19.藏醫：藏醫神奇之處甚多，是世世代代的生活在雪域高原的藏族人民在與自然和各種疾病進行鬥爭中，積累了治療各種疾病的經驗，形成了獨具特色的藏醫學體系，湧現了許多醫學賢聖，豐富了藏醫體系。
20.藏香：是西藏宗教生活不可缺少的必備品；藏區之外，它成為情調的發散裝置和保健用品。
21.藏刀：藏民的必備工具，也是最受遊客青睞的藏式工藝品之一，可惜過不了安檢。
22.藏獒：排名世界猛犬之首，以它為主角的《藏獒》成了暢銷書，賦閒後的馬俊仁則靠養藏獒發了財。
23.藏飾：對去過或沒去過西藏的小資女青年來說，藏飾一度是風格的代名詞，因此真真假假的藏飾店在內地越開越多。
24.嘎烏：嘎烏是掛在胸前的銀製、銅製小盒，內裝小佛、舍利、經咒等，不知道有沒有人像安吉麗娜·朱莉放愛人的血。
25.金剛杵：又名降魔杵，本是印度人手上無堅不摧的兵器，被密宗引入後成了莊嚴的法器。
26.藏歌：藏族民歌可謂是浩如煙海，豐富多彩，東西南北獨具特色，風格各異。藏歌一直被譽為天籟之音。
27.喇嘛：身著紅衣，很好辨認，至少在表面上看來，他們和普通人沒有什麼區別，還特別愛養花！
28.達賴、班禪：達賴意為“大海”；班禪意為“大師”。藏傳佛教中達賴是觀音的化身，班禪是無量佛的化身。
29.轉世靈童：轉世靈童的甄別有一整套程序，比如出生時有異兆，會辨認前世用過的物品等等，神秘但有趣。
30.風馬旗：因布塊上畫有馬馱著經書，寓意隨著風的吹動經書能傳播各處，故得名“風馬旗”。有白、黃、紅、綠、藍五色按照順序排列，藍色代表天空，白色代表白雲，紅色代表火焰綠色代表碧水，黃色代表土地。
31.瑪尼堆：在西藏各地的山間、路口、湖邊、江畔，幾乎都可以看到一座座以石塊和石板壘成的祭壇，這就是瑪尼堆，也被稱為“神堆”。
32.《格薩爾王傳》：傳奇的格薩爾王半神半人，凝聚著藏人對英雄的所有想像。
33.高原反應：高原反應是人體急進暴露於低壓低氧環境後產生的各種病理性反應，是高原地區獨有的常見病。
34.紅景天：抗高原反應的藥材紅景天對進藏有幫助。它能改善睡眠、生血活血、抗腦缺氧、抗疲勞等功效。
35.喜馬拉雅：喜馬拉雅山脈，藏語意為“雪的故鄉”，位於青藏高原南巔邊緣，是世界海拔最高的山脈，其中有110多座山峰高達或超過海拔7350米。
36.世界最高峰珠穆朗瑪峰：又名聖母峰，是藏語第三女神的意思，海拔高達8844.43米。據最新測定數據表明，珠穆朗瑪峰平均每年增高1釐米。
37.登頂珠峰：登頂珠峰是所有登山者的夢想，作為世界第一高峰，“挑戰”珠穆朗瑪峰的人越來越多。
不過，根據相關規定，攀登珠峰必須由當地專業的登山向導公司負責服務。想要登珠峰還要必備兩個條件：一是擁有一定的經濟能力，需要30萬元人民幣，二是要有一定的身體素質。
38.藏羚羊：入選北京奧運會吉祥物候選名單，這種青藏高原最具代表性的動物作為西藏符號已經為人們熟知。
39.藏紅花：來自西亞和南歐的它進入西藏後成為馳名中外的“藏藥”。
40.雪蓮：在西藏，雪蓮太常見了，曬乾的雪蓮灰撲撲的，幾塊錢一棵。看武俠小說長大的人難免失望。
41.酥油茶：最負盛名的藏族飲品，可以抗缺氧，功能不遜紅牛。
42.青稞：傳說青稞是文成公主留給狗的口糧，人沾了狗的光，吃上了糌粑，還有青稞酒喝，所以藏族人特別愛狗。
43.糌粑：青稞曬乾、炒熟後磨成粉狀就成了糌粑，是藏族人的主要食糧。吃糌粑少不了酥油茶。
44.天葬：是信仰藏傳佛教民族的一種傳統喪葬方式，人死後把屍體拿到指定的地點讓禿鷲吞食。天葬核心是靈魂不滅和輪迴往復，死亡只是不滅的靈魂與陳舊的軀體的分離，是異次空間的不同轉化。
45.鍋莊：藏族的民間舞蹈。在節日或農閒時跳，男女圍成圓圈，自右而左，邊歌邊舞。
46.煨桑爐：煨桑爐（相當於內地的燒香爐）就是用松柏枝焚起的靄藹煙霧，是藏族祭天地諸神的儀式。在藏族地區，幾乎每家每戶都備有桑爐（或者院子中央，或者在屋頂依山處）也是每天的功課之一。
47.木碗：西藏人把木碗比作愛人，形影不離，喝酥油茶、青稞酒還是吃糌粑都離不開它。
48.扎西、卓瑪：藏人最常用名。藏族名多數男女共用，如達娃、尼瑪、格桑，但扎西和卓瑪分別寓意男孩和女孩，是為數不多有性別區分的名字。
49.格桑梅朵：梅朵，藏語花之意。格桑花只生長在青藏高原，傳說是格桑活佛變成的，可以帶來吉祥。西藏有很多名叫格桑梅朵的姑娘。
50.犛牛：高原特有的牛種，藏族人相依為命的忠實夥伴。人們喝犛牛奶，燒犛牛糞，用它的皮毛做帳篷。近年來犛牛肉乾成為超市的常客。
51.藏袍：穿著藏袍需要袒露右肩和右臂，是紀念佛祖釋迦牟尼從母親右腋下降生。這種奇特的穿著方式是藏族男人的標誌之一。
52.氆氌：西藏不出產棉花，用羊毛做成，可以用來做男人的藏袍、女人的邦典(圍裙)。
53.邦典：邦典是藏族婦女的藏裝上的一種特殊標誌，是一種五顏六色、細橫線條的氆氌（藏袍原料），後來成為藏族婦女喜愛系在腰間的裝飾品，也就漸漸成了藏式圍裙的代名詞。
54.羅布林卡：羅布林卡屬全國重點文物保護單位，始建於十八世紀40年代（達賴七世），是歷代達賴喇嘛的夏宮，是一座典型的藏式風格園林。
55.熱巴：熱巴舞是由藏族“熱巴”藝人表演的一種舞蹈形式。熱巴是一種由賣藝為生的流浪藝人班子（一般以家庭為基本單位組成）表演。
56.康巴漢子：在西藏，凡是見到長相英武、肩寬步闊、目光深沉、頭髮裡盤著紅絲穗（人稱“英雄結”）、古銅的膚色健康而凝重的藏族人，不用問便知道他們準是康巴漢子（主要生活在昌都地區）。
57.雪頓節：每年藏曆七月初一到七月初五，也就是陽曆八月初，就是吃酸奶的節日。不但有藏戲看，還可看到最壯觀的曬佛。
58.藏戲：一般遊客看不懂藏戲，但藏戲獨特的服飾、舞蹈、音樂特別是眼睛和嘴角神秘上翹的面具，非常好看。
59.終極嚮往：一提到這個詞，人們立刻聯想到西藏。人們總是嚮往到西藏尋求心靈的寧靜，儘管只是短暫的旅行。
60.香格里拉：藏傳佛教中“香格里拉”即藏語的“香巴拉”被視為淨土的最高境界，它只是一個宗教概念而不是一個地理概念。
61.青藏、川藏、滇藏、新藏公路：西藏連接外界的生命線。鐵路開通前西藏的大命脈。
62.解放軍(金珠瑪米) ：認知度僅次於“扎西德勒”的藏語單詞，充分說明了解放軍在西藏所發揮的作用。
63.唐古拉山兵站：早期走青藏線的人都會頻繁提到唐古拉山兵站，因為它是方圓幾百公里唯一能住宿的地方，也是世界上海拔最高的兵站。
64.青藏鐵路：正式投入運行，它改寫了西藏不通鐵路的歷史，也為進藏人士提供了新的交通選擇。
65.海子：去過兩次西藏的著名作家海子對西藏的嚮往勝過任何地方。多年後成為精神象徵的他對西藏的狂熱直接影響了崇拜者們。
66.高原紅：指藏人腮邊那兩團紅暈，也指2001年由3個藏族女孩組成、以濃郁藏族特色的演唱組合。但其實她們來自四川藏區而非西藏。
67.《北京的金山上》：最著名的藏族歌曲，後輩歌手如韓紅、高原紅組合都不約而同地翻唱它，旋律無人不知。
68.才旦卓瑪：最負盛名的藏族歌唱家。演唱藏族歌曲《北京的金山上》和漢族歌曲《唱支山歌給黨聽》一樣拿手。
69.《洗衣歌》：已經成為“雙擁”文藝晚會上歌頌軍民魚水情的保留曲目，也是認知度僅次子《北京的金山上》的經典藏族歌曲。
70.《岡底斯的誘惑》：馬原這部作品志在於小說形式的探索而不是描摹西藏風物，但因為此前無人涉及西藏腹地。客觀上仍然起到了宣傳的作用。
71.《西藏生死書》：如果對藏傳佛教感興趣，又打算去西藏，不妨看看索甲仁波切的《西藏生死書》，一本瞭解藏傳佛教的入門書。
72.《藏地牛皮書》：西藏題材圖書中最驚豔的一本，據說實用性還不夠強。
73.《西藏組畫》：陳丹青1980年完成的《西藏組畫》至今仍不斷被提起，人們正是從這組畫中認識到了前所未見的西藏人形象。
74.《農奴》：新中國第一部反映西藏人民生活的電影，也是—部在影像上堪與世界優秀影片媲美的經典之作。
75.《走過西藏》：馬麗華的《走過西藏》使讀者對西藏怦然心動。不過也有副作用：跑馬觀花所見的西藏，還不如馬麗華的西藏來得吸引人。
76.《回到拉薩》：很難置信鄭鈞1994年寫出《回到拉薩》時還沒去過西藏，他使得“回到拉薩”成為一個固定搭配。
77.《紅河谷》：被西藏人認為是自《農奴》以來反映西藏最好的影片。人們相信所有藏族姑娘都跟女主角寧靜一樣美麗潑辣。
78.扎西達娃：1985年以《西藏：隱秘的歲月》成名的扎西達娃之於西藏，就好比賈平凹之於陝西。
79.朱哲琴：《阿姐鼓》、《央金瑪》專輯中的西藏元素首次把西藏推向了世界，南方人朱哲琴因此往往被誤認為是藏族人。
80.《青藏高原》：李娜的天籟之音讓青藏高原再次成為都市人的嚮往。韓紅也演繹過，但成為絕響的還是李娜版本，哪怕她已經遁人空門。
81.韓紅：鄭鈞率先開發西藏題材獲得巨大成功，身為藏族人韓紅自然不會浪費資源。不過論嗓音她不如李娜，國際性不如朱哲琴，有點尷尬。
82.《西藏旅遊》：繼《西藏文學》之後，西藏有影響力的媒體。沒機會去西藏之前，讀者就是靠它滿足對於西藏的所有想像。
83.吐蕃：吐蕃加上松贊干布，代表著西藏曾有的輝煌歷史。因為和漢族公主聯姻的關係，內地人對吐蕃這個詞有著莫名的親切感。
84.《丁丁在西藏》：丁丁在喇嘛幫助下完成探險大計，並目睹了“雪人”的真容，一種連西藏人都無緣一見的傳說中的生物。
85.達娃央宗：藏語意為純潔的月亮。在1990年與2004年兩度成為亞運和奧運聖火採集者與傳遞者後，她成為美麗純潔藏族姑娘的形象大使。
86.松贊干布、文成公主：知名度最高的古代西藏名人，對民族團結的詮釋意義超過滿漢全席。文成公主可是最早的進藏遊客之一，並且成功擁有當地戶口。
87.鳩摩智：武俠小說中來自西藏的一等高手。儘管他是歷史上真有其人的一代高僧。
88.蟲草：冬蟲夏草是蟲草的一種，主產於青藏高原上，又簡稱“蟲草”。但蟲草不完全等同於冬蟲夏草。與產於青藏高原的冬蟲夏草相比，其他蟲草功效成分含量很低，有些甚至對健康沒有任何幫助，所以有人拿雲南的蟲草充當那區蟲草。
89.石鍋雞：魯朗鎮位於川藏318國道然烏地區到八一地區中間，當地盛產手掌參和由當地含特殊礦物元素石材製作的石鍋。
90.倉央嘉措：為第六世達賴喇嘛，門巴族人，西藏曆史上著名的人物。
91.瑪吉阿米：瑪吉阿米，藏語中即"未嫁娘"之意。
92.阿里：西藏阿里地區位於西藏自治區西部，佔西藏自治區總面積的四分之一。平均海拔4500米以上，號稱“世界屋脊的屋脊”，被稱為“西藏的西藏”！
93.辯經：辯經指按照因明學體系的邏輯推理方式，辯論佛教教義的學習課程。藏語稱"村尼作巴"，意為"法相"，是藏傳佛教喇嘛攻讀顯宗經典的必經方式。多在寺院內空曠之地、樹陰下進行。
94.拉姆拉措：拉姆拉錯在藏語中的意思是"天女之魂湖"，湖面積雖然不大，但在藏傳佛教轉世制度中，它有著特殊地位而備受信徒們敬仰，每次尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉世靈童前，都要到此觀湖卜相。
95.西藏五色："西藏五色文化",即藍白紅綠黃所象徵的文化意義。
96.藏傳佛教：藏傳佛教，又稱藏語系佛教，或俗稱喇嘛教，是指傳入西藏的佛教分支。
97.磕長頭：磕長頭，是在藏傳佛教盛行的地區，信徒與教徒們一種虔誠的拜佛儀式。"磕長頭"為等身長頭，五體投地匍匐，雙手前直伸。
98.佛擦擦：“擦擦”，指一種模製的泥佛或泥塔。
99.吉祥八寶：又稱八瑞吉祥，八寶吉祥，藏語稱"扎西達傑"，是藏族繪畫裡最常見而又賦予深刻內涵的一種組合式繪畫精品。分別為：寶傘、寶魚、寶瓶、白海螺、吉祥結、勝利幢、金法輪、蓮花。
100.扎西德勒：扎西德勒是藏族人表示歡迎、祝福吉祥的話，“扎西”是吉祥的意思，“德勒”是好的意思，連起來可以翻譯成“吉祥如意”。
在藏族，如果對方對說“扎西德勒”，可譯為“歡迎”或“吉祥如意”，我們也應說“扎西德勒”表示祝福。
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