1.阳光：因为离天空最近，西藏是最受阳光眷顾的地方，全年日照时间长达3000小时以上。
2.笑容：藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋，并拍下个人摄影生涯最棒的照片。这样的笑可以用金子般来形容。
3.布达拉官：布达拉宫坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
4.大昭寺：大昭寺已有1300多年的历史，由于供奉有佛祖释迦摩尼十二岁等身像而在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
5.转经轮：藏族人用转经轮来代替念经，除了寺庙里的大经轮，最常见的就是手摇小经轮，游客最爱买的礼物之一。
6.长明灯：在西藏，寺庙、家里都供奉有长明灯。信徒们表达敬意的方式之一就是给每一盏长明灯添酥油，边添边诵经，默默祈祷。
7.八廓街：拉萨大昭寺周围的街道、著名的汇聚各地朝拜者的转经路线、中国十大文化名街、拉萨的地标之一。
8.经幡：大致归纳为三种：第一种是风马旗，第二种是一条三五米长的狭长布条，其颜色是单一的，或白或红，上面印有佛陀教言。 第三种是五块蓝白红绿黄色的星火无字幡条和一块单色镶边的主幡方块布，上面印有佛陀教言和鸟兽图案。
9.六字真言：藏传佛教著名的六字真言，是观世音菩萨的六字大明咒——嗡、嘛、呢、呗、咪、吽，汉语读音为：嗡weng嘛ma呢ni叭bei咪mi吽hong。六字真言的意译为“啊!愿我功德圆满，与佛融合”。
10.密宗：佛教密宗7世纪出于印度，唐代传入中国，在西藏与当地民间信仰相结合成为藏传密宗，藏传密宗佛教（俗称喇嘛教）。
11.雅鲁藏布江：自西向东奔流于号称“世界屋脊”的青藏高原南部，最后于巴昔卡附近流出国境，改称布拉马普特拉河，经印度、孟加拉国注入孟加拉湾。
12.神山圣湖：藏人看来，西藏的每一座山、每一个湖，都有神灵居住。朝拜神山圣湖是藏族人的人生目标之一。神山圣湖中最神圣、最受尊崇的是冈仁波齐和玛旁雍错。
13.冈仁波齐：藏传佛教四大神山之一，在印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教看来，世界的中心就是这座在藏语中意为“神灵之山”的山峰。
14.转山、转湖：在当地藏族群众的心目中，山、湖等等都是有神灵的，都是神圣的。而藏传佛教又有转山、转湖的传统，属于民族特色的宗教习俗。
15.唐卡：唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格, 用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。
16.献哈达：在西藏，婚丧节庆、迎来送往、拜会尊长、觐见佛像、送别远行等，都有献“哈达”的习惯。献“哈达”是对对方表示纯洁、诚心、忠诚、尊敬的意思。哈达多为白色，也有五彩哈达，彩色哈达多用于礼佛。
17.藏民族：藏族是跨境民族，在中国境内主要分布在西藏自治区、青海省和四川省西部，此外云南迪庆、甘肃甘南等地区也有分布。拉萨是680万藏族人心中的圣地。
18.藏语：藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，分卫藏、康、安多三种方言。扎西德勒（吉祥如意）和金珠玛米（解放军），就是内地人最熟悉的藏语单词了。
19.藏医：藏医神奇之处甚多，是世世代代的生活在雪域高原的藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，积累了治疗各种疾病的经验，形成了独具特色的藏医学体系，涌现了许多医学贤圣，丰富了藏医体系。
20.藏香：是西藏宗教生活不可缺少的必备品；藏区之外，它成为情调的发散装置和保健用品。
21.藏刀：藏民的必备工具，也是最受游客青睐的藏式工艺品之一，可惜过不了安检。
22.藏獒：排名世界猛犬之首，以它为主角的《藏獒》成了畅销书，赋闲后的马俊仁则靠养藏獒发了财。
23.藏饰：对去过或没去过西藏的小资女青年来说，藏饰一度是风格的代名词，因此真真假假的藏饰店在内地越开越多。
24.嘎乌：嘎乌是挂在胸前的银制、铜制小盒，内装小佛、舍利、经咒等，不知道有没有人像安吉丽娜·朱莉放爱人的血。
25.金刚杵：又名降魔杵，本是印度人手上无坚不摧的兵器，被密宗引入后成了庄严的法器。
26.藏歌：藏族民歌可谓是浩如烟海，丰富多彩，东西南北独具特色，风格各异。藏歌一直被誉为天籁之音。
27.喇嘛：身着红衣，很好辨认，至少在表面上看来，他们和普通人没有什么区别，还特别爱养花！
28.达赖、班禅：达赖意为“大海”；班禅意为“大师”。藏传佛教中达赖是观音的化身，班禅是无量佛的化身。
29.转世灵童：转世灵童的甄别有一整套程序，比如出生时有异兆，会辨认前世用过的物品等等，神秘但有趣。
30.风马旗：因布块上画有马驮着经书，寓意随着风的吹动经书能传播各处，故得名“风马旗”。有白、黄、红、绿、蓝五色按照顺序排列，蓝色代表天空，白色代表白云，红色代表火焰绿色代表碧水，黄色代表土地。
31.玛尼堆：在西藏各地的山间、路口、湖边、江畔，几乎都可以看到一座座以石块和石板垒成的祭坛，这就是玛尼堆，也被称为“神堆”。
32.《格萨尔王传》：传奇的格萨尔王半神半人，凝聚着藏人对英雄的所有想像。
33.高原反应：高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。
34.红景天：抗高原反应的药材红景天对进藏有帮助。它能改善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳等功效。
35.喜马拉雅：喜马拉雅山脉，藏语意为“雪的故乡”，位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉，其中有110多座山峰高达或超过海拔7350米。
36.世界最高峰珠穆朗玛峰：又名圣母峰，是藏语第三女神的意思，海拔高达8844.43米。据最新测定数据表明，珠穆朗玛峰平均每年增高1厘米。
37.登顶珠峰：登顶珠峰是所有登山者的梦想，作为世界第一高峰，“挑战”珠穆朗玛峰的人越来越多。
不过，根据相关规定，攀登珠峰必须由当地专业的登山向导公司负责服务。想要登珠峰还要必备两个条件：一是拥有一定的经济能力，需要30万元人民币，二是要有一定的身体素质。
38.藏羚羊：入选北京奥运会吉祥物候选名单，这种青藏高原最具代表性的动物作为西藏符号已经为人们熟知。
39.藏红花：来自西亚和南欧的它进入西藏后成为驰名中外的“藏药”。
40.雪莲：在西藏，雪莲太常见了，晒干的雪莲灰扑扑的，几块钱一棵。看武侠小说长大的人难免失望。
41.酥油茶：最负盛名的藏族饮品，可以抗缺氧，功能不逊红牛。
42.青稞：传说青稞是文成公主留给狗的口粮，人沾了狗的光，吃上了糌粑，还有青稞酒喝，所以藏族人特别爱狗。
43.糌粑：青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。吃糌粑少不了酥油茶。
44.天葬：是信仰藏传佛教民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让秃鹫吞食。天葬核心是灵魂不灭和轮回往复，死亡只是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离，是异次空间的不同转化。
45.锅庄：藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。
46.煨桑炉：煨桑炉（相当于内地的烧香炉）就是用松柏枝焚起的霭蔼烟雾，是藏族祭天地诸神的仪式。在藏族地区，几乎每家每户都备有桑炉（或者院子中央，或者在屋顶依山处）也是每天的功课之一。
47.木碗：西藏人把木碗比作爱人，形影不离，喝酥油茶、青稞酒还是吃糌粑都离不开它。
48.扎西、卓玛：藏人最常用名。藏族名多数男女共用，如达娃、尼玛、格桑，但扎西和卓玛分别寓意男孩和女孩，是为数不多有性别区分的名字。
49.格桑梅朵：梅朵，藏语花之意。格桑花只生长在青藏高原，传说是格桑活佛变成的，可以带来吉祥。西藏有很多名叫格桑梅朵的姑娘。
50.牦牛：高原特有的牛种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用它的皮毛做帐篷。近年来牦牛肉干成为超市的常客。
51.藏袍：穿着藏袍需要袒露右肩和右臂，是纪念佛祖释迦牟尼从母亲右腋下降生。这种奇特的穿着方式是藏族男人的标志之一。
52.氆氇：西藏不出产棉花，用羊毛做成，可以用来做男人的藏袍、女人的邦典(围裙)。
53.邦典：邦典是藏族妇女的藏装上的一种特殊标志，是一种五颜六色、细横线条的氆氇（藏袍原料），后来成为藏族妇女喜爱系在腰间的装饰品，也就渐渐成了藏式围裙的代名词。
54.罗布林卡：罗布林卡属全国重点文物保护单位，始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛的夏宫，是一座典型的藏式风格园林。
55.热巴：热巴舞是由藏族“热巴”艺人表演的一种舞蹈形式。热巴是一种由卖艺为生的流浪艺人班子（一般以家庭为基本单位组成）表演。
56.康巴汉子：在西藏，凡是见到长相英武、肩宽步阔、目光深沉、头发里盘着红丝穗（人称“英雄结”）、古铜的肤色健康而凝重的藏族人，不用问便知道他们准是康巴汉子（主要生活在昌都地区）。
57.雪顿节：每年藏历七月初一到七月初五，也就是阳历八月初，就是吃酸奶的节日。不但有藏戏看，还可看到最壮观的晒佛。
58.藏戏：一般游客看不懂藏戏，但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐特别是眼睛和嘴角神秘上翘的面具，非常好看。
59.终极向往：一提到这个词，人们立刻联想到西藏。人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静，尽管只是短暂的旅行。
60.香格里拉：藏传佛教中“香格里拉”即藏语的“香巴拉”被视为净土的最高境界，它只是一个宗教概念而不是一个地理概念。
61.青藏、川藏、滇藏、新藏公路：西藏连接外界的生命线。铁路开通前西藏的大命脉。
62.解放军(金珠玛米) ：认知度仅次于“扎西德勒”的藏语单词，充分说明了解放军在西藏所发挥的作用。
63.唐古拉山兵站：早期走青藏线的人都会频繁提到唐古拉山兵站，因为它是方圆几百公里唯一能住宿的地方，也是世界上海拔最高的兵站。
64.青藏铁路：正式投入运行，它改写了西藏不通铁路的历史，也为进藏人士提供了新的交通选择。
65.海子：去过两次西藏的著名作家海子对西藏的向往胜过任何地方。多年后成为精神象征的他对西藏的狂热直接影响了崇拜者们。
66.高原红：指藏人腮边那两团红晕，也指2001年由3个藏族女孩组成、以浓郁藏族特色的演唱组合。但其实她们来自四川藏区而非西藏。
67.《北京的金山上》：最著名的藏族歌曲，后辈歌手如韩红、高原红组合都不约而同地翻唱它，旋律无人不知。
68.才旦卓玛：最负盛名的藏族歌唱家。演唱藏族歌曲《北京的金山上》和汉族歌曲《唱支山歌给党听》一样拿手。
69.《洗衣歌》：已经成为“双拥”文艺晚会上歌颂军民鱼水情的保留曲目，也是认知度仅次子《北京的金山上》的经典藏族歌曲。
70.《冈底斯的诱惑》：马原这部作品志在于小说形式的探索而不是描摹西藏风物，但因为此前无人涉及西藏腹地。客观上仍然起到了宣传的作用。
71.《西藏生死书》：如果对藏传佛教感兴趣，又打算去西藏，不妨看看索甲仁波切的《西藏生死书》，一本了解藏传佛教的入门书。
72.《藏地牛皮书》：西藏题材图书中最惊艳的一本，据说实用性还不够强。
73.《西藏组画》：陈丹青1980年完成的《西藏组画》至今仍不断被提起，人们正是从这组画中认识到了前所未见的西藏人形象。
74.《农奴》：新中国第一部反映西藏人民生活的电影，也是—部在影像上堪与世界优秀影片媲美的经典之作。
75.《走过西藏》：马丽华的《走过西藏》使读者对西藏怦然心动。不过也有副作用：跑马观花所见的西藏，还不如马丽华的西藏来得吸引人。
76.《回到拉萨》：很难置信郑钧1994年写出《回到拉萨》时还没去过西藏，他使得“回到拉萨”成为一个固定搭配。
77.《红河谷》：被西藏人认为是自《农奴》以来反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽泼辣。
78.扎西达娃：1985年以《西藏：隐秘的岁月》成名的扎西达娃之于西藏，就好比贾平凹之于陕西。
79.朱哲琴：《阿姐鼓》、《央金玛》专辑中的西藏元素首次把西藏推向了世界，南方人朱哲琴因此往往被误认为是藏族人。
80.《青藏高原》：李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过，但成为绝响的还是李娜版本，哪怕她已经遁人空门。
81.韩红：郑钧率先开发西藏题材获得巨大成功，身为藏族人韩红自然不会浪费资源。不过论嗓音她不如李娜，国际性不如朱哲琴，有点尴尬。
82.《西藏旅游》：继《西藏文学》之后，西藏有影响力的媒体。没机会去西藏之前，读者就是靠它满足对于西藏的所有想像。
83.吐蕃：吐蕃加上松赞干布，代表着西藏曾有的辉煌历史。因为和汉族公主联姻的关系，内地人对吐蕃这个词有着莫名的亲切感。
84.《丁丁在西藏》：丁丁在喇嘛帮助下完成探险大计，并目睹了“雪人”的真容，一种连西藏人都无缘一见的传说中的生物。
85.达娃央宗：藏语意为纯洁的月亮。在1990年与2004年两度成为亚运和奥运圣火采集者与传递者后，她成为美丽纯洁藏族姑娘的形象大使。
86.松赞干布、文成公主：知名度最高的古代西藏名人，对民族团结的诠释意义超过满汉全席。文成公主可是最早的进藏游客之一，并且成功拥有当地户口。
87.鸠摩智：武侠小说中来自西藏的一等高手。尽管他是历史上真有其人的一代高僧。
88.虫草：冬虫夏草是虫草的一种，主产于青藏高原上，又简称“虫草”。但虫草不完全等同于冬虫夏草。与产于青藏高原的冬虫夏草相比，其他虫草功效成分含量很低，有些甚至对健康没有任何帮助，所以有人拿云南的虫草充当那区虫草。
89.石锅鸡：鲁朗镇位于川藏318国道然乌地区到八一地区中间，当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。
90.仓央嘉措：为第六世达赖喇嘛，门巴族人，西藏历史上著名的人物。
91.玛吉阿米：玛吉阿米，藏语中即"未嫁娘"之意。
92.阿里：西藏阿里地区位于西藏自治区西部，占西藏自治区总面积的四分之一。平均海拔4500米以上，号称“世界屋脊的屋脊”，被称为“西藏的西藏”！
93.辩经：辩经指按照因明学体系的逻辑推理方式，辩论佛教教义的学习课程。藏语称"村尼作巴"，意为"法相"，是藏传佛教喇嘛攻读显宗经典的必经方式。多在寺院内空旷之地、树阴下进行。
94.拉姆拉措：拉姆拉错在藏语中的意思是"天女之魂湖"，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位而备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。
95.西藏五色："西藏五色文化",即蓝白红绿黄所象征的文化意义。
96.藏传佛教：藏传佛教，又称藏语系佛教，或俗称喇嘛教，是指传入西藏的佛教分支。
97.磕长头：磕长头，是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。"磕长头"为等身长头，五体投地匍匐，双手前直伸。
98.佛擦擦：“擦擦”，指一种模制的泥佛或泥塔。
99.吉祥八宝：又称八瑞吉祥，八宝吉祥，藏语称"扎西达杰"，是藏族绘画里最常见而又赋予深刻内涵的一种组合式绘画精品。分别为：宝伞、宝鱼、宝瓶、白海螺、吉祥结、胜利幢、金法轮、莲花。
100.扎西德勒：扎西德勒是藏族人表示欢迎、祝福吉祥的话，“扎西”是吉祥的意思，“德勒”是好的意思，连起来可以翻译成“吉祥如意”。
在藏族，如果对方对说“扎西德勒”，可译为“欢迎”或“吉祥如意”，我们也应说“扎西德勒”表示祝福。
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