靈安
專注力是一切學習的基礎。
良好的專注力是寶寶們今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。孩子越大，越能體現出專注力的重要性，而5—10歲，又是培養專注力的關鍵期！什麼是孩子的專注力？
專注力就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。
孩子的專注力可以保持多長時間？
2歲：7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5-6歲：14分鐘
7-10歲：20分鐘
10-12歲：25分鐘
13歲以上：30分鐘
由此可見，年齡越小，專注能力越弱，試圖要求一個3歲的孩子能夠專注一件事情15分鐘那是不科學的。
孩子專注力不足的表現
1
學習方面
上課不專心，自控能力弱，喜歡到處走動，坐立不安；讀寫困難，容易寫錯字（常多一劃或者少一劃），閱讀時候會跳行漏字，無法理解句意；做事拖拖拉拉，寫作業磨蹭；聽講記不住，記憶力差，背書困難等。
2
生活方面
丟三落四，容易忘記事情；容易分心，做事情易被打擾；缺乏組織能力，無法將自己想說的話、想做的事具體表達或者計劃出來；逃避需要長時間動腦的工作；膽小，自信心不足；囉嗦、多話、常打斷別人等。
孩子專注力不足的原因
1
孩子的生理因素
由於先兆流產、胎位不正引起早產剖腹產，在孩子出生後擁抱的少、爬行不足，活動受限、過度保護等都會影響孩子的專注力。
2
對孩子的過度關注
孩子正在專心的玩玩具，這時爸爸湊過來指導，媽媽跑來給孩子喝水，爺爺又拿了新玩具，奶奶叮囑要小心……這種情況，看似是關心孩子，其實是對孩子專注力極大的破壞。
3
對孩子管制太嚴
每當孩子在做一件事情的時候，媽媽總是在旁邊盯著，看見哪裡做得不對，就嚴厲地批評孩子，說過多否定、批評的話，這會使孩子在做事的時候，有很大的精神壓力，生怕自己哪裡做錯了惹媽媽生氣，注意力根本沒辦法集中在事情本身上。
4
不良的生活習慣
孩子玩耍和學習沒有安靜的環境，沉溺於電視節目，對其他活動沒有多大興趣。
同時，過早地讓孩子識字、學習算術，忽視體育鍛煉以及音樂美術等藝術活動的薰陶，會導致孩子產生厭煩的心理…
如何提升孩子的專注力
聽知覺訓練
倒著說數字
家長念一組數字，孩子聽這些數字後並記住，然後把數字倒過來複述。
仿說句子
可以選擇一本孩子愛看的課外書，家長讀裡面的一些句子，孩子認真聽，並記住，然後一字不錯地仿說出來。
聽指令做相反動作
家長說出動作，請孩子認真聽，聽後做出相反的動作，要求越快越好，例如家長說：向前一步走，那孩子就要向後退一步。
繞口令
家長念一個繞口令，如：花青蛙，叫呱呱，西瓜地裡看西瓜，西瓜誇青蛙背背花，青蛙誇西瓜長得大。讓孩子認真聽，家長念一句，孩子跟著學一句。
聽詞拍手
家長念一組混合詞語，孩子認真聽，當聽到電器的詞語時就馬上拍一下手。
視知覺訓練
倒著找數字
給孩子一張數字表，在數字表中依次找到100~1，要求嚴格按順序勾選，時間一分鐘。
找不同
可以利用計算機遊戲或者根據孩子比較感興趣的東西如小豬佩奇，喜羊羊等找主題性的兩張圖，從兩個圖中找出不同的地方。
控制類劃消
讓孩子在圖中找出目標圖形，找到以後圈出來，要求從第一行開始。從左到右，從上到下，逐個逐行地找。
記憶連線
家長給孩子看一幅畫，30秒後，家長把圖片扣上，讓孩子把看到的圖形在紙上畫下來。
描字
家長可以先用彩色筆把字先寫在本子裡，再讓小朋友們用描的方式再寫一遍。
培養專注力的關鍵期？
培養專注力，從4歲開始。4歲前是培養寶寶學習能力的關鍵期，5～10歲是開發注意力的關鍵期。孩子的早期教育不是學習ABCD，而是意志品質、性格及專注力的培養。
多特兒童專注力
關於專注力我來分享下經驗, 我家孩子今年10歲四年級, 幼兒園就不說了，從一年級開始到現在年級成績幾乎是全年級第一、二名。最讓我感覺欣慰的是自二年級下學期開始他的作業我們家長基本上從不用管。所以我們都很輕鬆。
專注力對於孩子來講真的是至關重要，記得曾經和一位幼兒園老師探討時說過“孩子上一年級以後每堂課只有40分鐘，在這40分鐘的過程中，如果他不能集中注意力聽老師講課，那麼您認為他能學得到知識嗎？他在課後甚至在補習班會有用嗎?
其實這個問題大家都已經意識到了它的嚴重性，那麼該如何修復他呢？我個人的經驗一、是家長要做的:家長首先要樹立好一個長期的心態記住耐心引導、耐心引導、耐心引導, 很多家長犯的一個重要的錯誤，就是隻要孩子犯錯了，給他講過後，就希望他立刻糾正否則就爆跳如雷。其實孩子的不良習慣已經有一段時間了這時家長要給孩子充分的時間去改正。很多的習慣，其實是因為我們而引起的。
二、給孩子更多的讚美，不要輕易去否決他，孩子對一切事物充滿了好奇心，你越鼓勵他他做的越好。我們將心比心想想成年人也是這樣，你對她誇獎的越多，他感覺到越開心，越有動力，如果你一味的否決只會讓他逐漸失去信心。而表現欲是我們每個人與生俱來的。特別是在孩子身上。記住家長只需要做孩子的引路人，而非是她的柺杖。
三、給孩子獨立的空間，這裡所說的獨立空間並不是讓孩子獨處。指的是孩子獨立完成事情的時候，比如說專心的看電視、在玩、或在寫作業的時候不要去打擾他或中途去打斷他。害怕他時間玩的太長也可以給他約定個時間。慢慢培養專注力的時間。
幼兒的專注力一般3到5歲之間的兒童，大概是5到20分鐘的定力。6到8歲左右基本上維持在20到40分鐘的定力。每個孩子都有不同的特性，也是一個獨立的個體，但這三點。我覺得基本是家長和孩子們都會有的共性。小學時期是孩子們良好行為習慣養成的重要時期，甚至超過了成績。這也決定了孩子們在六年級以後能否自覺自律的主動完成學習的關鍵因素。所以我覺得咱們家長一定要知道重點。拿出耐心來陪著孩子健康成長 小丫博學苑
專注力是注意力特別集中的高階表現，而注意力身為智力五要素之一，對於孩子的學習是非常關鍵的。所以，接下來我就以注意力培養的問題，展開一些個人的看法。
作為一個小學老師，見到了太多的注意力不集中的孩子，更別說上升到專注力了。所以家長需要明白注意力不集中的原因，然後才能對症下藥。
注意力不集中的原因
1.生理因素：遺傳先天因素、感覺統合失調、微量元素不均衡、生病引起的身體不適、小孩子的身心發育水平、睡眠不夠。
2.家庭原因：家長的溺愛，家長的過量刺激，給予孩子太多的壓力和粗暴的干預，對於孩子太多的否定等等。
3.孩子自身原因：負責任的告訴你，幾乎沒有。
如何訓練和修復注意力
1.如果是生理因素的問題，看醫生！特別是感統失調，需要家長協作訓練。
這裡介紹一下“舒爾特表格”，見下圖
鍛鍊孩子從1數到25，逐漸提高速度，縮短時間。家長可以陪孩子一起練，就當是數學小遊戲，孩子也喜歡。還可以擋住一個數，問孩子，我擋住的是幾，快速判斷。
2.再講解一下家庭原因的話，家長怎麼做。三句話：不要給孩子太多滿足，多給孩子一些鼓勵和成就感，多培養孩子的興趣愛好。
最後，講一個我的學生的例子。該生注意力超級不集中，整節課下來最多隻有5分鐘是安安靜靜在聽我講課的，其他時間不是安安靜靜發呆，就是做小動作，東想西想，交頭接耳。
後來與家長一交流，發現幾個問題：喜歡看電視，看電視時注意力很集中，但是別的事注意力不集中，其他事提不起他的興趣；做作業的時候，家長干預和刺激過多，爸爸喜歡在他做題時進行糾正，媽媽喜歡在他做題時對他噓寒問暖；同時，家長都很少鼓勵孩子，考試成績一出來，就會與其他人進行比較，否定孩子做出的努力。
這樣的家庭教育，實實在在的一個反例，而且很多家長或多或少的也在犯。懸崖勒馬，及時糾正！
現在這個孩子，進步很大，但有些東西，短時間內一下子就糾正不過來了。
西風瘦授
良好的專注力是孩子學習的首要保障。
專注力不是天生的，它需要後天的培養和重視。
當孩子的專注力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散，從而毀掉孩子的學習。
下面是我自己培養孩子專注力的幾個方式：
1.一次只讓孩子做一件事。
孩子做作業時，就只做作業。定個番茄中，15分鐘，一次完成一項作業，完成後可以休息5分鐘，再進行第二項。
彈二胡老師規定在家要練45分鐘，那就分成三次，每次15分鐘。我們約定，練完一段就是打掉了一隻小怪獸，孩子特別有成就感。
2.跟孩子玩“自我約束力”遊戲
把這樣的方式貫徹進孩子的生活，做什麼事情之前先設定規則，讓孩子自我約束。
比如畫畫、玩遊戲、看電視，都事先和孩子約好時間，鍛鍊孩子的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
3.平時多鼓勵，不干擾孩子做好她喜歡做的事情。
當孩子專注於做她的小手工而忘了吃飯時，父母切記不要打斷孩子，耐心地等她把工作完成。要知道，當孩子沉浸於她的興趣時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
最後，家長應該營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌要收拾簡潔，孩子學習時不要進進出出，大聲干擾，為孩子創設有助於集中注意力的環境。
藍眼兔兒童塗鴉，陪伴寶寶快樂成長。
藍眼兔兒童塗鴉
首先我想說的是，雖然專注力是影響孩子學習的關鍵因素，但是孩子的專注力也受到一些環境的影響，父母看到一些現象後不能立刻就責怪孩子不專注。
比如父母愛子心切，在孩子年幼的時候，經常會在孩子專注玩耍的過程中，關心孩子要不要吃點東西，喝點水。有的家庭的學習環境沒有經過合理的安排，孩子的學習環境中，有很多會讓他分心的物品在身邊，也不利於孩子專注。另外特別提醒的是，現代社會無論父母和孩子的心裡壓力都很大，經常伴有焦慮的情緒，在這種情緒中，往往也會使得自己無法專注做事。
孩子專注力的修復，可以先從父母的自我體察開始，看看是不是總是打斷孩子的遊戲或者學習過程，是否總是限制孩子專注自己的興趣發展，是否自己因為工作或者家人關係而陷入焦慮，將這種不安的情緒帶給孩子了……體察之後從改變自己開始，給孩子塑造一個“心無雜念，可以專注”的環境。
在這裡給父母們介紹一個專注力的遊戲，是上瀕的孩子們越玩越喜歡的遊戲——“苗冬說”（苗冬是孩子們非常喜歡的一位上瀕老師），在家裡可以叫做“媽媽說”或者“爸爸說” 給孩子一些指令，請他們照著做，但只有在指令前面有加上媽媽說的時候，孩子才需要去完成這些指令。例如：媽媽說：“想做走一步”孩子就不能動。媽媽說：“媽媽說向左走一步”，孩子才能向左走一步。這個遊戲很簡單，也可以讓孩子成為下達指令的人，他們會覺得很新鮮、有趣。
超級育兒師蘭海
你好，我是輕鬆悟空，一位全職媽媽，要提高孩子的專注力，可以叢以下幾點入手：
第一，多陪孩子。多做親子游戲，孩子喜歡的玩具，儘量多陪孩子，在玩的同時也是鍛鍊孩子的專注力，這個時候不要打斷孩子。有些興趣愛好就是在玩耍中被發現的哦！
第二，善於發現孩子的興趣愛好。在做親子閱讀的時候，可能你會發現對於喜歡的故事孩子會反反覆覆要求父母來講。而且每次講的時候，孩子都會很認真的聽。這就是專注力的表現。提高專注力叢孩子的喜好入手，會事半功倍哦！
第三，做遊戲。做什麼樣的遊戲呢？比如拼圖，尋找不同，玩跳棋這類的親子游戲，不僅可以提高孩子的專注力，還可以鍛鍊孩子的羅輯思維能力。
歡迎大家留言交流
輕鬆悟空
現代家庭的小孩，由於能輕易接觸到各種音像設備，特別是經常沉迷於手機電視，一不小心就被毀掉專注力，特別是老人家帶孩子的時候，常常有以下幾種毛病：
1、邊看電視邊喂小孩；
2、邊玩邊喂小孩，常常還是追著餵飯；
3、邊玩手機邊吃飯；
4、邊看電視邊玩手機
5、家長打斷孩子玩、亂寫亂畫等
……
久而久之，孩子做事情都不能專心，讀書更是三心二意。所以，專注力對小孩的學習非常重要，務必引起家長和家裡老人們的重視，一定要避免出現以上情況，必須讓小孩子做到：玩就專心玩，看電視就專心看電視，吃飯就專心吃飯！一次只能做一件事情。對於專注力已經分散的小孩，做事或學習容易被其他事務吸引，則需要家多花時間好好培養孩子的專注力：
第一，也是最重要的一點，杜絕孩子專注力分散的源頭，給孩子營造一個專注學習和玩耍的環境。除了避免以上邊……邊……的事情之外，孩子在玩或學習的時候要避免大人在看電視或玩手機的聲音影響到他。現在不少家裡老人喜歡看電視（事實上孩子專注力分散的家庭都是有這樣的大人，不是說他們故意這樣，只是多年來的習慣已經養成，另外，他們沒有意識到這樣影響孩子的專注力），聲音開的比較大，孩子如果在房裡學習，本來就蠢蠢欲動的心直接就被影響了。所以一定要提前和老人溝通好。如果可能，孩子在學習的時候不要有其他噪音干擾。
第二，大人陪孩子做一些專注力訓練的遊戲。這類的遊戲很多，為避免廣告嫌疑，這裡不舉例，需要的人可以去某bao搜索。同樣，一定要在沒有其他干擾的環境下做遊戲。
第三，專注發展孩子的興趣。無論什麼樣的小孩，總是會有自己的興趣點，在自己的興趣點上，小孩會特別認真，特別專注。家長一旦發現小孩專注的點，可以進一步培養，無論是吃喝玩樂，只要是感興趣的，都應該儘量滿足小孩需求，有助於其專注力的培養。
蘆柑媽媽
毀掉專注力等於毀掉孩子的學習，家長該如何修復孩子的專注力？
個人認為這個是有問題的問答題。問題裡先有一個結論“毀掉專注力等於毀掉孩子的學習”，再問“如何修復孩子的專注力”（類似：汽車掉漆就不能開了，司機如何修復漆面？）
個人觀點：
1、專注，用大白話說就是孩子能靜下心來非常投入做某一件事的狀態，而不是一種能力。
2、孩子有超乎我們相像的進入專注狀態的能力
事實上，孩子對新奇、有趣事物是很容易進入專注狀態的，如在沙灘玩沙子，在水裡玩水，在樹下看螞蟻搬家和蟲子打架等（所以，我不認為孩子沒有專注的能力）。親身經歷是買了動物園的門票看大象，在公園門口，4歲的兒子蹲下來看樹下的螞蟻，看了一個上午，興趣盎然。
這也是孩子的“學習”方式，只是學習的內容不是我們期望的吧。
3、我們應討論的是如何讓孩子能靜下心來非常投入到“學習”中？
大人期望孩子能靜下心來投入看書寫字寫作業，要做的讓這種學習變得新鮮生動有趣，或者讓孩子在學習中有種快樂和成功的體驗。（這又轉到如何維持孩子學習興趣上了）
速強畫說兒童教育
注意力不集中，會影響到孩子學習，但是家長不用過於擔心，因為注意力是可以通過後天訓練逐漸提高的~
注意力分佈圖
心理諮詢師表示，注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準備狀態。它不是先天遺傳的，在後天的培養和訓練後可以逐步提高。所以家長一定要在日常生活中，對孩子的注意力進行訓練。
進行訓練前，家長可以根據上圖，判斷孩子是否專心：一般情況下，3歲孩子的有意注意力只能持續3~5分鐘，4歲孩子約為10分鐘，五六歲孩子則為15分鐘左右。 家長可以根據這個去判斷孩子注意力集中是否符合相應的年齡。孩子年齡越大，就越懂得將注意力放在重要的事情上，從而注意力持續的時間也會逐漸延長。
家長平時要做的4件事
1.孩子注意力範圍小與孩子天生的視聽覺廣度小有一定關係，也與後天的訓練有關。我們需要教孩子一些基本的視聽注意力的技巧。比如，當我們教孩子視覺搜索目標物時，要教會孩子按從左往右，從上往下的順序，這樣他就能夠更準確地獲取信息；當孩子傾聽時，要讓孩子等對方說完才能轉移注意力。
2.學習、看書、做作業的時候，家長要為孩子創造一個安靜的環境。有些孩子一到鬧的環境中就會心神不寧，做事用不上心，所以為孩子創造一個安靜的環境是必要的。同時不在孩子的面前放一些容易讓孩子走神的事物，這樣可以減少孩子走神的機率。孩子做作業的時候不要老在孩子的身邊走動，因為如果你老是在他的眼前晃，孩子的注意力就會被你一次次地拉走，從而養成一種習慣。
3.孩子注意力不穩定原因有很多：比如，生理方面，例如睡眠不足，身體不舒適等。家長要讓孩子早睡早起多鍛鍊身體，同時也一定要讓孩子注意勞逸結合。不能讓孩子學習太久，這樣身體疲憊，注意力也容易不集中。
4.注重培養孩子的注意力轉移能力，注意力的轉移能力與孩子平時的教養有一些關係。如果孩子常常獨自玩耍，很少跟著別人的思路走，他的注意力就習慣只關注自己感興趣的事物上。
在家庭中，我們可以多陪伴孩子，讓孩子有能力跟著大人的指令遊戲。3個遊戲幫助孩子集中注意力
01、“數字傳真”遊戲
家長讀一串數字，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀68715，孩子聽完之後在紙上寫68715。
02、“詞語分類”遊戲
家長念10-20個不同類型的詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
例如：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
03、“按順序找數字”遊戲
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面(參考下表)，然後讓孩子以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，家長同時計時。
研究表明：7—8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天讓孩子訓練一遍。
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淘兒學
說道孩子專注力的這個問題，一般孩子的專注力都是被家長的無知毀掉的，孩子小的時候，他可以自己在那不被打擾的玩上半個小時以上或者更長，這個時候家長來了，一會問問，你喝不喝水，一會問你餓不餓，一會哎呀，你該睡覺了，反正就是各種打擾，孩子不回覆的話還非常生氣，說孩子沒有禮貌，耳提面命的。就是這樣，天生具有的能力被破壞了。
說道修復，肯定是沒有破壞來的那麼容易，一般來說，想培養孩子的專注力，一定要找到孩子感興趣的那個點，在孩子做自己喜歡的事情的時候去培養孩子的專注力。
還有就是要讓孩子有安全感，這也是很重要的。
破壞容易修復難，所以，家長還是多多關愛孩子，從小就培養他的專注力吧。
我是兩色人生，一個在育兒路上不斷學習摸索的寶媽，希望和你共同進步成長，請關注我哦
