交運傳媒製作室

我是五年前開始喝茶的，想從自身角度談一下喝茶給我帶來的影響。作為一個北方人，茶就等同於茉莉花茶，喝茶的目的就是消化食物，後來接觸了真正的中國茶葉，才瞭解茶的豐富多彩和文化內涵，知道健康飲茶的好處。陸羽《茶經》寫到“茶之為飲，最宜精行儉德之人，若熱渴，凝悶，腦疼，目澀，四肢煩，百節不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。”這裡，說出了茶的性質和多種保健功能。

1. 適量飲茶具有增強體質記憶力，降壓安神的作用

我見過一位喝茶40年的老人，他現在69歲了，記憶力特別好，他是一名高級評茶師，你現在跟他提學生的名字他都能準確的說出是哪一期的學生，他已經教了幾千人了，我們都佩服他的記憶力，他說這跟他喝茶有關係。茶葉中游離的氨基酸確實能夠增強人的記憶能力，並且預防老年痴呆症；大家都知道，喝茶的人脾氣都很好，說話不緊不慢，而且很有智慧，這就是茶氨酸的作用，它具有預防高血壓，抑制神經興奮，讓你的內心比較平和安寧；寺廟裡的僧人“打禪七”的時候就會適當的飲些茶水，一是提神醒腦；二是安神靜氣。

2. 提高自身免疫力

我還是從我自身出發，我有周期性口腔潰瘍，基本上是一週發兩次潰瘍，自從喝了茶，很少或者說基本沒有得過口腔潰瘍。茶葉科研人員給出的答案是，茶氨酸的分解產物是身體對付多種細菌、病毒、真菌和寄生蟲感染的第一道防線。茶葉降三高的效果也是在實驗中得到驗證的，所以經常喝茶可以大大降低身體患三高的幾率。

3. 對整體氣質的改變

喝茶三年，自然而然會從你的氣質上發生變化，這些變化是你不知不覺中改變的，但是你的朋友親人會能明顯的感覺到。唐代陸羽說茶是“天育萬物，皆有至妙”，最宜“精行儉德”之人。飲茶是令人愉悅的一種物質享受和精神陶冶，通過喝茶會慢慢接觸中國傳統的文化古琴、服裝、四書五經、儒釋道等等，這些傳承了5000的歷時文化會慢慢滋養你的精神世界，改變你的言談舉止，瞭解生活的真諦。

希望我的回答解決了您的疑惑，若有其他問題可以在評論區留言。關注茶急送可瞭解更多茶葉知識分享，視頻乾貨。

茶急送

小編覺得呢，喝茶是個很好的生活習慣。

從來不喝茶到喝茶，是一個驚人的改變。其實呢我們可以很容易發現：長期不喝茶與喝茶的人，兩者的精神面貌以及身體狀況都會有明顯的不同。

長期喝茶的人會有以下幾種特徵：

一、性格較為平和，遇事不易衝動，做什麼事情都經過深思熟慮。

二、莽漢在長期喝茶的人群中，比較少見。

三、胖的人比較少，得三高的人比較少，患上抑鬱症的人也不多。

小編覺得這些都是長期喝茶帶來的積極變化。

這僅僅是小編的個人關於健康飲茶的觀點，希望對大家有幫助~

聲色犬馬的師姐

感恩邀請，長期喝茶，要看的，首先如果長期喝茶，茶的質量不好，那麼可以肯定，就像李時珍本草綱目說的，臉色發黃，發灰。這是由於長期喝差的茶，口腔與身體靈敏度越來越差引起的。這樣的茶人，老茶客，他吃東西比較重胃口，在喝茶上，高檔茶喝了，根本喝不出味道，最多聞到香氣了，而且認為很淡，很短。

如果長期喝好茶的老茶客，首先他對茶的香氣，滋味的各種輕，中，重有明確的分辨率，不會出現以上這些情況，通過他的面部氣色就知道，一個經常喝好茶的老茶客，臉色是有光澤，由內而外的一種內斂。

仁易說茶

你好，我是七葉姐姐，喜歡分享健康生活，平時也喜歡喝茶，我談談我的感受吧！

我過了35歲，也就是這兩年才開始喝茶，原來只喝白開水，作為愛美的女性，補水是必須的，原來總是口渴，總喝白開水，老喝也覺得沒味道！因緣巧合，也喝上了茶！開始覺得不習慣，慢慢的喝茶越久，越喜歡喝茶的感覺！同時經過我三年喝茶的感覺，經常口渴的毛病沒有了，現在不喝水也不覺得口渴，除非是吃飯太鹹了！不過目前我每天還在堅持喝一包茶水的習慣！最大的改變是排毒很好，每天定時排毒！😍

我想偏愛喝茶的人，大多數還是喜歡養生的人，茶在我們中國，有著悠久的歷史，喝茶也是種文化，還可以修身養性，茶如人生！在喝茶的過程裡體味生百態，我想長期喝茶的人一定有這個感悟吧！喝茶品人生，也是一大收穫！

我們在觀察茶的時候也會知道，其實每種茶都有它獨有的魅力！需要你細心去品味！我愛茶，更愛喝茶的那個過程！浮浮沉沉的茶像極了我們的人生！

我想長期喝茶和不喝茶，在身體體質上也有很大的區別！除了茶本身的帶給我們的調理身體體質外，還能愉悅身心！

我是七葉姐姐，喝茶三年，喜歡喝茶寫文字，願我們成為茶友，喝茶品人生！

七葉姐姐

親身經歷，前提我師傅跟我媽媽是一樣年紀的，師傅是茶鄉人，從小喝茶，做茶。我媽媽是中原復地的普通婦女，從來只喝白開水。

師傅跟她老公出去，別人都說他老公是二婚。銷售小姐姐們還在我師傅耳邊說一定要多讓他給你花錢，只有花了才是你的，不然都是人家媳婦的😂。

我媽媽跟我們出去人家銷售員都說給老人家買東西就要選舒服的。

他們倆真的'是一代人，在很多事情上她們'的認知是一樣的，包括'育兒觀念。唯一不同的是我師傅顯年輕，不是濃妝豔抹畫出來的我那種，而是整個人的狀態，有一種精氣神，且皺紋很少。不方便發圖，配一張感覺像似的吧。

嘉言茶修所

體質上的區別不好判斷，因為一個人的體質是跟很多因素有關的。不能單從喝茶上面看出區別。

但是有一點是事實，就是長期喝茶的人會上癮。喝茶也會上癮。我爸就是這樣的。我們家一年大概要喝掉50斤左右的茶葉，其中40斤都是被我爸喝了，而且喝都是比較便宜的綠茶，100元一斤左右的。我爸每天早上起來第一件事就是泡一杯特濃的茶，有多濃？大概半杯茶葉半杯水，茶葉和水的比例1：2.苦到這種承擔的茶，我是受不了的，所以小時候經常拿他茶缸子裡面的茶兌水喝。他就是喝茶上癮，不喝茶嗓子難受，特別渴。喝白開水是不止渴的，必須喝茶。

喝濃茶，喝特別濃的茶的人一般睡眠都不大好，因為喝茶真的影響睡眠。這大概就是區別吧~~~

我是小學生哎呀

長期喝茶和不喝茶的人體質上有什麼差別？

從體質上看不出明顯的差別，不過長期喝茶的人的體質也跟喝茶習慣有關係，喝茶的品類有關係，比如說我的老家西北甘肅，那裡的人幾乎都愛喝茶，很少喝白開水的，這可能還是長期留下來的習慣，除了小孩不喝茶之外，到哪裡都會主動給你泡茶，茶飲的品類跟喝茶人的愛好有一些差別，甘肅人都喜歡喝雲南春尖茶，新茶喜歡夏季喝，老茶喜歡冬天喝，而且在飯前飯後都喜歡喝茶，不喝茶的人變成了極少數，因此從長期喝茶和不喝茶來觀察體質上的區別，確實看不出來。

我們都知道每天應該喝多少水合適，雖然專家所說的每天要喝八杯水並不一定正確，但是我們每天喝水的數量確實跟喝茶有很大關係，我一直都是愛喝茶，我喝茶的種類比較雜，雲南茶、河南茶、吉林茶、福建茶，每一次買茶葉都是隨性子，並沒有嗜好或者有茶癮，很多人喝茶時間久了有茶癮，不喝茶會感覺頭痛，喝茶的人每天喝水的量比較多，不喝茶的人會感覺很渴的時候才會想起來喝一點，人體缺水也會影響身體健康，所以經常喝點茶還是有好處的，大部分茶都有利尿功效，所以就憑這一點，還是多喝茶比不喝茶好一點。

喝茶的習慣跟地方生活有關係，四川人、廣東人、福建人的喝茶習慣幾乎影響了大部分人，北方人的喝茶習慣在邊緣城市還是原來的習俗，喝茶的講究都是被南方的功夫茶影響並推動的，現在簡單的根據喝茶習慣區分的話，就是南方茶和北方茶，南方人愛喝功夫茶，北方人愛喝蓋碗茶，喝茶對身體有沒有好處還是要根據喝茶習慣和茶的品類來分別，我熟悉的身邊一些人經常喝茶，幾十年都是喝一種茶，習慣喝濃茶，所以都有一點胃病，自己適合喝什麼茶，就選擇什麼茶，但是很多人看別人喝什麼茶就也隨別人，每一種茶的功效不一樣，所以單憑經常喝茶和不喝茶來分析體質上有什麼不一樣的觀點是站不住的，假如提出一種茶單獨來區別也許有區別，你說呢?

現在很多茶都是保健功效，雖然廣告效果成分很大，但是根據古人留下來的一些資料和茶文化，喝茶的目的有兩個，解渴和品茶，不過我覺得最簡單最明顯的好處就是喝茶能補充水分，喝茶的人喝水的量比不喝茶的人多一倍以上，多喝水肯定對人有益，喝茶利尿當然更有益處。雖然我對茶文化不懂，但是我知道喝茶的習慣真的跟身體健康有關。

北京馬文華

都說睡前喝茶，興奮神經，入睡難；對我不靈，睡前必泡一杯，還得是濃茶，倒頭就能睡著。

有十多年茶齡，不喝白開水。喝過“普洱”、“鐵觀音”、“福鼎白茶”、“安吉白茶”、“信陽毛尖”、“黃山毛峰”、“太平猴魁”、“六安瓜片”等茶。

一天最少喝六杯，早晨起來第一件事就是喝茶，常年不間斷。

除喝茶外，還要堅持30分鐘體育鍛煉：前衝雙拳10下、甩手功5分鐘、周身拍打各50下、左右正蹬腿各10下、左右側踢各10下、貼牆蹲起10下，每天必做。不知是喝茶之效，還是鍛鍊之功，一年難得一次感冒，腰不酸腿不疼，沒有它病。

舌動非不生5406

一般喝茶的都是中年人，生活壓力大，身體大多處於亞健康狀態，已經不適合喝太濃的碳酸飲料。很多都漸漸養成了喝茶的習慣，一壺茶，可以招待客人，約上三五知己，在茶味和人味都恰意的環境裡，大家靜下心來好好交流情感。

我就有一個很愛喝茶的朋友，早年他是絕不喝茶的，嫌茶味甘苦味淡，實在沒有酒喝來的痛快，感情深一口悶就是他的座右銘。後來長期應酬，喝了很多合同酒，交際人情酒，有一次居然喝到胃出血。當時把他女朋友都嚇哭了，以為他要嗝屁了。

現在朋友每次喚他喝酒，他總是藉故推辭。直到有一天去他家裡做客，才發現他居然喜歡上了喝茶，當時為這事還笑話他好幾天。

後來就時常聽他嘮叨，說什麼現在才知道喝茶的好處，以前生活太激進，一心想著怎麼出人頭地，很多事情都還沒有好好靜下心來思考，那次胃出血後，他突然想通了和女朋友趕快結婚。

他戒酒改為喝茶後，他體質明顯改善了很多，以前他總是覺得頭沉沉的，老感覺睡多久都不夠，現在看他的眼睛很有神，關鍵是口氣沒以前那麼臭了，估計真的是被口齒留茶香這句話影響了。

還有一點就是他上廁所的次數少了，以前大家在一起聚餐，就他跑廁所最勤快。後來我去了解了相關的茶葉知識，發現他說的真沒有錯，長期喝茶確實有利於清頭目，利尿等功能。

不過我還是不喜歡喝茶，我身體也好的很，至於喝茶和不喝茶的人體質有什麼差別，大概就是性情上比較溫和了吧！

無雙兄妹

我知道的是關於生髮脫髮的，頭髮也是人體的一部分。如果你對這方面感興趣，那不能錯過；不是的話，希望不要噴，敲字很累。

一.茶葉中含有大量鞣酸，很容易與生物鹼發生不溶性沉澱。而很多中藥的有效成分都是生物鹼，如麻黃中含有麻黃鹼和偽麻黃鹼，黃連、黃柏中含有小檗鹼，百部中含有百部鹼。其他像元胡、大薊、小薊、川牛膝、曼陀羅等有效成分也主要是生物鹼。當這些藥的水煎液與茶水同服，就會發生沉澱而影響藥效的發揮。同時，茶葉中的鞣酸具有收斂作用，會阻止人體對蛋白等營養物質的吸收，因而在服用黨參、黃芪、山藥等補益藥時，飲用茶水，特別是飲用濃茶，也會降低藥效。我主要的產品是關於生髮的保健品，已經有上萬人的脫髮症狀得到改善，但是 還是有部分人並沒有很好的改善，原因就在於鞣酸。雖然切入點是脫髮的治療，總結一下：鞣酸要中和藥物中的生物鹼，使藥效降低。

二.什麼樣的茶可喝，什麼茶不建議喝？（僅針對藥效來說）

1：綠茶：中國綠茶十大名茶是西湖龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、廬山雲霧、四川蒙頂、顧渚紫筍茶

2.紅茶：中國著名的紅茶有安微祁紅、雲南鎮紅、湖北宣紅、四川川紅

它們可以喝是因為他們是發酵型茶葉，發酵過程中鞣酸被破壞，這個就很好理解。其他諸如花茶，烏龍茶，白茶是半發酵或者不發酵，那麼鞣酸會存在多一點。

PS：有的朋友說其實什麼茶裡都有一種苦味的物質，這個物質在以前被認知為鞣酸，其實現代醫學檢測下被認定為茶多酚，是不同於鞣酸的。希望能對大家有所幫助

其實飲茶對身體本身是好處大於壞處的，這個大結論在各大醫學知識裡都是被認可，我這裡說的什麼茶可喝什麼茶不可喝，僅僅針對藥物的效果。茶是有減弱甚至抵消的。至於為什麼抵消，也淺談了一點點。

關鍵字: 茶 健康 喝茶