寶寶大都有吃夜奶的習慣，這是新生兒時期無法避免的，尤其是夜晚寶寶醒了、鬧了、哭了，家長慣用的哄娃方法也是餵奶，久而久之想要斷夜奶就更是難上加難了。很多家長都在問聰媽：
“什麼時候可以斷夜奶？”
“怎樣才能斷夜奶？”
“夜奶斷不掉該怎麼辦？”
……
那麼今天，聰媽就來給大家分享一下斷夜奶的方法，說一說斷夜奶的那些事兒……
針對達到一定月數的寶寶，專家們給出的建議是：早斷夜奶。
原因如下：
1、夜奶是一種習慣，有時候寶寶並不是真的餓了要吃東西，他只是在這個生物鐘習慣了。
2、喝夜奶影響著寶寶的睡眠質量，寶寶生長髮育迅速，特別是夜裡，一夜安睡對寶寶的生長顯得尤為重要。寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。
3、中醫說幼兒脾胃嬌嫩，脾胃多虛。半夜起來喝奶會加重寶寶腸胃的負擔，讓本該休息的臟腑得不到應有休息，會導致消化吸收障礙。長期以往，寶寶容易患厭食，便秘，感冒，發燒等症狀。
（特別是孩子生病期間晚上一直咳嗽不好，扁桃體腫大和喉嚨發炎的孩子尤甚。）
4、寶寶喝夜奶容易產生齲齒問題。
什麼時候開始戒夜奶？這需要根據寶寶的成長階段來判斷。
0-3個月的寶寶都是按需餵養，剛出生的寶寶無餵養睡眠時間通常不超過4個小時，寶寶的胃比較小，餵養不分晝與夜，餓了就給吃，喂夜奶是正常的。
4個月以後，寶寶所需的營養越來越豐富，已不侷限於僅僅從母乳和配方奶中汲取，這時就要慢慢開始添加輔食了。同時，寶寶的胃容量比較大些了，後半夜能睡5-6個小時，這個時間階段寶媽們可以根據實際情況喂1-2次奶。
如果寶寶發育正常，體重增長理想，一般5-6個月寶寶大多數都可以不再喂夜奶。
歸納：斷夜奶小方法
01
● 斷夜奶有沒有時間點？
美國兒科學會曾提到，對於生長髮育正常的足月兒，一般到3個月以後就可以一覺睡6~8小時，也就是說基本整宿了。
但是這和斷夜奶是兩回事，奶瓶餵養的寶寶可能更容易實現整宿覺。
對於奶瓶餵養的足月寶寶，只要生長髮育正常，6個月左右，就可以逐漸延長夜間餵奶的間隔時間， 1歲時就基本不吃夜奶了。
這裡需要提醒的是，有的寶寶3個月左右就不吃夜奶睡整宿覺了，只要寶寶生長髮育正常，家長不需要擔心。
02
● 可以用什麼辦法，循序漸進地讓寶寶戒掉夜奶呢？
奶瓶餵養的寶寶，可以在寶寶6個月之後，爭取在睡前讓寶寶吃好，晚上儘量不打擾寶寶睡眠（比如不到萬不得已不換紙尿褲）。
寶寶夜間哭鬧、扭動等，先觀察，也許只是睡眠過渡，另外也可以嘗試安撫奶嘴等。
奶瓶餵養的更大一些的寶寶仍在吃夜奶，可以嘗試逐漸減量、變稀等方法。
有些安睡奶粉裡面增加米粉，設法推遲寶寶的飢餓時間，也可以嘗試。
TIPS
① 大部分滿6個月的寶寶白天睡眠逐漸規律，白天規律的睡眠會促進晚上的睡眠。
② 注意房間的溫度、溼度，保持通暢，這些都會影響夜奶的戒斷。
03
● 斷夜奶期間，寶寶半夜老哭醒，是還惦記著夜奶呢？我該怎麼辦啊？
多數家長對於寶寶戒夜奶的伴隨期望就是睡整覺，以改善媽媽的睡眠，並且利於次日的精力恢復。
但這是不可能的，國內大部分媽媽，在寶寶2歲之內很少晚上睡眠不受打擾，即使寶寶睡整覺了，媽媽也要一晚上醒來幾次幫寶寶蓋被子。
幾種情況應對策略供參考：
① 平和應對，寶寶會翻身、會坐、會爬之後，在晚上也會繼續苦練，影響到睡眠，只好耐心陪伴了。
② 6個月左右的寶寶，半夜無緣無故大哭，也許是做夢了，記得把寶寶叫醒再哄睡。
③ 母乳餵養的寶寶，媽媽上班後，夜奶會變得更趨頻繁，只要媽媽還好，不用擔心寶寶的睡眠質量。
04
● 寶寶已經1歲多了，夜奶還沒斷，好愁啊，有沒有實用的戒夜奶方法？
對於1歲之後的奶瓶餵養的寶寶，如果還在繼續夜奶，可以嘗試以下方法：
① 白天嘗試瓶餵奶粉，讓寶寶逐漸戒掉奶嘴，滿6個月就能接觸鴨嘴杯或吸管杯，1歲時瓶餵奶粉。
② 臨睡前可嘗試安睡奶粉，增加奶粉密度，延長胃排空時間。
③ 斷夜奶前，考慮寶寶的入睡方式，儘量不借助奶瓶入睡。
④ 寶寶夜裡醒來，先觀察，嘗試輕拍、安撫奶嘴等方式，實在不行才餵奶。
⑤ 逐漸減少夜奶的量，即使安撫失敗必須餵奶，也要減少奶量，或用水代替，直到夜奶量為0，過程中會有反覆，但一定要有耐心。
戒除夜奶4 大難點答疑
01
● 孩子哭不停哄不好怎麼辦?
基本沒有不哭不鬧就斷夜奶的情況。
所以，首先要調整的是家長的期待——斷夜奶不是一件輕鬆的事情，需要非常多的耐心和堅持。
另外，回顧自己的方案——所用的方法是否兼顧寶寶夜奶頻次以及寶寶的性格特質。
最後一點也最難，全家人保持一直戰線，杜絕動搖軍心的隊友。
很多家裡老人都捨不得娃哭來干涉，所以家裡人的工作要提前做好，如果有條件，讓老人先回避幾天，或者自己帶著孩子回孃家斷也可以。
02
● 孩子不吃夜奶晚上不睡覺怎麼辦？
在夜奶階段會出現暫時性的入睡困難，這個很正常。一般來說，娃很少會為了一口奶熬一宿，大多哭累了就睡。
如果真的不吃不睡，可能是過於依賴奶睡，那首先從夜間上床就寢開始，改變不奶不睡的習慣。
另外，戒夜奶期間，早上不給寶寶額外的回籠覺，白天小睡也不額外補覺。
03
● 孩子生病了是否還繼續？
如果孩子只是流鼻涕打噴嚏，建議繼續按原計劃進行。
如果在計劃實行過程中，遇到了較為複雜的病症，比如說發燒等，請及時尋求專業兒醫的意見。
04
●夜奶斷了還是定時醒, 怎麼破？
很多寶寶就算是夜晚不吃奶也還是定點醒，因為已經形成了生物鐘。
一個朋友家的寶寶，在一歲半的時候斷夜奶用了 7 天（一刀切），孩子卻定時醒持續了一個月（可以見之越早斷夜奶效果越好。）
斷夜奶後，寶寶如果每晚只有一次定時醒的情況，可以「提前喚醒再睡」——通過提前在習慣性夜醒點之前，給給寶寶翻個身，略微喚醒寶寶一點，再讓他繼續去睡 。
寶寶如果有多次定點醒的情況，需要改變家長對寶寶夜醒的處理方式。儘量用拍睡的方式哄睡，這個時候如果你用抱睡，那夜醒的依賴將從奶睡轉移到抱睡，又是一個新的坑。
最後，對於戒夜奶，既溫和又立竿見影的神奇方法真的沒有。
不管哪一種方法，都不是一朝一夕就能改變的，除了充分了解寶寶選擇更好的方式，更需要的是堅持。有的時候成功就在眼前，但放棄堅持就前功盡棄。
對於媽媽來說，戒夜奶真的是一場心理和身體的持久戰，需要一起戰鬥的隊友（老公也行，互相激勵的朋友也行）能共同鼓勵支持，渡過難關。
關注聰智媽媽，育兒路上我們一路隨行。
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