寶寶剛出生時，由於胃容量過小，所吸收的能量無法支撐到天亮，所以就需要媽媽夜裡起身喂一次或者數次的夜奶。不過隨著寶寶漸漸長大，胃容量也會不斷地增大，再加上5、6個月時輔食的添加，寶寶所吸收的能量基本上都可以支撐整個晚上的消耗，所以這個時候，媽媽就可以開始計劃給寶寶戒夜奶了。可是，寶寶已經習慣晚上吃奶，到了時間就會醒來哭鬧，不吃就不好好睡覺，這可怎麼辦才好呢？
朋友小Q經常會跟歪媽吐槽，每次說到給寶寶喂夜奶，就會灑下一把辛酸淚，因為要惦記著給寶寶餵奶，晚上從來不敢睡得太死，給寶寶餵奶過後再將寶寶哄睡著，自己的那點朦朧的睡意就已經跑到了“天邊”，後半夜也就很難再睡踏實了，天天這樣熬著，就導致她每天都頂著一雙“熊貓眼”，在各種奇怪的眼神中如“鬼影”一樣飄過，歪媽估計小Q的內心也在“罵娘”吧！
等到可以給寶寶戒夜奶的時候，小Q又犯了難，寶寶吃不到奶水 ，大半夜的哭鬧不休，不僅影響了她的睡眠，旁邊的爸爸也休息不好，爸爸可是家裡的“頂樑柱”，奶粉錢還需要爸爸掙呢，休息不好還怎麼上班啊？於是又給寶寶喂起了奶，斷斷續續地戒了又喂、餵了又戒，始終無法解決問題，小Q非常苦惱。
長期喂夜奶的危害
當寶寶已經到了戒夜奶的時候，卻遲遲沒能戒掉夜奶，長此以往，還會影響到寶寶的生長髮育。頻繁醒來只為一口奶水，這是很不划算的一件事情，還會使寶寶的睡眠質量下降，我們都知道睡眠過程中分泌的生長素是寶寶長個的關鍵，睡眠質量不好，寶寶的生長髮育自然會受到影響。而且寶寶喝夜奶還會增加腸胃負擔，晚上寶寶的腸胃蠕動慢，寶寶數次夜奶之後，食物堆積在腸胃無法得到及時的消化和吸收，還會引起寶寶胃部不適，況且6個月的寶寶已經開始長牙了，常吃夜奶也不利於口腔衛生，容易引起口腔問題。所以，一定要及時給寶寶戒掉夜奶。
戒夜奶的正確操作
- 睡前增加半固體或者固體食物
在寶寶睡前的一頓晚餐時，有意識的給寶寶多喂一些固體和半固體的食物，同時再喂夠足量的奶水或者配方粉，讓寶寶胃裡有東西，不會到半夜就餓醒。一般來說，晚餐最好定在寶寶臨睡前的一個半小時為宜，但是還要以寶寶的意願為主，千萬不能硬逼著寶寶吃，這樣會增加寶寶的腸胃負擔的。
- 白天多帶寶寶做些運動
媽媽在白天的時候，多帶寶寶出門做些戶外運動，玩耍也可以，主要就是釋放寶寶多餘的精力，在寶寶玩累的以後，還要注意控制寶寶白天睡覺的時間，寶寶可以在中午的時候小小的午休一下，但是不要超過4個小時。這樣白天把精力釋放完了以後，寶寶晚上就會睡得特別香，也就沒有精力在醒來吃夜奶了，而且夜奶在寶寶6個月之後就完全不需要了，只是習慣使然而已，漸漸的忘記以後，這個習慣也會被改變的。
- 晚上喂寶寶稀釋的奶粉或者水
對於餵奶粉的媽媽來講，可以從晚上給寶寶餵養稀釋的奶粉開始，漸漸的變成喂水，使寶寶減少對夜奶的依賴，這樣寶寶就會慢慢的把進食的目標放在白天了，直到最後連水都可以不餵了。
- 延長晚上餵奶的間隔、減少餵奶量
每個晚上媽媽可能會喂寶寶數次夜奶，在開始戒夜奶的時候，媽媽就要有意識的將餵奶的間隔時間延長，逐漸減少夜奶的次數。在每次的奶量上也要注意慢慢的減少，比如每次30毫升，媽媽就可以先減少5毫升開始，直到寶寶不需要夜奶為止。這個過程要循序漸進，間隔的時間也可以先從延長10分鐘開始，等到寶寶適應以後再增加10分鐘，這樣就可以慢慢達到戒夜奶的目標了。
在戒夜奶的過程中，媽媽的決心也很重要，要知道，戒夜奶需要一個很長的持續過程，媽媽們可不要因為寶寶一兩晚上的哭鬧就輕易妥協，這樣想要戒掉夜奶就會非常困難了。所以，關鍵還是要媽媽能夠下定決心，守住原則，這樣才能夠完成給寶寶戒夜奶的重任。
我是歪媽，家有4歲萌娃一枚，在養娃這條路上，入過坑，也踩過雷，但也在摸索中學會了和寶寶一同成長！在養育孩子的過程中，如果你有什麼問題或者困惑，都可以私信問我哦！更多育兒內容，請關注歪媽，歪媽每天都在提升自己，將給你分享更多有價值的育兒乾貨。
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