狂笑江湖1
年齡大卻顯得很年輕，就是我們經常說的“逆生長”啦。 為什麼有點人會逆生長？ 首先，對逆生長的人來說，年輕的不是年齡，而是心境。沒有人能對抗自然規律，隨著歲月流逝，皺紋必會暗暗爬上面頰，皮膚必定不再吹彈可破……但是，歲月悠悠，衰微只及肌膚，這只是一種生理上的衰老，是一種自然規律，你不接受也好，接受也好，它很無情，對每個人都公平。但這並不是真正意義上老和年輕的區別。當你自我放棄，熱忱拋卻，頹廢，憂煩，惶恐，喪失自信的時候，你就真的老了。反之，有一部分人，他們無論年齡如何增加，心中都有一腔對生活的熱忱，對生活充滿熱情和愛，無論環境如何，總是如孩童般天真久盛不衰。有這樣心境的人，就是逆生長啦！生理年齡雖然大，但心理年齡如孩子般年輕，能不顯年輕嗎？這樣的人很多。 圖為八十歲的名模卡門，逆生長典範。
顯年輕也和人生閱歷有關係。有人一生衣食無憂，萬事不用操心，過得順風順水，當然顯年輕啦。大多數人需要自己掙生活，養自己養家庭，每天在外奔波操勞，風吹日曬的，當然不能和那些過著悠閒日子的人比啦。不過不管日子過的如何，我們還是要在有限的範圍內對自己好點，好好愛自己，珍惜自己，畢竟人生已經這麼艱難了，有何理由不對自己好？所以遠離菸酒，（不過紅酒倒是可以喝一點，對皮膚好）飲食清淡，遠離夜生活，經常鍛鍊。我自己就在家每晚鍛鍊。跳操，仰臥起坐，平板支撐等做一個小時的鍛鍊。天氣好的時候週末跑兩次十公里。目前為止，見過我的人總要問一句，你怎麼不老？厚顏爆照一張啦~
最後一段話送給大家共勉：一旦心海枯竭，銳氣便被冰海覆蓋，玩世不恭，自暴自棄油然而生，即使年方二十，實已垂垂老矣；然則只要虛懷若谷，讓喜悅達觀仁愛充盈其間，你就有望在八十高齡告別塵寰時仍覺年輕。
來自厄爾曼.薩繆爾的詩《青春》
知色味
前一段時間看到李冰冰的照片，少女一樣的面容和身材，誰會想到呢？已經44歲了。這個年紀的大多數中年婦女們早已發福臃腫，老態橫生，是標準的黃臉婆。
可是李冰冰越活越年輕，為什麼有的人年齡大反而顯得很年輕呢？
第一，跟飲食習慣有關係
物質極其豐富的今天，每天飯桌上大魚大肉已經成了習慣。人長期過量的膽固醇，油脂的攝入，導致身材發胖，也影響了身體的健康。導致油脂分泌過剩，毛孔粗大，體態臃腫，行動不靈活。
因此你想顯得年輕的話請管住你的嘴，以清淡簡單的飲食為主，多吃新鮮瓜果蔬菜，吃飯的時候要細嚼慢嚥。
只有長期以往的堅持，才能起到作用。
第二，跟運動習慣有關係
現在人都普遍缺乏運動，事實上運動會促進人體新陳代謝，在運動過程中出汗，有助於身體排毒，堅持運動也會讓你吃進去的食物消耗掉。不容易在體內囤積脂肪。
運動是按照自己的身體情況來決定的，除了練習柔軟拉伸性的瑜伽以外，一般人還可以慢跑、快走、騎自行車、游泳、跳廣場舞等等，運動至身體發汗，持續10到20分鐘即可，不可過度逞強，引起身體不適。只有長期堅持鍛鍊，才會身材更苗條健康。
第三，跟護膚保養有關係
俗話說：“歲月是把殺豬刀”，只有會保養的人才能讓自己容顏不易衰老。基本皮膚保養跟洗臉一樣每天都要保養。用洗面奶清潔皮膚以後，撲上爽膚水，塗上面霜。
大家可以經常做面膜，讓皮膚水嫩，有光彩。敷面膜也是有講究的，如果是三天敷一次面膜，每次15分鐘就可以了。如果每天敷面膜，每次都不要超過五分鐘，不然對皮膚也有傷害。
第四，跟氣質修養有關係
相信很多人對董卿在《中國詩詞大會》，一舉手一投足的氣質所吸引。
雖然董卿早已是著名的主持人，但是她從來沒有放棄讀書學習，她有空就會讀《紅樓夢》《唐宋詩詞》這些古典文學，並且攻讀了華東師範大學中文系古典文學研究生。
“腹有詩書氣自華”每個人都要通過不斷的學習，提高自己的修養，提升自己的氣質，控制自己的情緒，不易被別人激怒。在平凡的生活裡活出自己精彩的人生。
也許我們活在平平凡凡的歲月，但是我們可以通過努力，讓自己變得更年輕。早日擁有自己想要的生活，早日活成自己羨慕的樣子！
對此問題你有什麼不同的見解呢？有書君將會挑選一個精彩留言，送出神秘大獎！
有書共讀
心態最重要，女兒17歲，我42歲，沒有美顏和特效！不喜勿噴。
720879511686
心態確實很重要！我家70年的老公，72年的我，94年的兒子和同年的兒媳婦。😊😊😊
宇子
與前夫性格不合離婚5年，48歲，不屬於漂亮的女人，但是一直努力爭取遲些變老，沒有老公疼，可以自己疼自己。
gz幸運的小草
69年出生，我算不算看上去比實際年齡小呢？其實心態很重要，年齡只是一個數字而已，你自己不在乎，別人就更不在乎了。
晨百合花
我的舅舅，差不多80歲，走了很多地方，巴黎，意大利，西班牙，埃及，俄羅斯，去年去了撒哈拉沙漠，他還想去南極，可能實現不了。他心態年輕，說話做事有條不紊，我們就覺得他很年輕啊！
藝藝263
我和兒子，我看起來有多大呢？
呱呱呱視頻
78年的我，心態決定你的年齡
文輝83
六十二歲，什麼保養都沒有，工作使人年輕。
