大山139853136
檸檬，富含多種功能維生素和營養物質，尤其是維C，具有開胃生津、保護心腦血管健康、清熱化痰、美白肌膚延緩衰老等作用。
《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能。
檸檬飲食中的應用多數在西餐中，因為其讓人酸掉牙的恐怖實力，我們常用於泡水喝。
檸檬的哪些搭配更利於人體健康呢？
1.檸檬+蜂蜜---促進新陳代謝，快速消除疲勞，利於美白皮膚。
2.檸檬+玫瑰---清火氣潤燥熱，利於消脂減肥，舒緩壓力放鬆心情。
3.檸檬+菊花---清降肝火肺火，消痰化滯止咳，殺菌消炎緩解視疲勞。
4.檸檬+枸杞---清燥熱養腎陰，利於清降三高，養肝護目排毒。
在食用檸檬時要注意些什麼？
1.胃酸過多、潰瘍患者不宜食用。
2.檸檬泡水一定要帶皮切片。
以上回答屬於個人觀點，歡迎留言評論，分享看法。收藏轉發，分享給身邊朋友。
更多健康資訊請關注@營養科李醫生 ，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。
營養科李醫生
美容界一直流傳著白天喝檸檬水會美黑，晚上喝檸檬水才能美白這麼一句話。
對於指望多喝檸檬水能美白的人，答案是，不可能！
檸檬中的維生素C含量並不算高，只有22mg/100g.即使每天用一個超大的檸檬泡水所攝入的維C還不如吃一顆100g的大白菜。大白菜的維C含量為31mg/100g。
對於擔心喝檸檬水會美黑的人來說，答案是，想太多！
檸檬中的香豆素含量很低，想要讓檸檬中的香豆素髮揮美黑作用的話大概得一次性吃吃上幾百個，還得帶皮。
那喝檸檬水有什麼好處呢？沒什麼好處，它就是一杯有味道的水。
也建議不要放蜂蜜泡，這會額外增加你的糖分攝入！
刁饞菇涼的大紅唇
我渴檸檬水是減肥，每天取兩個檸檬，早一個晚一個，每個取汁，早放鹽加水，檸檬比較酸加鹽後好點，早上的那個檸檬水能一氣喝完最好，午飯前。喝後漱口，不然牙齒會受到傷害，第=個檸檬水在睡前喝晚最好晚飯前喝完，可以多加水在自己能喝酸的情況下，堅持一段時間，你就看到你瘦了。
手機用戶愛在有晴天
怎麼樣做檸檬水才能即好喝又不破壞營養?
最大的特色是酸度適中,果皮味道是清甜的,完全沒有其他檸檬的苦澀味道,可以直接切片泡水,因其汁水香氣濃郁,故有"香水檸檬\
汾州花饃
蜂蜜，百香果，金桔都不錯哦
純天然口紅mei
就白水就可以啦，放點蜂蜜，白糖什麼的也不錯。
如果想用檸檬裡面VC就不要用有溫度的水，常溫水就可以啦。
阿萍說養生
檸檬片泡水，加一小勺蜂蜜，早晨起床後飲用，有利於小腸排毒，還可美容養顏。
護味者
檸檬用鹽清洗乾淨後，切成片用檸檬醃製 一層檸檬一層鹽，放在密封罐裡，24小時後用溫水沖泡喝，具有美白淡斑的功效
匯宇悅說
感冒初起時，用檸檬加鹽沖水飲，可以緩解咽喉痛、可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出、減少喉嚨乾等不適。
天賜閒聊
檸檬本身就是維生素非常豐富的水果，如果能吃得了酸單獨吃就行，如果想要好喝一些就加些蜂蜜或者冰糖
