大山139853136
柠檬，富含多种功能维生素和营养物质，尤其是维C，具有开胃生津、保护心脑血管健康、清热化痰、美白肌肤延缓衰老等作用。
《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。
柠檬饮食中的应用多数在西餐中，因为其让人酸掉牙的恐怖实力，我们常用于泡水喝。
柠檬的哪些搭配更利于人体健康呢？
1.柠檬+蜂蜜---促进新陈代谢，快速消除疲劳，利于美白皮肤。
2.柠檬+玫瑰---清火气润燥热，利于消脂减肥，舒缓压力放松心情。
3.柠檬+菊花---清降肝火肺火，消痰化滞止咳，杀菌消炎缓解视疲劳。
4.柠檬+枸杞---清燥热养肾阴，利于清降三高，养肝护目排毒。
在食用柠檬时要注意些什么？
1.胃酸过多、溃疡患者不宜食用。
2.柠檬泡水一定要带皮切片。
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营养科李医生
美容界一直流传着白天喝柠檬水会美黑，晚上喝柠檬水才能美白这么一句话。
对于指望多喝柠檬水能美白的人，答案是，不可能！
柠檬中的维生素C含量并不算高，只有22mg/100g.即使每天用一个超大的柠檬泡水所摄入的维C还不如吃一颗100g的大白菜。大白菜的维C含量为31mg/100g。
对于担心喝柠檬水会美黑的人来说，答案是，想太多！
柠檬中的香豆素含量很低，想要让柠檬中的香豆素发挥美黑作用的话大概得一次性吃吃上几百个，还得带皮。
那喝柠檬水有什么好处呢？没什么好处，它就是一杯有味道的水。
也建议不要放蜂蜜泡，这会额外增加你的糖分摄入！
刁馋菇凉的大红唇
我渴柠檬水是减肥，每天取两个柠檬，早一个晚一个，每个取汁，早放盐加水，柠檬比较酸加盐后好点，早上的那个柠檬水能一气喝完最好，午饭前。喝后漱口，不然牙齿会受到伤害，第=个柠檬水在睡前喝晚最好晚饭前喝完，可以多加水在自己能喝酸的情况下，坚持一段时间，你就看到你瘦了。
手机用户爱在有晴天
怎么样做柠檬水才能即好喝又不破坏营养?
最大的特色是酸度适中,果皮味道是清甜的,完全没有其他柠檬的苦涩味道,可以直接切片泡水,因其汁水香气浓郁,故有"香水柠檬\
汾州花馍
蜂蜜，百香果，金桔都不错哦
纯天然口红mei
就白水就可以啦，放点蜂蜜，白糖什么的也不错。
如果想用柠檬里面VC就不要用有温度的水，常温水就可以啦。
阿萍说养生
柠檬片泡水，加一小勺蜂蜜，早晨起床后饮用，有利于小肠排毒，还可美容养颜。
护味者
柠檬用盐清洗干净后，切成片用柠檬腌制 一层柠檬一层盐，放在密封罐里，24小时后用温水冲泡喝，具有美白淡斑的功效
汇宇悦说
感冒初起时，用柠檬加盐冲水饮，可以缓解咽喉痛、可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出、减少喉咙干等不适。
天赐闲聊
柠檬本身就是维生素非常丰富的水果，如果能吃得了酸单独吃就行，如果想要好喝一些就加些蜂蜜或者冰糖
