冬天對女性最好的水果，每天吃一種，排毒養顏，滋陰補腎！
1、檸檬
檸檬的香氣可以有很好的抗疲勞的作用哦，而且還可以有利尿消腫的作用，對於促進新陳代謝和抗疲勞有好處。檸檬含有豐富的檸檬酸，可以破壞脂肪細胞組織，具有降低血壓及抑制造成肥胖的荷爾蒙的效果，所以在意油脂的人，在攝取油膩的料理時可以加點檸檬。
2、百香果
百香果含有維生素E、番茄紅素，這些物質對於生殖系統的有非常重要的作用，不少夜多小便的中老年人食用後，覺得晚上起床的次數明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。百香果還有排毒養顏的功效。它有淨化機體，可以清除體內的有害物質，女性常食它，可以達到改善皮膚，養顏美容的作用。
3、冬棗
冬棗含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，冬棗的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
分享到:
閱讀更多 養生人說健康事 的文章
