孟偉康
我認為，“早睡早起”強調了以下幾點：
1、強調作息時間要規律，成人每天一次性睡眠時間為8小時，且應該為固定時間。
2、“早睡”是為了“早起”，早晨5點~6點時，空氣質量比較好，如加上有早晨鍛鍊的習慣，會對身體有益。同時，早晨的噪音較少，對於學習有宜。
3、“早睡”是相對的概念，如果晚上19點吃完飯，就睡覺，倒是早睡，對身體可沒有什麼好處。
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我認為，“早睡早起”強調了以下幾點：
1、強調作息時間要規律，成人每天一次性睡眠時間為8小時，且應該為固定時間。
2、“早睡”是為了“早起”，早晨5點~6點時，空氣質量比較好，如加上有早晨鍛鍊的習慣，會對身體有益。同時，早晨的噪音較少，對於學習有宜。
3、“早睡”是相對的概念，如果晚上19點吃完飯，就睡覺，倒是早睡，對身體可沒有什麼好處。
