經常看到很多的資料介紹，懷孕女性在孕期的睡覺姿勢有很多的講究，比如不可以仰面睡覺，要保持側面睡覺的姿勢等等，據說，這是為了避免因為睡覺姿勢的不正確，造成對寶寶的意外傷害。甚至還有一種說法，認為女性在整個孕期必須保持左側睡的姿勢，否則就會導致胎兒畸形。對於後者的說法，其實還是不太準確的，至少是比較片面。那麼，孕期到底該採用什麼樣的睡覺姿勢才是最正確的呢？別再相信孕期只能左側睡的“謊言”，最全的孕婦各階段睡姿在這裡。
一、懷孕一到三個月。這個時間對睡覺的姿勢並沒有特別的要求。女性在懷孕的第一個月到三個月期間，由於這時的胚胎才剛剛發育，對女性身體的影響還沒有完全顯露出來，孕媽們只能感受到一些細微的變化，其他的幾乎與女性沒有懷孕時的狀態沒有多大區別。所以，對於這個時間段採取什麼姿勢，並沒有硬性的要求，女性只需和平常一樣保持正常睡覺姿勢就可以了。
二、懷孕四到七個月。這個期間最好的睡覺姿勢是側面睡覺姿勢。一般來說，當女性懷孕到了第四個月，就會出現“顯懷”的情況，而到了第七個月之後，身體的變化還會更加的明顯，也就是說肚子會出現隆起了，就如同身材變胖了一樣，這也表示孩子正在發育成形。這個階段也是比較關鍵的，這時的懷孕女性就不能和平常一樣不講究睡覺姿勢了，一般建議最好採取側臥姿勢睡覺，不過，這裡無論是左側臥位置，還是右側臥位置都可以，這樣的話，可以對胎寶寶起到一個保護作用，以免壓迫到寶寶。
三、懷孕八到十個月。期間建議最好的睡覺姿勢為左側臥體位。當孕媽媽到了孕期的八個月以上，對睡覺的姿勢要求就比較嚴格了，這時，最好的睡覺姿勢就是左側臥姿勢睡覺，為什麼會有這種要求呢？因為此期間的寶寶發育越來越大，而女性身體也最為笨拙，如果不注意睡覺的姿勢，很容易壓迫到孩子。這裡需要指出的是，左側臥位置睡覺可以起到修正子宮位置不正的缺點，同時，還可以減少因為子宮膨脹對孕婦帶來的身體不適感，更能夠對寶寶的發育有好處。
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