冬天的天氣還是讓人十分的不適應的，尤其是在沒有暖氣的南方，簡直是折磨啊！而且冬天因為溫度低的緣故，我們身體消耗的能量是比較多的，所以會顯得吃的比較的多，很容易犯餓。但是在這樣的情況，其實對於腸胃來說沒什麼好處，因為我們吃進去的東西，並不是所有的都被完全分解成了熱量，有相當大的一部分淤積在我們的身體各處，這也就是冬天肥胖的原因了。南瓜里加點“料”，是“無害瀉藥”！陳年宿便沒了，自然更輕鬆。
其實我們要調理好身體，第一步就是要關注自己日常吃的方面。今天給大家介紹一道菜，能夠非常的促進消化，排出宿便。這道菜的主要原料是南瓜，相信大家也都吃過南瓜，十分的香甜，而且口感很軟，最主要的是就算是吃多一點也不會感覺到膩。南瓜裡面有非常多的纖維，真是非常不錯的食材。
那我們需要在南瓜裡面加點什麼呢？其實是姜！南瓜能夠讓我們消化更加有力，而姜則是能夠促進吸收，加快我們的身體的代謝速度，這樣自然會把陳年宿便給弄出了，所以會讓我們覺得更加的輕鬆。所以用在煮南瓜的時候，往裡面加上一些姜可是相當於“無害瀉藥”，非常有效果。
如果冬天感覺自己的肚子特別的脹，或者是老師拉不出來的話，可以試試這道菜，南瓜里加點“薑片”，是“無害瀉藥”！陳年宿便沒了，自然更輕鬆。
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