抑鬱心境障礙是怎樣的感受？能用意志力克服嗎？問答頭條網

2018-12-18 07:48:10 佚名

gjcuckgh

抑鬱心境障礙也就是抑鬱症，患者的感受就像冬日的早晨，一打開門，外面起了很大的霧，你知道已經是大白天了，但四周的能見度很低，看不見人也聽不見人的聲音，你覺得自己被這個深深的、陰冷的霧霾裹挾得喘不過氣來，你沒辦法驅散這個霧霾，它像陰魂一樣纏繞著你，你的雙手雙腳被困住了，不能伸展、不能挪動，慢慢地，你感覺你的雙手雙腳正在變成石膏一樣的東西，越來越沉重，你無法阻止這種變化，你知道自己最後會變成一尊冰冷的石像，你想張嘴出聲，但是你的喉嚨、胸腔已經僵硬發不出聲音，慢慢地你絕望了，感到沒有出路，只能坐以待斃......

抑鬱心情障礙的患者他們的情緒會持續地傷感、焦慮、鬱悶，怎麼也高興不起來，心情總是不好；他們會覺得自己沒有出路，前途無望；對改變現狀不抱有信心和決心；認為自己沒有價值，活著是給別人添麻煩，增加負擔；生活對他們已經失去樂趣，以前喜歡的活動現在也沒有興致了，什麼活動都不想參加、都覺得沒意思，只想在家裡一個人呆坐著；他們會感覺到自己注意力不能集中，也記不住細節，做決定也困難了；整天無精打采、疲憊無力、不想動；會覺得活著沒意思，病情嚴重的會覺得生不如死，產生自殺的想法或者有企圖自殺；感覺自己睡眠不好了，要麼是入睡困難，要麼是早上醒得早，醒了之後就睡不著了，會因此而產生困擾、焦慮；一些患者還會感覺頭疼甚至全身疼痛，以及消化系統功能失常等等（可能這些症狀不會在一個患者身上全部出現）。

希望用意志力來克服抑鬱心境障礙比較困難，因為“意志消沉”本身就是抑鬱症的症狀之一。所以，對於抑鬱症患者，建議及時聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決。抑鬱症是心理疾病，心病需要心醫，患者在專業心理諮詢師的陪伴下，一起探索導致抑鬱的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。

心理專家劉愛民

大家好，我是神經外科醫生——潘海鵬，歡迎關注。

你這是兩個問題，我覺得先回答你第二個問題好一些。意志力頑強雖然很好，但應對抑鬱症，最好還是進行專業的治療、疏導。建議諮詢一下心理醫生，該吃藥就吃藥，該戒菸就戒菸。

抑鬱是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，顯著而持久的心境低落是這種病的主要特徵，伴有各種情緒和軀體症狀。這些症狀會對日常生活造成巨大影響，抑鬱症患者可能無法繼續控制自己的情緒或感受，他們幾乎一直處於情緒低落狀態。

抑鬱心境障礙是怎樣的感受：

1.情感淡漠、內心體驗缺失

輕度或中度抑鬱患者可能會經常感到悲傷，甚至無緣無故地流淚。但是重度的就連哭都不會了。只能用麻木來形容。不會高興也不會難過，不會哭也不會笑。

2.感情缺失

既無法去愛別人，也感覺不到別人對自己的愛。

3.感官缺失

東西好吃是可以嚐到的，聲音也是可以聽到的，冷熱是有感覺的，觸到東西也是有感覺的。而抑鬱患者就像一張空空的白紙，一切都是鈍木的。

4.情緒持續化低落

抑鬱患者通常無法控制自己的情緒或感受，情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。長時間對一切事物都提不起興趣。

5、思維遲緩

思維遲緩就是腦子不好使，記不住事，思考問題困難，特別是興趣與愉快感喪失。患者覺得腦子空空的、變笨了。比如：以前挺機靈的一個人，現在變得思維遲緩。

6、產生死亡的念頭

抑鬱症患者當以上症狀都出現時，便會失去了生活的想法，很難再對生命有留戀和興趣，從而產生死亡的念頭。

抑鬱患者除了要積極進行心理輔導治療，生活中做些積極的事情也有助於恢復：

多接受陽光與運動：對於抑鬱病人的效果不錯。多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用。

保持良好的生活習慣：規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自我設想的心理漩渦。

歡迎大家關注我，一個神經外科大夫，為你科普健康與快樂知識。

潘海鵬大夫

抑鬱症患者以持久的惡劣心境感覺為主要體驗。

一、內心感受。

感到自己一無是處，自我否定。對未來充滿擔憂甚至絕望，心如死灰。感覺到自己掉進了無底深淵，無法爬上來。一種無限悲涼的感覺，人情淡漠，無人理解，好像周圍的人都與自己無關，自己生活在一個陌生的世界，周圍環境的人與物都像黑白電影中的世界，沒有色彩。世界一片灰暗，了無生趣。

二、對外感知遲鈍。

感受不到人情冷暖，只有世態炎涼。對世界的感知能力遲鈍，似乎自己沒有感情。也感受不到別人對自己的關愛。表情木訥，對任何事情都沒有興趣，生活在自己的世界裡。對別人的生活不感興趣也不希望別人打擾自己的生活。別人的語言好像來自於外星球。雖然耳邊有聲音，但感覺很遙遠。好像周圍的世界不屬於自己，是另外一個世界。

三、對別人的評價特別敏感。

別人的談笑嬉鬧感覺在議論嘲笑自己。開會時領導說的每一件不好的事情似乎都是在批評自己。收集各種負面信息。認為這些負面事件都是因為自己，總是把不好的事情與自己聯繫起來，自己應為此負責。

四、嚴重的內疚和自責。

過去的事情本來有好有壞，但認為好事是因為運氣而非自己努力，壞事是因為自己的錯誤，因為這種錯誤歸因從而認為自己沒用，沒有存在的價值和活下去的意義。內疚和自責、自罪是常態。從而認為自己有罪就應該得到懲罰，出現自殘甚至自殺！

⋯⋯

患有抑鬱症的人普遍屬於高度自律，做事認真謹慎、追求完美的人格特質。與強迫症患者的人格特質十分相似。所以從精神分析理論來說屬於超我（良心、道德感）強大，對自我的過度苛責，對本我的過度壓抑而造成，內心衝突劇烈而引起抑鬱和惡劣心境。

所以利用精神分析理論來處理更加有針對性。比如通過催眠治療，效果還是很明顯的。如果是重度抑鬱症應首先進行藥物治療。輔以催眠療法。在催眠師的引導下對自我及其獲得的各種信息進行整合，達到減小衝突的目的。

精神分析學派有很多療法，也是弗洛伊徳（精神病學家）最早創立的。歷史最為悠久，發展最為完善的心理學理論。所以精神分析理論所創立的各種療法如渲洩療法、意像療法、沙盤療法、音樂療法、正念冥想療法⋯對治療抑鬱症有很好的效果。

當然患者如果能閱讀一些精神分析學派的著作也會起到積極的作用。

當然，心理治療是最根本的治療，是改變認知甚至重塑人格的一種方式。如果療愈你的精神境界會提高很多，內心變得更加強大。

當然還有認知療法、行為療法、森田療法、意義療法⋯⋯

我是心理問答達人：夏蟲不可語冰2008，點贊關注轉發會閱讀更多心理成長及諮詢服務的相關文章。

夏蟲不可語冰2008

答i 首先應該理解，患得了抑鬱症的人，它的心境空間是相當狹窄的，說實話!它容不下多的事，更不要說接受那些不快的事了，要比一個正常人的心境，肯定是比不了的。最明顯特別的障礙是，忍受及承擔方面，抑鬱人很不支力，這個力指的是多方面的壓力。打個比較說:正常人可以承受十件事吧，而抑鬱人只可能承受一件兩件，數字比較相當的差距，如果要對一個抑鬱者和一個正常人一樣看待承受施壓的話，這個肯定抑鬱人就會出現各種異常憤怒的表現。常見的輕微的比喻:激動.緊張.膽卻.焦急.傷悲.鬱悶不樂.失眠健望.幻覺等等，嚴重的可能會有爆恕.爆力.自殘.對外對內的傷害等危險傾向行為，這些都屬輕重不同程度抑鬱患者的心裡障礙和行為表現障礙，希望大家都能深度瞭解抑鬱人的心境，如遇到抑鬱症的患者或一起涉及到事清，最好不要一事同認，應以適當的方式避對將就應付處理！

另外說:患得了抑鬱症的人，是否可用意志力來克服疾病，控制自我行為表現?

答:準確的說j可用一句話概括說明;輕者可以，重者不可。原因是;患得疾病是有輕重的，既然是本身已患得了疾病的人，它的內心已經是或多或少受到了疾病的控制影響障礙，有時候它不會能身得由自的，要看遇到的是屬那一類型的問題了，假如說:要是遇到些不屬於切身利益的，不傷骨頭不傷肉的，不屬直接到自己名下的，或是些不太礙事於自我生活的等類似問題，當然可能意志力能否起到些克服作用的，因為抑鬱疾病的本身病理狀態與完全精神病.瘋裂症.及其它類型的疾病是不一樣的，它的患病是有辯識能力的，從這點上認為的話，應是可以剋制一點的。反過來再說:如果遇到的問題與上述的情況卻卻是相反的話，我覺得恐怕就不行了！這點理解常識不用說就是病人了，就是正常人所遇到，也會有不同反感的心裡表現出來！這個問答題，我覺得只能這樣的去答解，敬請專業人士提出指導。謝謝

手機用戶20635025140

抑鬱心境障礙是怎樣感受？能用意志力克服嗎？

得了抑鬱心境障礙是很痛苦的，那種痛苦無以表達

得抑鬱心境，障礙，逐年有所上升的趨勢

抑鬱心境障礙怎麼得的，下面我說一下它的由來

主要是由“家庭，外界，個人，心裡"

造成心裡壓力

“抑鬱”患者的心境很窄，家庭以及來自外界和個人

心理造成神經系統紊亂，所產生的精神無法自撥

再加上睡眠不足障礙所引起的心態壓力過大

長期積壓在心裡，不知如何的釋放，抑鬱過度產生了

如果家人細心的話，早期發現，得抑鬱，會治療，痊癒的快

我說的這些已經是，抑鬱中度的了

但那也不要害怕，配合醫生治療，進行心理疏導

讓抑鬱症的患者，進行娛樂，也得用藥物，娛樂和藥物

相結合，進行治療，有一個信任的人，進行長期陪伴

給抑鬱患者的心理，減輕壓力，讓患者處在，樂觀向上的心情

這樣患者痊癒才會逐漸走出抑鬱的困境

有的抑鬱患者長達很多年，才走出，抑鬱，的困境

他/她們的思維紊亂是很痛苦的，如果家裡有這樣的病人

一定好好的善待，患者需要的溫暖和理解

更需要家人的愛護和溫暖，陪伴，盡

快使抑鬱患者

恢復正常心裡狀態，給於患者溫暖和愛，早日讓抑鬱患者走出困境

關愛和理解與，抑鬱，患者很重要，讓我們的社會更多的一些愛心

黎明小志7696

抑鬱心境障礙會有如下的感受，這種感受是比較痛苦的：

1、對日常活動喪失興趣，無愉快感；2、精力明顯減退，持續疲乏感；3、精神運動性遲滯或激越；4、自我評價過低，自責、內疚感；5、聯想困難，思考能力下降；6、反覆想死，自殺行為；7、失眠或早醒，或睡眠過多；8、食慾不振或體重減輕；9、性慾減退；10、心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，如果無緣無故地持久兩週以上，甚至數月不見好轉，通常被視為輕度抑鬱症最典型的症狀。

如果你想意志力克服是可以的，但是需要強大的自制力，因為這個時間可能需要好長的時間，很多人堅持一段時間後就放棄了，就像種小麥一樣，春天播種，秋天才能收穫，大部分人都在夏天就堅持不住了。

分享給你緩解抑鬱可行的辦法：

第一：給自己減輕壓力，適當的讓自己放鬆，這是基礎，就像生病了一樣，先休息，其次才是治療；

第二，就是心態的調整，這也是說擺脫抑鬱的方法：

1、承認並接受你患上抑鬱症的現實，不是每個人每天都要開開心心的，偶爾難過也很OK啊！

2、不斷提醒自己雖然你的感覺是真實的，但它不是現實的！

3、黑暗的情緒會在你的大腦中迴盪，會扭曲你和放大很多事情，它們離開再回來，反反覆覆，你要做的就是把它們趕出去，釋放它們，打掉它們！

4、不要一個人承擔一切，就算你在一張紙條上寫我想死，然後把它燒掉，也會比你一個人在那傻想好得多！

慢養慢愛

你好，很高興回答你的問題。

首先我不是心理醫生啊，但是我和接觸過抑鬱症的朋友，慢慢的我們接觸，最後他們也都能走出來，我感覺還是和我接觸聊天多少有關係，我就分享一下我們的接觸內容。

主要是我是一個比較樂觀的一個人，我也不是沒有坎坷，並且我的坎坷我認為一般年輕人承受不了的。我認為患抑鬱症有這兩種情況：

第一種情況，有些和家庭有關係，大家想想如果父母的性格是特別開朗的人，家庭氛圍一定也特別活躍，他們的孩子一般不會有抑鬱症，什麼事都特別想的開，反之，如果是父母的性格都特別的內向，或者是父母特別忙和孩子接觸的時間特別少，患抑鬱症的多一些。

第二種情況：就是患抑鬱症的人有些是經歷過一些事，受過一些刺激，事情解決不了，就鑽進了牛角尖裡出不來，就抑鬱了。

總之，患抑鬱症的人一般都是性格內向的人。如果是家庭生長環境養成了性格內向情況，這樣的話，從家庭入手，讓父母也都參與進來，通過改變他們的生活習慣，雖然說很難，因為大半輩子養成的習慣，不好改，但是為了孩子我相信沒有哪家父母都改得了，讓家庭氛圍活躍起來，讓親戚朋友都經常來家裡玩，也不要刻意表現，讓孩子有更大心裡負擔，就是自然一些。

如果是遇到一這事情解決不了的情況，而得了抑鬱症，那樣的話能好辦一些，解鈴還須繫鈴人，沒有解決不了的問題，就是解決不了，也會有其他解決的辦法，據我瞭解，解決不了的事收了刺激，有些時候事情都沒到最壞的時候，這就需要去做開導工作的人，就把問題的最壞打算告訴給患者，就做最壞的打算，然後大家都儘量的去想最好的辦法去解決這個事情，想必事情絕不會就發展到最壞結局。

最後，患有抑鬱症主要是走出去，親戚朋友多陪陪他們，多給他們點積極的信息，正能量，多出去玩玩，一定要和開朗一些的人去接觸。只有一個目的，一個是改變他們的心態，一個是從牛角尖裡走出來，相信會對他們的病情有改善。

我的回答不專業，希望對你的問題有幫助。謝謝。

生活雜談會

抑鬱症很可怕。它是一種能夠讓人精神萎頓的疾病。很難控制或者治癒。因為不聰明的一般還得不了這種病哈。控制嗎？意志力越強的人，得了這個病，越難治癒。什麼安慰什麼多和人接觸，什麼聊天。統統都是初級患者能有用的選項。這個病，它會讓天空變成水泥。透過盛開的花朵看到的是不久的枯萎。溫情的問候演變成囉嗦和險惡。讓健康的體魄由內而外的失去活力。再好的美景也無法體會到激情澎湃是什麼樣子。

建議感覺自己得了抑鬱症的，趁早去看專業的醫生。不要熬到重症厭倦了生命。這個不是靠自己意志力能夠解決的疾病。不要太自信。會走向另個極端――自卑。自卑又會反過來讓表現出來的更自信。這是個惡性循環。

有段時間感覺自己陷入了抑鬱症，應該是中度。抑鬱症有個好處，就是不怕死。但是也沒有了做事的能力，生活的能力。也沒有看醫生，因為我有強大的信心。哈哈哈哈。。。。

看書，旅遊，繡花，養花喝茶，以為自己提升了生活的品味，其實是在浪費時間，萎靡著生活。不願意見人，嗯，覺得很累。厭倦任何應酬。直到忽然發覺自己的不對勁。專心去做事。儘量開口去說話。承擔自己該做的事。不知不覺中抑鬱遠離。但是，能自己調節到我這個程度的，應該不會多。

再提醒一下吧，如果您的身邊感覺有得了抑鬱症的，勸您不要安慰或者說什麼勵志的話。凡抑鬱者都曉得這些東西。不如啥也不說，約他（她）出去看山水。默默陪就是最好的治療方法。

再有，抑鬱症大概有的人很直觀明顯，有很多重度的，表現在人前的正好相反，你們看到的樂觀和陽光都是他們想讓你們看到的。另一面才是真的他們。太陽光樂觀的要多留意關心。嗯，不定哪天某個時間，他們再也堅持不下去了，會被黑色漩渦吸收走。是的，他們的世界是黑色和灰色，像有個黑色的漩渦，無邊無際，能吞噬一切。

祝願看到的抑鬱者能對你們有一點點幫助。阿彌陀佛保佑你。

西西118868696

診斷

目前臨床依據的抑鬱障礙的診斷標準來自於《國際疾病與分類第10版》(ICD-10,1992)以及《美國精神障礙診斷統計手冊第5版》( DSM-5 ,2013)。ICD和DSM這兩大診斷系統對抑鬱障礙的分類及描述，總體而言非常接近，都將抑鬱障礙作為個綜合徵，根據嚴重程度、病程長短、伴有或不伴有精神病性症狀、有無相關原發病因等分為不同亞型。本章主要介紹ICD-10抑鬱障礙診斷標準的要點。在ICD-10中,抑鬱障礙的診斷標準包括三條核心症狀:①心境低落;②興趣和愉快感喪失;③導致勞累增加和活動減少的精力降低; t條附加症狀:①注意力降低;②自我評價和自信降低;③自罪觀念和無價值感:圍認為前途暗淡悲觀:⑤自傷或自殺的觀念或行為:⑥睡眠障礙;⑦食慾下降。

ICD.11的分類比較複雜.首先根據抑鬱發作次數，分為單次與多次發作,然後可根據其嚴重程度分為輕度、中度和重度三種類型,此外在中、重度單次.多次抑鬱發作中，根據有無精神病性症狀進行分類。

(一)輕度抑鬱

具有至少2條核心症狀和至少2條附加症狀,且患者的日常工作和社交活動有一一定困難,對患者的社會功能輕度影響。

(二)中度抑鬱

具有至少2條核心症狀和至少3條(最好4條)附加症狀，且患者的工作、社交或生活存在相當困難。

(三)重度抑鬱

3條核心症狀都存在和具備至少4條附加症狀，且患者的社會、工作和生活功能嚴重受損。(四)伴有精神病性症狀

符合中、重度抑鬱發作的診斷標準，並存在妄想、幻覺或抑鬱性木僵等症狀。妄想般涉及自罪、貧窮或災難迫在眉睫的觀念,患者自認為對災難降臨負有責任;幻覺多為聽幻覺和嗅幻覺，聽幻覺常為詆譭或指責性的聲音,嗅幻覺多為汙物腐肉的氣味。

診斷抑鬱發作時，一般要求病程持續至少2周，並且存在具有臨床意義的痛苦或社會功能的受損。

急性煙治療(8-12周)急性期治療效果在神鬱障礙預後和結局中起關鍵作用，及時、有效、合用以控制症狀為主,儘量達到臨床痊癒,同時促進患者社會功能的

的治療有助於恢復.提高惠2鞏週期治療(4 -9個月)於提高長期預後者的生活質量。和促進社會功能康復。以防止病情復燃為主。此期間惠者病情不穩定,易復燃，應保持

與息性期治療一我的治療方案，維持原藥物種類劑量和服用方法。