產褥期的寶媽如何在產後42天恢復到孕前的體重?在產後恢復的黃金期內,應該怎麼做?

記得別被我欺負0783


如果上天再給我一次選擇我會直接選擇剖腹產,如果要給剖腹產一個時間,我希望是39周就可以……

寶寶39周查出來雙頂徑9.9,但是幼稚的我覺得順產恢復快,就一直想堅持順產,沒有打算剖腹產。

.寶寶到40+5還沒發動,宮頸開兩指,醫生在晚上六點半塞水囊,因為子宮後位,加上宮頸長,塞了三次才塞進去,血流如注,疼的不得了。前半夜基本沒睡,五分鐘疼一次,後半夜好一點,但是根本就沒法走路。

.到了40+6早上7點,取出水囊,開兩指半,心裡一陣Fuck,多來了半指卻受了一個晚上罪。7:30之後人工破水,講真,一點都不疼。醫生手伸進去,乎的一下,水就流出來,特別多,可能是寶寶沒有入盆的原因。

沒有特別強烈的宮縮,基本三分鐘一次,宮縮壓到40算高的,這時候已經疼的不行了……

醫生從8:30開始掛催產素給我,疼的不得了了,宮縮壓慢慢到50,我覺得我快疼死過去,求醫生給我無痛,內檢後差不多三指,就通知家屬交錢打無痛然後進來陪產。6.本來以為打無痛會解放,結果用生命等了半個小時的無痛對我沒有效果[震驚][震驚][震驚]WTF

這個時候的宮縮就是一分半一次,每次都100到頂,疼得我都翻白眼了……老公在身邊並不能起到一點點效果,最後超過兩分鐘的間隙我都能睡過去,其實是疼暈了吧…….到了11:30醫生檢查說開了六指,但是胎位有點不對,讓我側躺……我內心已經絕望了,在求我老公去同意剖宮產了……疼的我覺得我特別理解自殺的產婦了……



老公讓我再挺挺,再挺一個小時啊,看看孩子能不能轉過來,畢竟已經這麼多苦,放棄也不好,我就咬牙挺到12:30……那時候真的不疼的時候覺得在天堂,疼起來渾身發抖,無痛一毛錢用都沒有……不行了,真的會疼,死,人……結果醫生來檢查,還是6指,胎位還是枕後位,寶寶出不來。

我差點從產床滾下來給我老公跪下,讓他同意剖宮產……我跟他說我不是任性,是真的會疼死……老公整個人都蒙了,看到我這麼難受,畢竟我也是個女漢子,能到現在肯定也到極限了……趕緊出去跟我爸媽說同意剖腹產,聯繫事先找好的主任準備手術。

從產房到手術室路上,還是有宮縮,一路疼的痙攣,到手術室給我打上麻醉,一瞬間就輕鬆了,整個人沒有直覺,動嘴都很難了……終於覺得我能活著出去了

剖腹產半個小時搞定,我全程在睡覺,有直覺就是回到病房,看到媽媽,瞬間覺得媽媽好偉大……

剖腹產第三天,產後恢復,傷口疼,壓肚子,打宮縮藥,在宮縮陣痛面前都是幸福的……醫生說我壓肚子好堅強……其實我內心千萬只草泥馬,宮縮要命的疼誰可以懂……這輩子都有陰影了……



最後,寶寶7.2斤,很健康的男寶,知足了,最後,希望各位孕媽耐心待產,瓜熟蒂落,不用催產,因為自然生真的比催產好很多……

為了使姐妹們產後能有充沛的體力照顧寶寶,過來人的我建議剖腹產後做做到這幾點,才有利於身體的恢復。

1.儘量少起身,多平躺

我剖腹產後5天出院。回到家婆婆只負責給我做飯,洗寶寶的衣物,其他都不管。晚上婆婆找各種理由就是不願起來幫我照顧寶寶。

幾乎都是我一個人在照顧寶寶,頻繁的起身導致傷口最下面一節裂開,細菌感染化膿導致我高燒40度,半夜挨跑到醫院重新看病。

老公被醫生罵了一頓,之後強烈要求我要多臥床休息。少起來活動,傷口恢復不好,是會落下終身病根的。

2.多按壓小腹

在醫院每天都有護士來幫按壓小腹,哪怕忍著巨痛,也要讓她使勁按壓,可以促進惡露的排洩。

剖腹產不同順產,惡露會隨著寶寶的出生被排出體外,剖腹產都是靠人工幫忙排洩的。

所以回到家,每天我都讓家人幫按壓小腹一次,力度在自己能承受的範圍內即可,髒東西排除乾淨,子宮才能得到更好的恢復。

3.之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼燃,旨功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,後來我看姐妹們都在用,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

說下用這個的感受。第一,體型馬上就改觀了,肚子上鬆垮的贅肉馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!哈哈,


產後恢復好注意以下幾點

1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時,媽媽在疲勞消除後可以坐起來,第二天應下床活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳。因為寶寶的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。


微痞的女孩霸氣拽26506


少食多餐,適當運動。不要吃了就睡了,別聽老一輩人說,就是吃吃吃吃吃,吃了就要躺著,要不然腰痛。寶寶尿不溼能不自己動手換的,就別自己換,儘量讓老媽或者老公去做,要不然彎著腰換尿不溼,時間長了自然就腰疼了。

大熱天的做月子自然受不了,當然是可以開空調的,如果開風扇也別對著吹,因為月子裡體虛容易出汗,很容易著涼。所以還是該注意的還是要注意。

月子裡前半個月,保證睡眠質量好。寶寶只要是餵飽也都會睡覺,換尿不溼,洗澡都讓老媽,老公去做,覺得自己精神好了,在旁邊幫忙還是可以的。月子期間能用老公的地方儘量用,別擔心他不會,你越覺得他不會,以後就真的不會了,那時候啥事都得親力親為了,那真的父愛如山,一動也不動的節奏咯!月子能舒服過就舒服過吧。等娃慢慢長大了,就各種鬧騰,連個覺都睡不好。月子適當運動,還是挺好的。能不能瘦到產前的體重這個難說,因人而異!就像有的說斷奶了自然就會瘦下來一樣,有的壓根就瘦不下來。


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