腐腐腐腐腐女-
正能量的大道理我不講，我只分享自己的經驗吧。
一、移情法
初戀談了十年，一天中午男朋友約我出來吃午飯。點上我最喜歡吃的菜還沒動筷，沒想到他居然提出分手。我痛哭不已，傷心得班也不上了。我打電話給我的男閨蜜，他說出來，我們去商場裡的電玩遊戲廳。他一見我就嚇到了，渾身無力，就如行屍走肉一般，還氣若游絲。他抓著我的胳膊，搖晃我，大叫:你怎麼啦？怎麼今天像個女人了？不要啊，之前的你快回來!後來，我們打了遊戲，暫時忘卻了悲傷。回家的時候，我還抱著男閨蜜的爆笑漫畫書回家。之後的一個月，我躺床上必看漫畫書直到眼睛睜不開不得不說才避免了失眠 。只要不開心了，就抓男閨蜜畫畫像。雖然男閨蜜自稱是同性戀，杜絕了我愛上他的可能，但是這時有個人陪著自己，確實減輕了不少失戀的痛苦。比向女閨蜜哭訴，怒罵負心漢感覺好多了。
二、對比法
有一段時間，心情低落，身體狀態也受影響，感冒了。和閨蜜一起吃飯聊起來，她說她更慘，感冒和大姨媽來得一樣準時。聽到她這話，感覺感冒好了大半。有時人就是這樣，比上不足比下有餘。女人最好的朋友是比自己更胖更矮的朋友。看著別人比自己慘就覺著自己的問題不算問題了，感到豁然開朗，可能這也算是內心的陰暗面，但確實有效。
三、充實法
有時讓自己忙起來，也沒空無病呻吟了。我發現，如果個人有某些興趣愛好，精神世界豐富充實，就不太容易沉迷某些事情，不會對一些問題過度執著。
遇到負能量，不抱怨，以免引來新的矛盾；不絕望，只要有口氣沒到絕望的時候。能解決就積極解決，不能解決也別太執著。就像《動物世界》所說的，別讓環境改變自己，你的規則自己來定。
吉艹囗灬
當你充滿負能量的時候，你的氣場都會因之而向負能量轉變，不僅如此，時間一長你的容貌也會發生改變，所謂境由心造，相由心生。這會影響你和家人一生的運勢與福報。因此，負能量不建議去尋找發洩的途徑，而是尋找轉化的途徑，把負能量轉化為正能量的有效途徑是先從視覺，聽覺開始，不要看總是看社會的黑暗面，不要總是聽別人給你傳播的負能量話題，再從起心動念開始，控制自己不要總是想社會黑暗面的現象，最後再努力做一些力所能及的善事。如此一來，少則三月，多則半年，你就會轉變過來!
戒和同修
最好的釋放負能量的方法就是接觸正能量的人，去做正能量的事，你之所以負能量多就是因為正能量太少了，當你正能量足的時候，你就不會有那麼多的負能量了，負能量釋放沒用，釋放完馬上就會再積攢一些，你必須讓自己正能量起來，才能壓住你的負能量
