一隻孤獨的美食家
身體如車，需勤於保養！
肝臟是人體最大的實質性臟器。大部分位於右上腹部。其主要功能：
1.分泌功能。肝臟每日分泌膽汁來幫助脂肪的消化及脂溶性維生素的吸收。
2.代謝功能。糖、蛋白質、脂肪、維生素、激素等代謝都需要肝臟的參與。
3.解毒功能。我們體內的毒素都需要肝臟來解毒或者排出體外。
4.凝血功能。肝功能嚴重受損時可出現凝血功能障礙，會有皮膚瘀血現象。
5.儲存血液及參與身體免疫調解。
肝臟對我們人體如此重要，一旦受損，人體會出現很多疾病，並且受損早期，體徵不明顯，一旦發現，大多比較嚴重。晨起哪些習慣會影響肝功能？
1.喝酒。
早上空腹喝酒，殺傷力最強。中國病毒性肝炎最多，但酒精肝也不在少數，喝酒易導致肝功能異常，肝衰，肝硬化。
2.油膩、油炸食物、暴飲暴食。
油膩食物會增多肝臟負擔，容易形成脂肪肝。一般早餐多以高蛋白、高熱量、富含維生素的飲食為主，飲食要適量。
3、熬夜通宵。現代人工作忙，精神壓力大，晚上還精神亢奮不休息。平臥休息有利於血液迴流，血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。
4.中醫說怒傷肝，生氣容易造成肝氣鬱結，從而引發肝臟功能的代謝紊亂，影響肝臟健康，增加患肝病的幾率。
5、藥物的影響。是藥三分毒，肝臟的一大功能就是解毒。因服藥或者靜脈輸液導致的肝功能損害，在臨床很常見。這種情況應該遵循醫生，定期複查肝功能。
一臺好車子，也要好的保養，而保養是講科的，保養的好與壞直接影響著車子的性能和它的使用壽命。 人的身體也是如此，如果保養不當，生命也將隨之消逝。e家小護
肝臟的主要作用是什麼？其實大家都知道，排毒！然而肝臟沒有疼痛神經，所以當它發生意外的時候，人體感覺不到任何疼痛，只能在體檢中發現。我們生活中還會不知覺的做很多傷肝的行為，就比如早上這件事。
傷肝行為——不吃早餐
不吃早餐增加肝臟的負擔，引起膽汁迴流，膽汁中的物質會累積形成結晶，慢慢的形成膽結石。膽被傷害，肝臟一樣會收到株連。所謂肝膽不分家，就是這個道理。
養肝長達20年的人，也有可能因為不吃早餐這個習慣引起肝臟問題。所以早餐一定要吃好。而且不是吃了早餐就能護肝周全，還得養成良好的生活習慣。
這些傷肝習慣請停止——
不吃早餐、睡眠不足、抽菸喝酒、吃藥太多、早上不及時排尿、暴飲暴食、油炸食物、黴變食物、加工食品、缺乏鍛鍊等。
這些都是日常生活中常見的傷肝的習慣，少做、不做！
養肝三大法寶！
①鍛鍊
鍛鍊可以增強體質，讓肝臟血液快速循環；
②泡腳
泡腳會刺激連接肝臟的穴位，也會提升肝臟排毒能力。養肝的食物，該吃些什麼？
③養肝食物：丁香紅酵茶
每天喝一杯丁香葉用紅茶工藝製成的的丁香紅酵茶。
50ml溫水，3~5g茶葉，病重者中午加服。連續堅持1個月，對排肝毒效果特別好。
丁香，花葉含丁香油，其中主要為丁香油酚。又含鞣質、齊墩果酸等。以花大油足，花葉以嫩綠者為佳。主要用於泡茶或者入藥，其藥理作用為養肝消炎，健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆。
研究發現，丁香紅酵茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用，效果好，安全性高。並且具有具有清肝養肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外。
陳藏器在《本草拾遺》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”唐代劉貞亮也曾經總結說，茶有十德：以茶散鬱氣，以茶驅睡氣，以茶養生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養身體。茶療健康養生，丁香紅酵茶是養肝茶中較為出名的一種。
一隻孤獨的美食家
肝臟的功能相信大家都知道，主要是排毒，代謝等，對於人體來講，肝臟的作用是非常重要的，所以是我們要重點保護的健康，不能讓它收到損傷。
保護肝臟就首先要了解引起肝病的因素，很多肝病患者引起的主要原因主要是日常不良飲食跟不良生活習慣有關，那早上什麼習慣會導致肝臟容易損傷呢？
忙 —— 不吃早餐
很多人早上都是掐著點起床，所以很趕著去上班，來不及吃早餐，甚至有些人是為了減肥等，特意不吃早餐，已經成為了一種習慣。
很多人都覺得，習慣不吃早餐對身體是沒有什麼問題的，反正習慣了也不見得肚子餓，但是事實不是這樣子的，不是早餐會增加肝臟的負擔，引起膽汁迴流，膽汁中的物質會累積形成結晶，慢慢的形成膽結石。膽被傷害，肝臟也會受到影響，導致肝損傷。
困 —— 不想起床
睡眠不足，早上被強行起床，現在的年輕人，很多都有熬夜的習慣，所以經常睡眠不足。熬夜是最傷肝的，肝臟正常都是晚上22：00——01：00這段期間進行排毒，所以那些喜歡熬夜的人，會給肝臟增加負擔，導致肝損傷，要是第二天睡眠不足被強項起床，精神不足會對身體造成傷害。
肝臟的重要性大家都瞭解，可說是肝臟是身體健康的第一道防線，所以這道防線要守好，不能被失守。保護肝臟是每個人必須要做的事，日常養肝護肝調理肝臟，日常護肝可以採用中醫的飲食調理方法，方便又簡單。
中醫飲食調理護肝方法，是採用食材日常搭配飲食服用，從而慢慢調理改善體質，硒麥芽跟中藥五味子都是護肝的良藥，這二物搭配日常調理護肝是最佳的組合，把他們磨成粉，每天用開水泡來喝，有調理護肝的作用。
硒麥芽
硒麥芽可以通過自己的來進行培育，經過研究發現，自己培育出來的硒麥芽含有豐富的微量元素硒，有清除自由基，增強新陳代謝，提高人體免疫力，同時還能防止肝硬化、防止肝癌等作用。
五味子
五味子在我國中醫被廣泛運用治療肝病的作用，已經有上千年的歷史，可以清除自由基，增強排毒，降低轉氨酶，修復肝損傷等抗氧化等作用。
調理肝臟可以選擇以上的方法，把硒麥芽跟五味子加工，慢火小炒，然後磨成粉，按2 ：1的比例搭配攪拌。如果覺得製作硒麥芽五味子粉比較麻煩，可以選擇市面上硒麥芽五味子粉的成品片劑來服用，服用會更加方便。
龜背竹花語
哪些習慣容易傷肝，比如像我們這些年輕人，每天起床就快晚了，除了刷牙洗臉以外，有時候不會吃早飯就去上班，到了中午的時候，已經前心貼後背了，中午在大吃特吃把上午的補回來，這種行為容易傷肝，餓一頓，抱一頓，的飲食習慣容易造成脂肪肝。
有一些女孩子，會因為減肥而不吃飯，因為懶惰不會去運動，這種行為會讓身體跟不上營養，導致大量脂肪肝進去肝臟，從而造成肝臟的壓力。還有一些女孩子，每天早晨不排洩，除了吃一些油炸食品，之外，每天清晨我們應該空腹喝一杯水，有利於減肥，把身體的毒素排除，另外吃油炸食品和一些膨化零食會造成心臟病和肝病。
離別的前奏曲
Ps隨緣9370774
熬夜賴床：據瞭解，許多年輕人的假期時間大部分會宅於家中，許多人都是熬夜成癮，然後早上睡到中午才起來，早餐中餐就一起吃，還有些就算早上就醒了，也不願馬上起床吃早餐，寧願餓著，然後等到中午早飯中飯一起吃。上面我所提到的現象十分常見，而且這些也是早上傷肝的主要習慣。醫學研究證明，十一點前是人體最佳的入睡時間，在這個時間前入睡，人體進入自我修復模式，各個器官開始有效排毒，保證身體健康，器官間的運轉流暢。
早餐中餐一起吃：規律的一日三餐有利於中和胃酸和保護肝臟，減少糖尿病等多種疾病的危險，但是如果不吃早餐，器官沒有可以吸收的營養物質去維持生活運轉，對器官來說自然是重大傷害。早起後一定要給身體攝入足夠的營養物質去維持運轉，保護肝臟，保持身體健康。
喝酒：有研究表明，究酒精會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加。還有早上起床後不及時排尿，排尿、排便、排汗都是人體進行排毒的方式，身體經過一晚的沉澱體內必然有許多毒素，如果不及時將毒素排除，導致毒素滯留與體內，再被人體吸收，就會引起器官中毒。還有許多人在減肥時，因堅持不了強度大的鍛鍊，而通過解節食捱餓來達到減肥目的，其實，這種做法也會對肝產生重大傷害，在器官沒有營養吸收的情況下，它只好吸收脂肪，但是脂肪對肝臟是沒有用處的，反而會造成肝臟的壓力。
對身體的保護需要細心細緻，不可大意，更要從日常的飲食習慣開始做起，有規律的一日三餐，少吃油炸油膩食品是第一步，如果平時有飲酒吸菸的習慣更要戒掉，不健康的身體會影響生活質量。
佩奇姐姐
肝不能缺乏營養。六零年節糧渡荒，許多人只有那點定量。沒有其它副食，肝大，肝浮腫患者很多。到醫院醫生只能開張診斷證明，營養缺乏。憑此證明可到副食商店購買半斤紅糖，增加點糖份，算是補充了營養。可見營養對人體是多麼重要。那時的人都是身材苗條，沒有3尺腰圍，都是2尺4腰，還有更瘦的。說生氣不好，憋悶不好，等等的不理想，這不是你能改變的。你攤上了倒黴事，你想不生氣都不行，有如早晨起晚，趕地鐵。每天進站口有個賣燒餅夾肉的，今天沒來。只能餓著肚子上班。這都是沒法子的事兒。
咱誰的都不欠
早上不吃飯不僅僅傷肝，五臟六腑沒一個不傷的。所以在忙，再懶，也得給自己準備一頓早餐，好好愛自己
