一只孤独的美食家
身体如车，需勤于保养！
肝脏是人体最大的实质性脏器。大部分位于右上腹部。其主要功能：
1.分泌功能。肝脏每日分泌胆汁来帮助脂肪的消化及脂溶性维生素的吸收。
2.代谢功能。糖、蛋白质、脂肪、维生素、激素等代谢都需要肝脏的参与。
3.解毒功能。我们体内的毒素都需要肝脏来解毒或者排出体外。
4.凝血功能。肝功能严重受损时可出现凝血功能障碍，会有皮肤瘀血现象。
5.储存血液及参与身体免疫调解。
肝脏对我们人体如此重要，一旦受损，人体会出现很多疾病，并且受损早期，体征不明显，一旦发现，大多比较严重。晨起哪些习惯会影响肝功能？
1.喝酒。
早上空腹喝酒，杀伤力最强。中国病毒性肝炎最多，但酒精肝也不在少数，喝酒易导致肝功能异常，肝衰，肝硬化。
2.油腻、油炸食物、暴饮暴食。
油腻食物会增多肝脏负担，容易形成脂肪肝。一般早餐多以高蛋白、高热量、富含维生素的饮食为主，饮食要适量。
3、熬夜通宵。现代人工作忙，精神压力大，晚上还精神亢奋不休息。平卧休息有利于血液回流，血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。
4.中医说怒伤肝，生气容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，增加患肝病的几率。
5、药物的影响。是药三分毒，肝脏的一大功能就是解毒。因服药或者静脉输液导致的肝功能损害，在临床很常见。这种情况应该遵循医生，定期复查肝功能。
一台好车子，也要好的保养，而保养是讲科的，保养的好与坏直接影响着车子的性能和它的使用寿命。 人的身体也是如此，如果保养不当，生命也将随之消逝。e家小护
肝脏的主要作用是什么？其实大家都知道，排毒！然而肝脏没有疼痛神经，所以当它发生意外的时候，人体感觉不到任何疼痛，只能在体检中发现。我们生活中还会不知觉的做很多伤肝的行为，就比如早上这件事。
伤肝行为——不吃早餐
不吃早餐增加肝脏的负担，引起胆汁回流，胆汁中的物质会累积形成结晶，慢慢的形成胆结石。胆被伤害，肝脏一样会收到株连。所谓肝胆不分家，就是这个道理。
养肝长达20年的人，也有可能因为不吃早餐这个习惯引起肝脏问题。所以早餐一定要吃好。而且不是吃了早餐就能护肝周全，还得养成良好的生活习惯。
这些伤肝习惯请停止——
不吃早餐、睡眠不足、抽烟喝酒、吃药太多、早上不及时排尿、暴饮暴食、油炸食物、霉变食物、加工食品、缺乏锻炼等。
这些都是日常生活中常见的伤肝的习惯，少做、不做！
养肝三大法宝！
①锻炼
锻炼可以增强体质，让肝脏血液快速循环；
②泡脚
泡脚会刺激连接肝脏的穴位，也会提升肝脏排毒能力。养肝的食物，该吃些什么？
③养肝食物：丁香红酵茶
每天喝一杯丁香叶用红茶工艺制成的的丁香红酵茶。
50ml温水，3~5g茶叶，病重者中午加服。连续坚持1个月，对排肝毒效果特别好。
丁香，花叶含丁香油，其中主要为丁香油酚。又含鞣质、齐墩果酸等。以花大油足，花叶以嫩绿者为佳。主要用于泡茶或者入药，其药理作用为养肝消炎，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。
研究发现，丁香红酵茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等保肝护肝日常保健作用，效果好，安全性高。并且具有具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。
陈藏器在《本草拾遗》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体。茶疗健康养生，丁香红酵茶是养肝茶中较为出名的一种。
一只孤独的美食家
肝脏的功能相信大家都知道，主要是排毒，代谢等，对于人体来讲，肝脏的作用是非常重要的，所以是我们要重点保护的健康，不能让它收到损伤。
保护肝脏就首先要了解引起肝病的因素，很多肝病患者引起的主要原因主要是日常不良饮食跟不良生活习惯有关，那早上什么习惯会导致肝脏容易损伤呢？
忙 —— 不吃早餐
很多人早上都是掐着点起床，所以很赶着去上班，来不及吃早餐，甚至有些人是为了减肥等，特意不吃早餐，已经成为了一种习惯。
很多人都觉得，习惯不吃早餐对身体是没有什么问题的，反正习惯了也不见得肚子饿，但是事实不是这样子的，不是早餐会增加肝脏的负担，引起胆汁回流，胆汁中的物质会累积形成结晶，慢慢的形成胆结石。胆被伤害，肝脏也会受到影响，导致肝损伤。
困 —— 不想起床
睡眠不足，早上被强行起床，现在的年轻人，很多都有熬夜的习惯，所以经常睡眠不足。熬夜是最伤肝的，肝脏正常都是晚上22：00——01：00这段期间进行排毒，所以那些喜欢熬夜的人，会给肝脏增加负担，导致肝损伤，要是第二天睡眠不足被强项起床，精神不足会对身体造成伤害。
肝脏的重要性大家都了解，可说是肝脏是身体健康的第一道防线，所以这道防线要守好，不能被失守。保护肝脏是每个人必须要做的事，日常养肝护肝调理肝脏，日常护肝可以采用中医的饮食调理方法，方便又简单。
中医饮食调理护肝方法，是采用食材日常搭配饮食服用，从而慢慢调理改善体质，硒麦芽跟中药五味子都是护肝的良药，这二物搭配日常调理护肝是最佳的组合，把他们磨成粉，每天用开水泡来喝，有调理护肝的作用。
硒麦芽
硒麦芽可以通过自己的来进行培育，经过研究发现，自己培育出来的硒麦芽含有丰富的微量元素硒，有清除自由基，增强新陈代谢，提高人体免疫力，同时还能防止肝硬化、防止肝癌等作用。
五味子
五味子在我国中医被广泛运用治疗肝病的作用，已经有上千年的历史，可以清除自由基，增强排毒，降低转氨酶，修复肝损伤等抗氧化等作用。
调理肝脏可以选择以上的方法，把硒麦芽跟五味子加工，慢火小炒，然后磨成粉，按2 ：1的比例搭配搅拌。如果觉得制作硒麦芽五味子粉比较麻烦，可以选择市面上硒麦芽五味子粉的成品片剂来服用，服用会更加方便。
龟背竹花语
哪些习惯容易伤肝，比如像我们这些年轻人，每天起床就快晚了，除了刷牙洗脸以外，有时候不会吃早饭就去上班，到了中午的时候，已经前心贴后背了，中午在大吃特吃把上午的补回来，这种行为容易伤肝，饿一顿，抱一顿，的饮食习惯容易造成脂肪肝。
有一些女孩子，会因为减肥而不吃饭，因为懒惰不会去运动，这种行为会让身体跟不上营养，导致大量脂肪肝进去肝脏，从而造成肝脏的压力。还有一些女孩子，每天早晨不排泄，除了吃一些油炸食品，之外，每天清晨我们应该空腹喝一杯水，有利于减肥，把身体的毒素排除，另外吃油炸食品和一些膨化零食会造成心脏病和肝病。
离别的前奏曲
Ps随缘9370774
熬夜赖床：据了解，许多年轻人的假期时间大部分会宅于家中，许多人都是熬夜成瘾，然后早上睡到中午才起来，早餐中餐就一起吃，还有些就算早上就醒了，也不愿马上起床吃早餐，宁愿饿着，然后等到中午早饭中饭一起吃。上面我所提到的现象十分常见，而且这些也是早上伤肝的主要习惯。医学研究证明，十一点前是人体最佳的入睡时间，在这个时间前入睡，人体进入自我修复模式，各个器官开始有效排毒，保证身体健康，器官间的运转流畅。
早餐中餐一起吃：规律的一日三餐有利于中和胃酸和保护肝脏，减少糖尿病等多种疾病的危险，但是如果不吃早餐，器官没有可以吸收的营养物质去维持生活运转，对器官来说自然是重大伤害。早起后一定要给身体摄入足够的营养物质去维持运转，保护肝脏，保持身体健康。
喝酒：有研究表明，究酒精会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加。还有早上起床后不及时排尿，排尿、排便、排汗都是人体进行排毒的方式，身体经过一晚的沉淀体内必然有许多毒素，如果不及时将毒素排除，导致毒素滞留与体内，再被人体吸收，就会引起器官中毒。还有许多人在减肥时，因坚持不了强度大的锻炼，而通过解节食挨饿来达到减肥目的，其实，这种做法也会对肝产生重大伤害，在器官没有营养吸收的情况下，它只好吸收脂肪，但是脂肪对肝脏是没有用处的，反而会造成肝脏的压力。
对身体的保护需要细心细致，不可大意，更要从日常的饮食习惯开始做起，有规律的一日三餐，少吃油炸油腻食品是第一步，如果平时有饮酒吸烟的习惯更要戒掉，不健康的身体会影响生活质量。
佩奇姐姐
肝不能缺乏营养。六零年节粮渡荒，许多人只有那点定量。没有其它副食，肝大，肝浮肿患者很多。到医院医生只能开张诊断证明，营养缺乏。憑此证明可到副食商店购买半斤红糖，增加点糖份，算是补充了营养。可见营养对人体是多么重要。那时的人都是身材苗条，没有3尺腰围，都是2尺4腰，还有更瘦的。说生气不好，憋闷不好，等等的不理想，这不是你能改变的。你摊上了倒霉事，你想不生气都不行，有如早晨起晚，趕地铁。每天进站口有个卖烧饼夾肉的，今天没來。只能饿着肚子上班。这都是沒法子的事儿。
咱谁的都不欠
早上不吃饭不仅仅伤肝，五脏六腑没一个不伤的。所以在忙，再懒，也得给自己准备一顿早餐，好好爱自己
