Fooorer

我母乳餵養了兩年多，這期間雖然有快樂，但煩心事也有不少。

下奶晚，乳頭皸裂疼痛，奶睡，夜奶，公共場合哺乳，喝難喝的下奶湯，擠奶的不方便，身材的走樣等，這些都令我感到煩惱。

1. 下奶比別人晚，心裡著急。

我是剖腹產，孩子剛出生時，我在病床上疼的哭天喊地，根本沒精力讓孩子多吮吸刺激乳汁分泌，所以到第三天時，才開始勉強下奶。這時看到人家媽媽們的孩子是純母乳，都不需要奶粉。當時不覺得有什麼，不就是讓孩子吃奶粉嗎，後來我才知道自己有多傻，沒準就是因為孩子的第一口奶不是純母乳，才導致孩子成為過敏體質的。

醫院的奶粉不是氨基酸奶粉也不是深度水解奶粉，孩子第一口喝的普通奶粉，很容易發展成過敏體質。

孩子的第一口奶是普通奶粉，是我至今覺得特別後悔特別遺憾的一件事。

2. 乳頭皸裂。

有一段時間，孩子一吃奶乳頭就疼痛難忍，持續了半個多月。當時不管是用吸奶器吸，還是孩子吮吸，只要刺激到乳頭就疼痛，那感覺別提多煩惱了。

3. 手動擠奶很尷尬。

現在我是全職媽媽，之前我有一段不是全職媽媽，需要帶著擠奶器擠奶。別提多麻煩多尷尬了，當時不能用電動的，電源都在人多的地方，用的還是手動擠奶器，要多不方便就有多不方便。

4. 公共場合哺乳。

有幾次，外出時，孩子要吃奶，又碰巧在公共場所，尤其第一次，別提多彆扭了，但孩子不能餓著吧，無奈之下，只能四處找人少得地方的去餵飽孩子。

5.夜奶，奶睡。

母乳餵養的媽媽很多都有喂夜奶，孩子還有吃著母乳睡覺的習慣。這也不是多煩惱，不過就是特別累。誰都想一覺睡到大天亮，睡的正香時，還要伺候孩子吃奶，也很無奈。

6. 喝了很多難喝的下奶湯。

為了乳汁多一些，孩子一歲前喝了無數次下奶的鯽魚湯，豬蹄湯，米酒，還有一些中藥，這些湯都特別難喝，每次還都是一大碗，不過為了乳汁能多一些，當時還是忍著喝下去了。

為了防止孩子過敏，也怕不顧及飲食會影響乳汁分泌，所以在飲食上受到了很多限制。

7.身材不如以前了。

哺乳期過後，身材明顯不如以前好了。體重比懷孕前重了十斤。肚子，胸部，大腿，感覺都沒有以前好了。

煩惱確實有一些，但是比起跟孩子相處時，孩子帶給我的快樂，這些小煩惱其實是微不足道的，總之，哺乳期間，快樂多於煩惱。

七蒙育兒

身邊的朋友正好在哺乳期，跟大家說一說他目前的煩惱吧。

新手媽媽，乳頭痛。

乳房是很柔軟而且敏感脆弱的部位，尤其是乳頭，很少碰觸，但是寶寶出生之後需要喝母乳，最初的時候按需餵養，寶寶很可能一個多小時，兩個小時就需要吃一次母乳。

寶寶喝母乳的時候，實際上用盡了他全身的力氣。但是新手媽媽的乳頭也是第一次經歷這些，嬌嫩的乳頭，被孩子反覆吮吸，很容易磨破，起泡。

應對方法：購買乳頭膏。有一種美國的乳頭膏，可以推薦大家使用，叫lansinoh，塗在乳頭上，寶寶吃奶的時候也不害怕它吞下去是可食用的，很安全，而且可以促進新手媽媽乳頭的傷口癒合。

奶量不夠寶寶吃。

寶寶在一個時間段內會出現猛漲期，在某廠區內，媽媽需要提供非常多的母乳，這時候，會有一段時間，母乳量跟不上寶寶的需求量。

寶寶吃不飽就會大哭。媽媽也會產生焦慮的情緒。所以，要特別注意保持媽媽的情緒平穩。如果寶寶需要的話就給寶寶多吃，刺激乳房，分泌更多乳汁。

同時，總結一下經驗，之前吃什麼更容易發奶，在寶寶的猛漲期，就可以多吃這些食物。通常來說都是湯類，鴿子湯，雞湯，排骨湯等等。

寶寶消化不良。

有時候家長會奇怪，為什麼寶寶會拉綠粑粑？那是因為寶寶有一些消化不良。這時候寶寶也可能比平常更愛哭。

應對方法：媽媽關注一下自己這兩天的飲食有沒有什麼變化？是不是一些以前沒有吃過的食物，寶寶的腸胃嬌嫩，突然吃以前沒有吃過的食物，孩子有可能引起腸胃反應，導致沒有辦法消化。

另外，可以給小寶寶的肚子按摩一下。也可以吃一些益生菌。

提供一個小技巧，讓寶寶趴在床上或地上，伸出手掌接觸寶寶的小腳丫，給她的小腳丫一個支撐，寶寶會蹬著你的手往前爬。這時候寶寶使勁兒往前爬，可以幫助她把肚子裡的氣排出來。

寶寶開始長牙，咬乳頭。

這是媽媽餵奶的時候非常痛苦的一個時期。寶寶的牙齦開始長牙，會非常想咬東西。有時候喝奶的時候，牙齦癢就會不由自主的去咬媽媽的乳頭。

這時候，媽媽不要緊張，不要使勁兒的把孩子推出去，因為孩子還緊緊的咬著乳頭呢，對孩子會對自己造成更大的傷害。把自己的小手指塞進孩子的嘴裡，然後碰一碰孩子的舌頭，當孩子張開嘴的時候，再把乳頭拿出來。

應對方法：1.購買磨牙棒給孩子，幫助孩子自己牙齦，當牙齒萌出以後牙齦不舒服的感受就會降低，孩子就不再咬媽媽了。

2.很多媽媽的實際感受是，孩子能夠感受到媽媽的情緒，能夠了解媽媽的心情，如果媽媽嚴肅的告訴孩子：不要咬乳頭，雖然寶寶很小，其實不太聽得懂，但卻能夠配合，減少咬乳頭的次數。

其他問題。

哺乳期間碰到的問題非常多。比如，有的人因為沒有培養好孩子的睡眠規律，導致寶寶一歲多，仍然頻繁夜醒，兩個小時就要喂一次奶，讓媽媽晚上都無法更好的休息。

也有的人在公司背奶，公司裡卻沒有給哺乳期媽媽們提供哺乳室，導致很多媽媽只能在衛生間裡吸奶，衛生條件很差。甚至有的公司裡也沒有冰箱，媽媽擠出來的奶只好倒掉。

還有斷奶問題，寶寶到底幾歲斷奶是更優的？如何給寶寶斷奶呢？

這些事情，每個人的情況不一樣，答案也各有差異。但是關於哺乳就有這麼多的問題，做媽媽真的不容易。

爸爸真的要跟理解和支持媽媽，這也是對孩子的教育的一部分。

作者：舒心（Annie媽媽育兒），情緒教練，正面管教講師，高級兒童情商指導師，兒童財商講師。歡迎關注我，與我交流。

Annie媽媽育兒

我是一個22個月男孩的媽媽，現在母乳餵養中，準備在孩子兩歲的時候斷奶，一想到我只剩下兩個月的哺乳時光，蠻心酸的

此刻，我一邊打字在一邊問自己，要不要在兩個月後給孩子斷奶？答案竟然是不確定了，那好吧，斷奶這事兒再議，我們來聊聊“煩惱”的事兒

對於我來說，哺乳的煩惱是分階段的，每個階段煩惱的事兒各不相同，下面我來逐一分享

第一階段：孩子出生15天內

我的煩惱是乳頭皸裂，哎呀，一餵奶時疼的是撕心裂肺的，乳頭表面有裂口也出血了

應對辦法：回家後我會在每次哺乳前溼熱敷乳房3-5分鐘，擠出少許的乳汁使乳暈變軟，哺乳後擠出少許乳汁塗在乳頭和乳暈上，晾乾後在穿衣服，慢慢就好了，在此期間並沒有停止哺乳，建議新媽媽每次都要這樣做，不要像我一樣等嚴重了在這樣做。

第二階段：孩子滿月後—上班前

我的煩惱是乳漲吸奶，白天吸奶半夜吸奶… …

應對辦法：可以適當的減少湯湯水水的攝入（事實上，我已經不敢喝湯了），對於有一些媽媽是有效的；反過來，奶水不夠的時候，就可以增加湯湯水水的攝入，是一個道理的

第三階段：孩子四個半月

這個時候孩子開始長牙了，咬我乳頭，疼，很疼

應對辦法：我的辦法就是跟孩子輕聲的說，媽媽知道你在長牙，很不舒服，但是你咬媽媽的乳頭媽媽很疼很疼的，在用手指一指乳頭，告訴孩子哪疼，孩子在那個階段一共咬了兩三次，每次我都這樣說，後來真的不咬了。後來一歲多的時候又試探性的咬我一次，我還是這樣說，但這個時候孩子已經很明白他在做什麼了，我說的語氣會嚴肅一些，之後就在沒咬過了

另外，我們要給孩子準備牙膠，並且一定要做好消毒工作，出牙的滋味真是不好受，想想我們這麼大人了長智齒的時候都那麼難受，何況一個孩子呢？

第四階段：孩子六個月至今

我的煩惱是哺乳地點的尷尬

應對辦法：算計好孩子哺乳的時間，儘量餵奶之後出門，需要在外就餐時就吃輔食，帶好米粉或者其他準備好的食物，減少在外哺乳的機會

也可以選擇有母嬰室的商場，以備臨時哺乳所需

如果在火車、飛機或者長途車不得不餵奶時，可以提前買好“餵奶巾”以便遮擋

第五階段：孩子十個月左右

我家孩子這段時間有幾天頻繁的要吃夜奶，最嚴重的時候甚至一個小時醒一次，熬了兩三天我和我老公都熬不住了，那個愛睡大覺的天使寶寶哪去了？

應對辦法：還是老公出馬

孩子醒了聞著奶味就爬到我身邊了，我要是不餵奶只抱一抱就哇哇大哭，後來老公我倆商量，孩子醒了我就離遠點，老公抱抱哄睡，這招超級好用，不出幾天，之前還吃一頓夜奶的寶寶直接就一覺到天亮了，孩子心裡想，醒了也沒有奶吃，根本就懶的醒了，哇哈哈哈

最後一個階段：此刻，孩子二十二個月

我的煩惱是什麼時候給孩子斷奶，這事兒容我在想想，主要是要看看孩子對吃奶的意願吧

以上就是我在整個哺乳期間出現的幾個“小”煩惱，分享給你，為什麼說煩惱“小”呢？，因為比起哺乳帶給我的快樂來說這些煩惱真的都不算什麼

希望每一個姐妹都能夠開心的享受哺乳時光

營養海賊船調酒師~任洪葉（婦產科主治醫師、營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師，熱愛生活的寶媽一枚）

營養海賊團

每一位媽媽都希望在懷孕、待產、分娩、母乳餵養期間杜絕患癌症和糖尿病的風險，降低肥胖率，增強嬰兒免疫力。而母乳餵養是一個重要階段，你在此期間一定要照顧好自己的身體，這意味著你必須備有健康的食物，喝大量的水，儘可能地多休息，並在產生任何不適時採取及時措施，這些都是身體護理不可避免的一部分。接下來，我們就來看看哺乳期媽媽常有的幾個煩惱：

背、肩、腕痛

在日常生活中，我們經常能看到媽媽抱著孩子，手腕彎曲成90度角。當你的身體總是保持著這樣的姿勢，你會感覺身體有些地方會開始疼痛起來。

在進行母乳餵養時，你不需要總是前傾身體。你可以讓椅子或沙發完全支撐起你的背部。然後在你的臂彎下面放一個小枕頭，讓孩子枕著它。側臥時，在枕頭下、兩腿之間和背部後面放置枕頭，儘量放鬆你的臂膀。同時，請經常進行增強腹部肌肉的鍛鍊，這將有助於穩定腹部，從而避免背部疼痛。

鈣流失

當你進行母乳餵養時，鈣會直接從你的骨頭中流失，以確保乳汁有足夠的鈣含量。更重要的是，研究表明，此時缺鈣會增加患牙齦疾病的風險。

不過實際上，身體出現嚴重問題的風險較低。一項2012年骨質疏鬆症國際研究發現，母乳餵養超過33個月的女性比那些哺乳期不到12個月的母親和那些從未母乳餵養的母親有更強壯、更大的骨骼。

儘管如此，每天至少攝入1000毫克鈣對保持骨骼健康非常重要。這大約相當於一碗穀類食物和牛奶，一杯鈣強化飲料，一份酸奶和一把杏仁。深色綠葉蔬菜富含礦物質，但吸收性較差。檸檬酸鈣比起碳酸鈣更容易消化（而且昂貴），但會導致便秘和噁心。你可以服用複合維生素或鈣補品來進行補充，維生素D也有助於提高骨密度。

斷奶的不適

寶寶斷奶通常不太容易，關鍵是要慢慢來。這個過程需要一個月或更長時間的計劃，你可以逐漸減少母乳餵養並用其他食物來代替。催乳素水平急劇下降會人感到不適，一旦乳房開始感到腫脹就會難以忍受。斷奶後情緒不佳也是正常的。但如果你情緒低落了幾個星期，或者你的情緒開始干擾到生活，你可以去尋求醫生的幫助。

育兒網

餵養嬰幼兒，母乳是最好的“糧食”，然而哺乳期對於媽媽來說也有非常多的不便之處，讓人煩惱的事情有很多，要說出其中的之最，我覺得有以下幾點。

首先：溢奶

無論媽媽的奶水是否充足，都會出現溢奶的情況。溢奶時會將內衣打溼，黏黏的穿在身上十分難受。內衣上有了奶水後，會滋生很多的細菌，尤其是夏天，喝了媽媽的奶水後，還有可能會影響寶寶的身體健康。

其次：沒有自由時間

母乳餵養的寶寶是離不開媽媽的，“糧食”就在媽媽身上，餓了就得馬上吃到嘴上，所以到哪都需要帶在身邊。媽媽失去了一定的自由時間，沒法出遠門，而且在外面哺乳也非常的不方便。

最後：晚上沒法睡好覺

有了小寶寶，媽媽就別想擁有完整的覺睡了，每天晚上都需要給寶寶餵奶，你睡意正濃，睡得正酣時，她可能餓醒了，在你耳邊哭唧唧，吵得你沒法睡。

其他

哺乳期的不便還有很多，不如媽媽沒法隨心所欲的穿衣服，尤其是緊身的衣物，穿著會嘞的乳房疼痛。哺乳期結束，要給寶寶斷奶的時候，媽媽還要忍受漲奶之苦，這個是沒有什麼辦法想的，要硬生生的挺過去，奶水才能完全的斷掉。當然還有很多其他的煩惱，這些都要一一忍受，每個母乳餵養的寶寶後面，必定有一個偉大的媽媽。

玲子育兒

我是兩個寶寶的媽媽，一個12歲，一個4個半月，正在哺乳期。兩個寶寶全部母乳餵養，哺乳期也遇到過一些煩惱，和大家分享一下吧。

奶水多的時候發脹，寶寶吸不動

一開始下奶的時候，奶水很多，堵了奶，下奶不暢，寶寶吸不出。寶寶急得滿頭大汗，哇哇大哭。我也是束手無策，看著寶寶哭，我更加心煩意亂。通過催乳，耐下心來讓寶寶多吸，總算是成功母乳餵養了。

晚上奶水多的時候，寶寶卻睡的香香的，不能把寶寶叫醒，只好自己用吸奶器吸奶，看著浪費的奶水，真心心疼啊。吸出的奶，寶寶怎麼也不喝，大概怕媽媽保存不當引起不適吧，自我保護意識夠強的。

奶水不足，心情不佳

奶水也有不足的時候，尤其1個月到3個月之間，經常在傍晚，寶寶想吃飽了睡覺，奶水卻不爭氣的變少了。寶寶吃不飽就氣的嗷嗷地哭，我這心裡又著急又難過。

家人看到寶寶哭，就一個勁地說“是不是奶不夠了，加點奶粉吧！”讓我的心情更是低到極點，潛意識裡覺得下奶更少了。本來還想堅持讓寶寶吸一吸，在那些暗示語言的攻擊下，最後一道防線徹底崩塌。讓別人不信任，是最讓人煩惱的事情。語言暴力甚於動手。

最後，自己安慰自己，孩子爸爸也支持我，相信一切都會變好的。拼命的吃各種食物，不怕變胖，堅持母乳餵養，不放棄，終於跨過了難關。

有事外出不能及時給寶寶餵奶

產假在家，有時也難免要外出辦理一些事情，而且非去不可，這個時候就只能忍痛讓寶寶喝點奶粉了。一桶奶粉200多，只要開封，有效期只有一個月。每個月寶寶只是偶爾喝幾次，剩餘的奶粉只好大人蒸饅頭吃啊，真是白花花的浪費呀。

一旦上班，遇到的煩惱會更多。該下班的時候還要加班，奶水發漲也不能回，想想家中嗷嗷待哺的寶寶就覺得好可憐。上班後奶水很乏，寶寶吃上就大口大口的吐奶，有時像噴泉一樣噴出來，看著這些就替寶寶難過。

好在，終於熬過來了，寶寶都很健康，這些放心了。

以上是我覺得哺乳期遇到的煩惱，您怎麼看，歡迎留評討論。

凝媽悟語

我寶寶一歲多了，由於打算給寶寶自然斷奶，所以目前仍然處在哺乳期。從懷孕前對哺乳的懵懂，到親身經歷了哺乳的種種，我認為哺乳期最讓人煩惱的事情有以下這些:

1. 漲奶

剖腹產後的我，由於開奶比較遲，再加上寶寶不會吸，導致產後第五天出院時，乳房漲得像石頭，特別難受。於是，在因漲奶而得過乳腺炎的朋友的建議下，我買了一個手動吸奶器，才終於成功開奶，緩解了漲奶的痛苦。

2. 夜奶

剛出生的寶寶，由於胃容量小，幾乎每兩個小時就要吃一次奶，夜裡也不例外。因此，對於月子裡白天辛苦一天的媽媽來說，半夜還要頻繁餵奶而無法睡整覺，也確實是一件令人煩惱的事情。

3. 吐奶

由於小嬰兒的胃呈水平狀，且胃容量小，如果一次性吃奶吃多了，奶水就很容易從嘴邊溢出來。我寶寶當時就是幾乎每次吃完奶都吐，即使是豎抱拍嗝也不起作用，以至於當時買的隔尿墊著實成了“隔奶墊”。而且每次一吐完奶就得換隔尿墊，也加重了清洗的工作量。我還因為寶寶頻繁吐奶而去看過醫生，好在B超顯示寶寶沒有問題。最後，直到寶寶半歲時，這種吐奶的情況才完全消失。

4. 下奶

我寶寶剛出生時，由於吃的少，而我在月子裡經常吃各種下奶的食物，因此奶水很充足。但隨著寶寶慢慢長大，胃容量也增大了，奶水就有點跟不上了，就得開始操心下奶的事情了。當時，每天不是吃鯽魚燉豆腐，就是吃燉豬蹄，下奶的作用不是特別明顯，倒是體重秤上的數字蹭蹭往上漲。最後只得在半歲時給寶寶加了奶粉，才好一點。

總之，雖然哺乳期遇到了很多令人煩心的事，但是每每看到哭鬧不止的寶寶在吃奶後立馬平靜下來，心裡就會覺得特別溫暖。媽媽的乳汁能給予寶寶的，不止是能飽腹的食物，還是媽媽對寶寶滿滿的愛和安全感。我願意累，並快樂著哺乳，直到寶寶不再想繼續吃母乳的那一天。

我是【可媽育兒】，如果您有任何關於備孕、懷孕、剖腹產和育兒方面的疑惑，歡迎關注我並私信給我，我很樂意幫助你。

可媽育兒

首先，哺乳期讓人煩惱的事情可多了，沒有最煩惱，只有更煩惱。

一，漲奶。從開始的少奶或者無奶，大量喝水大喝各種肥膩的湯水，終於有奶了。漲奶的痛至今難忘，剖腹產手術後下床的痛苦都沒讓我哭，奶漲的讓我哭的稀里嘩啦 。然後各種硬塊，請催乳師通乳。我這還算好的，聽說有的媽媽都急性乳腺炎發高燒了。

二，夜奶夜哭

孩子第一個月吃的少，一會兒一吃，感覺整夜都是餵奶餵奶，這還算好的，有時候也會大哭，抱著孩子走來走去。累的虛脫。

三，抱睡

孩子小的時候，可能是腸絞痛，也可能是缺乏安全感。總是喜歡大人抱著睡。白天還可以接受，晚上累的要命，抱著坐在床上石化一樣 。胳膊手腕腰椎痠痛。

四，大寶添亂

大寶畢竟還是個孩子，有時候你好不容易哄睡了二寶兒，大寶一聲就把他叫醒了。有時候覺得大寶故意找茬，氣死人了。

目前為止還沒有添加輔食，以後預估還有寶寶的輔食煩惱以及斷奶的煩惱。

全職二胎媽媽育兒

都說做母親是偉大的，做一個母乳媽媽才是最偉大的。

首先要面對的是發福的身體。

我生之前是54公斤，生產後達到68公斤，只比我老公輕2公斤，他比我高10釐米，我倆站一起，我看著絕對比他胖。有次穿了一件比較貼身的衣服，老公在我背後說了四個字“虎背熊腰”，聽了這四個字差點沒打起來。餵奶需要提供很多營養，避免不了要大吃大喝，就連看著油膩的豬腳湯，也要毫不猶豫的吞下肚。後來孩子斷奶沒多久，我又恢復到原來的體重，真的不要過分擔心身體走樣，胖胖的媽媽也很可愛。

外出哺乳的尷尬

因為哺乳期的寶寶吃飯沒有規定的時間，有的時候是在公共汽車上，火車上，逛街的路上，吃酒席的桌子上，面對一大群熟悉的，或者陌生的人，再看看餓的哇哇大哭的孩子，這個時候不得不找個僻靜的地方先解決孩子的溫飽問題。現在社會越來越提倡母乳，遇到公共場所要餵奶，也不要感到難為情，實在覺得不好，可以備一個小圍巾，餵奶的時候可以遮擋一下。外出前可以先給孩子餵飽，這樣也可以避免在眾人面前餵奶。

夫妻生活

自從有了孩子，每天為孩子的吃穿要花去大半時間，一天下來人都累趴了，夫妻生活都沒有激情了。可以學學國外，每個星期固定一天過二人世界，最好教會丈夫一些帶娃的經驗，一起承擔起撫養孩子的重任，這樣媽媽也可以從中得到放鬆。

不適合餵奶期

媽媽帶娃經常累的精疲力盡，碰到自己感冒發燒，或者其他不適，不得不吃藥打針，這個時候母乳不能給孩子吃，那麼媽媽就要自己想其他的方法，配方奶粉是不錯的選擇，但是對於吃慣了母乳的寶寶，不一定能很快適應。最好在打針吃藥前把母乳先擠出存起來，待孩子餓了加熱給他喝。有些藥物會在幾小時內被人體分解，一定要問問醫生，儘量開一些藥性溫和的藥。

二胎媽媽怎樣分配時間

我生二寶的時候，大寶在上幼兒園，每天要自己接送，大寶回來還要輔導她做作業，還有無盡的家務事要做。都說為母則剛，說的確實有道理，做了媽媽都感覺自己成了超人，但是人的精力是有限的，一定要合理安排時間，即使再忙，也要給自己一點休息的時間。

什麼時候該斷奶

一定要相信自己，這點很重要，有的媽媽一看孩子老是哭鬧，以為是自己母乳不足，孩子沒有吃飽，再加上七大姑八大姨的各種說辭，寶媽往往會過分自責。不妨試試一些催奶的食物，改變一下餵養方式，一般奶水是越吸越多，增加餵養次數。真正遇到奶水不足的話，也可以適當加一些配方奶。

最後，送給所有母乳餵養的媽媽，過程很辛苦，但是結果會很好，母乳餵養的寶寶會很聰明的哦。

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育兒xiao課堂

大家好，我是兩個寶寶的媽媽，喜歡分享育兒知識，育兒的過程中，如果有什麼疑惑，可以和我交流，期待育兒的路上，我們一起成長。

關於哺乳，我想很多母乳餵養的媽媽或多或少都會遇到一些讓人煩惱的事，我也一樣，現在我家小寶5個多月，接下來說說我在哺乳期所遇到的煩惱。

最讓人煩惱的應該要數：奶水不夠了。剛生完寶寶那會，因為我本身體質有點虛，奶水沒那麼快下來，寶寶經常半小時或者一小時就會哭鬧，要吃奶。但因為奶水不多，他用力吃兩口，又睡著了，如此循環。寶寶沒睡好，大人也跟著急躁。於是叫寶爸加奶粉，但有些寶寶用了奶瓶吃奶，他就不愛吃奶頭了，因為奶瓶吸奶比較容易，不需要那麼用力。我家小寶就是其中一個，用奶瓶餵了兩次奶粉之後，他就不吃母乳了，親喂的時候寶寶吮一口乳頭，發現沒奶，他就直接放出來，然後哭。

沒辦法，總不能讓孩子餓著吧，於是用奶瓶衝好奶粉，用小勺子喂。用小勺子喂幾次之後，他又重新接受了親餵母乳。於是開始了媽媽的追奶歷程。我追奶追了差不多一個月才完全夠喂的，真的是深深休會到哺乳期奶水不夠時的煩惱。如果哪位媽媽奶水不足，可以與我交流，希望我當時的經歷可以幫到您。

哺乳期需要注意的是媽媽的飲食，因為奶水跟媽媽的飲食有著很大的關係，不要吃得太油膩，這樣的奶水會比較多脂肪，寶寶不好消化。一些帶有辛辣刺激性的食物也儘量少吃，對小寶寶的腸胃不太好，有時也會容易上火。

對於稍大一點的寶寶，哺乳期的煩惱就是寶寶有可能會咬您的乳頭。因為那是寶寶準備長牙了，有時會牙齦不舒服，在吃奶的時候，可能會不經意間咬疼媽媽的乳頭。在寶寶用力咬的時候，媽媽不要驚叫。這樣有時會嚇著寶寶，而且有些寶寶會覺得這樣好玩，下次還會咬你。我家小寶現在五個多月，前些天哺乳的時候也咬了我，我的做法是當他咬的時候，把乳房往他的鼻子靠近一點，他不好呼吸就會自動鬆開，這樣也能讓他意識到，這樣做會不舒服，他就不再咬了。

哺乳期間，有些寶媽會出現乳頭破損，有幾個寶媽跟我反饋過乳頭被寶寶吸破了，對於這種煩惱，其實主要是餵奶方式不正確，只要糾正餵奶方式，就能避免。我家兩寶寶都是親喂，但我哺乳期間都沒試過乳頭破損。餵奶時寶寶的下吧和身體中線保持在同一直線，這樣方便寶寶咽親乳汁，寶寶吃奶時吸著乳暈至少二分一以上，如果在二分一以下，或者只吸了一點點，這樣乳頭會有疼痛感，而且容易破損。

我是兩個寶寶的媽媽，以上是我覺得哺乳期最讓人煩惱的事情。如果育兒的路上有其它想要了解的問題，可以關注我，給我私信，我會及時回覆。

關鍵字: 母乳餵養 健康 育兒