丿Jazzn
我前年去過一次，全程大概五六小時。整體強度不算高，個人建議人均兩罐紅牛，三四瓶水。三皇寨門口就是好漢坡，全是樓梯，爬著非常累，建議買完票就喝一罐。中間一直到索道還好，零食可以準備些，但是主食沒必要。下山再喝一罐紅牛，這樣基本上可以保證腿不抽筋（我爬嵩山，在山頂大腿抽筋，最後喝了瓶二鍋頭馬上就好了，蹦蹦跳跳就下山了）如果出現了腿抽筋的情況，馬上休息，用手使勁錘有抽筋感覺的地方，比較疼，但是捶打放鬆後就沒事兒了。下山纜車沒必要坐，路上很幽靜，溜達溜達挺好。
我叫粵利粵
上週末剛爬完三皇寨，這個是我第二次爬了，第一次是自己爬用時四小時到索道，那時候剛開始爬山鍛鍊，又趕上是夏天，中間休息了三四次，到了索道下坐索道下的山。
這次爬就有經驗了，兩個人一起，早飯吃了三個雞蛋，包裡帶了三瓶紅牛，九點十分到三皇寨山腳下，買完票開始上山，到索道的時間是十一點，中途沒有休息，看看景也挺好的，到了索道後大部分人都坐索道下山，其實繼續走臺階沒啥難度，臺階的進口被賣東西的簾子估計遮擋住了，而且正好趕上剛下過雨，一路小溪相伴，雖然全是石頭和樹但是也挺愜意，下山到塔林用時四十分鐘，上了個廁所就十二點了。全程用時三小時，十二點開始參觀少林寺，一點出山門，我問同伴累不累，說還可以，這時候已經走了兩萬多步，我倆又去挑戰達摩洞的一千來個臺階，腿下山的時候開始有反應，等走到停車場已經三萬步數了，基本體力到了極限，全身都溼透了，三皇寨的風景還是不錯的，比嵩山太室山風景好多了。附幾張當時拍的照片。
墨菲得定律
14年冬天去的，山裡的雪有的沒化，路比較難走，用了六七個小時
飛得ZYH
多年前一個夏天，朋友一行從三皇寨出發，全程自助徒步，過塔林到少林寺門前停車場，途中休息兩次，補充水和食物，上午八點至下午四點，全程六小時。
注意事項：1,備足水和食物，如礦泉水兩升（每人），牛肉，黃瓜，餅乾等；2,注意防曬，太陽鏡及防曬霜等防曬物品；3,合適的鞋子和衣服，千萬要穿合適的運動鞋，透氣性好的運動服；4,注意休息，中途合理安排休息時間，勞逸結合很重要；5,必備防暑物品，如風油精，葡萄糖和生理鹽水，一旦有中暑跡象，要採取適當措施，保證身體健康。
另外，根據天氣預報情況合理安排，最好是多雲天氣，下雨天就不要去了，安全第一。
備註，那次徒步，因本人愛出汗，出汗過多，返程後還是感覺中暑，休息了兩天才過來勁。
咖啡要加方糖
三皇寨爬過兩次，第一次是秋天去看紅葉，因為去三皇寨的路上有清涼寺等景點，還有一個軍事基地，所以遊玩耽誤了時間，上山在三皇寨爬到一半路程，看天色已晚，就不敢再往爬了，只能返程，因為山上沒有路燈的，所有不能夜爬，這一點和華山比差遠了，下山回去路上還能順路看看少林禪宗音樂大典，第二次是春節期間，是把車停在少林寺停車場，打的到三皇寨，開始爬山，爬完全程6個小時，然後下山，步行幾公里到少林寺山門，爬山吃的一定不能少帶，體力損耗太大，也只有這時候覺得泡麵怎麼會如此之香，還有不到吊橋處，沒有賣東西的，過吊橋以後才到處都是賣吃的。
瑜亮10
我已經去過多次了，這麼說，看個人體力，還有是不是喜歡拍照，自拍，遇到過喜歡拍照的能拍一路，這當然慢了！正常情況下，從三皇寨這邊上，門票比從少林寺進去便宜，缺點是少林寺出來後，沒有線路車去三皇寨停車場，只有打車，一般體質正常情況下五六個小時可以走完，下少林寺有索道，可以選擇，有些臺階比較陡，注意安全
風嘯12
走景區的話五六個小時夠了，從好漢坡到三皇禪院這一段都是上坡，全程臺階，比較累，再往後就好走了，基本就是盤山步道和下臺階了。
我們一般都是走下面的峽谷進去，在上的景區步道，然後經過塔林出去，路程也差不多。
也可以從蓮花寺溝翻山進入三皇寨步道，還有從玉皇溝，梯子溝或者虎道魔道，蚊子溝等等地方上去後，經過小寨大寨都可以從塔林少林寺出來，當然用時都不相同。
我懼誰
剛從那回來，我們是從將軍廟那上去，到達上面以後，向左是去三皇寨，向右是去連天峰，碰見了幾個驢友，我們結伴去了連天峰，大概十一點開始上，回來已經天黑了，路不是很好，當然沒門票。
歲月無情人有心
不知道你是自己開車還是坐車？去三黃寨是沒有公共汽車的，這個要有心裡準備，去的時候最好早早的去，這樣一天時間不趕，山上之前要採購些東西，尤其是水，到下山的時候做索道，因為三黃寨的風景都在前半部分。
中國近代史實錄
我想帶著手套，像動物那樣爬山，三皇寨進山口的臺階最適合爬山，鍛鍊腰椎。
