丿Jazzn
我前年去过一次，全程大概五六小时。整体强度不算高，个人建议人均两罐红牛，三四瓶水。三皇寨门口就是好汉坡，全是楼梯，爬着非常累，建议买完票就喝一罐。中间一直到索道还好，零食可以准备些，但是主食没必要。下山再喝一罐红牛，这样基本上可以保证腿不抽筋（我爬嵩山，在山顶大腿抽筋，最后喝了瓶二锅头马上就好了，蹦蹦跳跳就下山了）如果出现了腿抽筋的情况，马上休息，用手使劲锤有抽筋感觉的地方，比较疼，但是捶打放松后就没事儿了。下山缆车没必要坐，路上很幽静，溜达溜达挺好。
我叫粤利粤
上周末刚爬完三皇寨，这个是我第二次爬了，第一次是自己爬用时四小时到索道，那时候刚开始爬山锻炼，又赶上是夏天，中间休息了三四次，到了索道下坐索道下的山。
这次爬就有经验了，两个人一起，早饭吃了三个鸡蛋，包里带了三瓶红牛，九点十分到三皇寨山脚下，买完票开始上山，到索道的时间是十一点，中途没有休息，看看景也挺好的，到了索道后大部分人都坐索道下山，其实继续走台阶没啥难度，台阶的进口被卖东西的帘子估计遮挡住了，而且正好赶上刚下过雨，一路小溪相伴，虽然全是石头和树但是也挺惬意，下山到塔林用时四十分钟，上了个厕所就十二点了。全程用时三小时，十二点开始参观少林寺，一点出山门，我问同伴累不累，说还可以，这时候已经走了两万多步，我俩又去挑战达摩洞的一千来个台阶，腿下山的时候开始有反应，等走到停车场已经三万步数了，基本体力到了极限，全身都湿透了，三皇寨的风景还是不错的，比嵩山太室山风景好多了。附几张当时拍的照片。
墨菲得定律
14年冬天去的，山里的雪有的没化，路比较难走，用了六七个小时
飞得ZYH
多年前一个夏天，朋友一行从三皇寨出发，全程自助徒步，过塔林到少林寺门前停车场，途中休息两次，补充水和食物，上午八点至下午四点，全程六小时。
注意事项：1,备足水和食物，如矿泉水两升（每人），牛肉，黄瓜，饼干等；2,注意防晒，太阳镜及防晒霜等防晒物品；3,合适的鞋子和衣服，千万要穿合适的运动鞋，透气性好的运动服；4,注意休息，中途合理安排休息时间，劳逸结合很重要；5,必备防暑物品，如风油精，葡萄糖和生理盐水，一旦有中暑迹象，要采取适当措施，保证身体健康。
另外，根据天气预报情况合理安排，最好是多云天气，下雨天就不要去了，安全第一。
备注，那次徒步，因本人爱出汗，出汗过多，返程后还是感觉中暑，休息了两天才过来劲。
咖啡要加方糖
三皇寨爬过两次，第一次是秋天去看红叶，因为去三皇寨的路上有清凉寺等景点，还有一个军事基地，所以游玩耽误了时间，上山在三皇寨爬到一半路程，看天色已晚，就不敢再往爬了，只能返程，因为山上没有路灯的，所有不能夜爬，这一点和华山比差远了，下山回去路上还能顺路看看少林禅宗音乐大典，第二次是春节期间，是把车停在少林寺停车场，打的到三皇寨，开始爬山，爬完全程6个小时，然后下山，步行几公里到少林寺山门，爬山吃的一定不能少带，体力损耗太大，也只有这时候觉得泡面怎么会如此之香，还有不到吊桥处，没有卖东西的，过吊桥以后才到处都是卖吃的。
瑜亮10
我已经去过多次了，这么说，看个人体力，还有是不是喜欢拍照，自拍，遇到过喜欢拍照的能拍一路，这当然慢了！正常情况下，从三皇寨这边上，门票比从少林寺进去便宜，缺点是少林寺出来后，没有线路车去三皇寨停车场，只有打车，一般体质正常情况下五六个小时可以走完，下少林寺有索道，可以选择，有些台阶比较陡，注意安全
风啸12
走景区的话五六个小时够了，从好汉坡到三皇禅院这一段都是上坡，全程台阶，比较累，再往后就好走了，基本就是盘山步道和下台阶了。
我们一般都是走下面的峡谷进去，在上的景区步道，然后经过塔林出去，路程也差不多。
也可以从莲花寺沟翻山进入三皇寨步道，还有从玉皇沟，梯子沟或者虎道魔道，蚊子沟等等地方上去后，经过小寨大寨都可以从塔林少林寺出来，当然用时都不相同。
我惧谁
刚从那回来，我们是从将军庙那上去，到达上面以后，向左是去三皇寨，向右是去连天峰，碰见了几个驴友，我们结伴去了连天峰，大概十一点开始上，回来已经天黑了，路不是很好，当然没门票。
岁月无情人有心
不知道你是自己开车还是坐车？去三黄寨是没有公共汽车的，这个要有心里准备，去的时候最好早早的去，这样一天时间不赶，山上之前要采购些东西，尤其是水，到下山的时候做索道，因为三黄寨的风景都在前半部分。
中国近代史实录
我想带着手套，像动物那样爬山，三皇寨进山口的台阶最适合爬山，锻炼腰椎。
