上個週末，遇到同事，提起我們曾經一起玩太極的一位朋友，因患肝癌不幸去世，頗感詫異。這位朋友年紀輕輕，只有45歲，是當地一位出名的作家。寫過十幾部長篇小說，其中一部《風滿樓》被導演張紀中改編成電視連續劇，前一段時間剛剛播完。想必有朋友看過這部電視劇了。就在當天晚上，著名節目主持人李詠患癌病逝的消息又在各種媒體傳播開來。這是非常讓人吃驚的一件事情，之前大家都對李詠離開央視的原因有過多種猜測，獨獨沒有想到癌症上面。兩條不該在這個年齡終止的生命戛然而止，不僅讓人感嘆生命的脆弱，有時間不幸也許就在生活的一瞬間啊。生命可貴，人生苦短，有些事情真的不能太過執著了！
一個是前途無量，才華橫溢的年輕作家，一個是功成名就，收入頗豐的中年名流，從社會地位，收入水平上都已經可以說衣食無憂，條件相當的優越了，甚至從某種程度上來說，過上了“貴族”般的優越生活。癌症緣何能在他們身上發生？如果說李詠老師工作繁忙，沒有時間鍛鍊，人在江湖身不由己，尚可理解，這位自己的朋友平時酷愛太極，而且自創了“元太極”練功方法，平時練功，交流很多，難道練太極拳沒有起到鍛鍊的效果嗎？太極拳的健身養生不是最好的嗎？
其實，說到太極拳的養生保健功能，我們一定不要認為，練了太極拳，我們就一定能夠健康長壽了。太極拳之所以能養生保健，與它特殊的練習方法和應用方法是分不開的。歷史上真正長壽的太極大師有很多，但是英年早逝的也不乏其人。究其原因，太極拳養生健身的功能雖然特殊而且也特別的好，可以說超出任何類型的體育運動項目，但是養生保健是一個綜合性的題目，它包括的範圍很廣。太極拳只是它的一個方面。從健康長壽方面來說，一個人起碼還要做到：心態的達觀平和，營養的充足均衡，規律合理的休息和睡眠，還有一定的醫學保健常識。運動是養生保健的一個重要方面，但不是全部，而且運動方法的合理，均衡也是一項重要指標。過度的鍛鍊，不但會造成局部的損傷，同時也可能對身體的周身機能帶來長久的影響。
養生保健講究的是平衡，這跟太極的陰陽平衡是一個道理。平衡的根本是適度，任何保健項目，任何養生保健的方法都要講究適度。各種方法都要有，而且不能過度的應用。人體就像一部機器，裡面的每一個零件，都要保養好，都要適度的利用，不能過度偏廢。比如運動員，過度運動會最先在肢體上造成永久的傷害。而如上面那位年紀輕輕的作家和李詠先生，應該是長期過度的耗費心機，熬夜，不規律的休息以及連軸轉的工作壓力，造成內環境的過度耗損，是經年累月積累下來的結果。適度的鍛鍊可以調整身體的內外環境的平衡，但對於某些方面過度的“耗損”有些時候不但不會起到積極的作用，反而因為缺乏必要的休息而加重對身體破壞的籌碼。養生保健一定要各方面綜合的平衡。
所以，適量均衡的運動是我們健康的有力保證。太極拳作為一項以練柔，練松並運用柔和松來進行技擊防身的一項武術運動，無疑是最好的養生保健運動方式。但是太極拳的養生保健並不是簡單的一套拳就能達到最好的效果，況且太極拳的門派不一樣，練習方式方法不一樣，對於健身養生的效果也是大相徑庭。而且太極拳是一項武術項目，是一項博大精深，富含哲理的武術項目，要到達“懂勁”，“四兩撥千斤”的技擊境界是很難的，有些人練習一生也不一定能達到目標。而太極拳的養生保健功能是以“懂勁”為前提的，沒有懂勁的前提，太極拳也只不過是與廣播體操無異的體育運動項目之一。
所以正確認識太極拳的養生保健功能，讓太極拳真正成為人類健康的保護傘，除了要多方面合理配合，還要正確地認識太極拳，正確地選擇太極拳，同時一定不要簡簡單單地打一套拳了事，應該更深切的把握太極拳的內涵，練養結合，把太極拳“四兩撥千斤”的功夫真正的練到身上，這樣才能真正達到健身養生的最大效果！
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