上个周末，遇到同事，提起我们曾经一起玩太极的一位朋友，因患肝癌不幸去世，颇感诧异。这位朋友年纪轻轻，只有45岁，是当地一位出名的作家。写过十几部长篇小说，其中一部《风满楼》被导演张纪中改编成电视连续剧，前一段时间刚刚播完。想必有朋友看过这部电视剧了。就在当天晚上，著名节目主持人李咏患癌病逝的消息又在各种媒体传播开来。这是非常让人吃惊的一件事情，之前大家都对李咏离开央视的原因有过多种猜测，独独没有想到癌症上面。两条不该在这个年龄终止的生命戛然而止，不仅让人感叹生命的脆弱，有时间不幸也许就在生活的一瞬间啊。生命可贵，人生苦短，有些事情真的不能太过执着了！
一个是前途无量，才华横溢的年轻作家，一个是功成名就，收入颇丰的中年名流，从社会地位，收入水平上都已经可以说衣食无忧，条件相当的优越了，甚至从某种程度上来说，过上了“贵族”般的优越生活。癌症缘何能在他们身上发生？如果说李咏老师工作繁忙，没有时间锻炼，人在江湖身不由己，尚可理解，这位自己的朋友平时酷爱太极，而且自创了“元太极”练功方法，平时练功，交流很多，难道练太极拳没有起到锻炼的效果吗？太极拳的健身养生不是最好的吗？
其实，说到太极拳的养生保健功能，我们一定不要认为，练了太极拳，我们就一定能够健康长寿了。太极拳之所以能养生保健，与它特殊的练习方法和应用方法是分不开的。历史上真正长寿的太极大师有很多，但是英年早逝的也不乏其人。究其原因，太极拳养生健身的功能虽然特殊而且也特别的好，可以说超出任何类型的体育运动项目，但是养生保健是一个综合性的题目，它包括的范围很广。太极拳只是它的一个方面。从健康长寿方面来说，一个人起码还要做到：心态的达观平和，营养的充足均衡，规律合理的休息和睡眠，还有一定的医学保健常识。运动是养生保健的一个重要方面，但不是全部，而且运动方法的合理，均衡也是一项重要指标。过度的锻炼，不但会造成局部的损伤，同时也可能对身体的周身机能带来长久的影响。
养生保健讲究的是平衡，这跟太极的阴阳平衡是一个道理。平衡的根本是适度，任何保健项目，任何养生保健的方法都要讲究适度。各种方法都要有，而且不能过度的应用。人体就像一部机器，里面的每一个零件，都要保养好，都要适度的利用，不能过度偏废。比如运动员，过度运动会最先在肢体上造成永久的伤害。而如上面那位年纪轻轻的作家和李咏先生，应该是长期过度的耗费心机，熬夜，不规律的休息以及连轴转的工作压力，造成内环境的过度耗损，是经年累月积累下来的结果。适度的锻炼可以调整身体的内外环境的平衡，但对于某些方面过度的“耗损”有些时候不但不会起到积极的作用，反而因为缺乏必要的休息而加重对身体破坏的筹码。养生保健一定要各方面综合的平衡。
所以，适量均衡的运动是我们健康的有力保证。太极拳作为一项以练柔，练松并运用柔和松来进行技击防身的一项武术运动，无疑是最好的养生保健运动方式。但是太极拳的养生保健并不是简单的一套拳就能达到最好的效果，况且太极拳的门派不一样，练习方式方法不一样，对于健身养生的效果也是大相径庭。而且太极拳是一项武术项目，是一项博大精深，富含哲理的武术项目，要到达“懂劲”，“四两拨千斤”的技击境界是很难的，有些人练习一生也不一定能达到目标。而太极拳的养生保健功能是以“懂劲”为前提的，没有懂劲的前提，太极拳也只不过是与广播体操无异的体育运动项目之一。
所以正确认识太极拳的养生保健功能，让太极拳真正成为人类健康的保护伞，除了要多方面合理配合，还要正确地认识太极拳，正确地选择太极拳，同时一定不要简简单单地打一套拳了事，应该更深切的把握太极拳的内涵，练养结合，把太极拳“四两拨千斤”的功夫真正的练到身上，这样才能真正达到健身养生的最大效果！
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