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缺少自信、勇氣的表現，同時對職位信心不足，最後太久沒有進行過正式的“商務交談”。
這種情況，多次面試的確能夠緩解現場壓力，前提在於每次面試前的精心準備。
一般面試就是三大部分：自我介紹、專業問題、其他交談。在緊張的情況下，過了自我介紹，其他的都相對輕鬆些，順理成章，聊天就行。建議你：
1、寫一份通俗口語式的自我介紹，背會、背熟，直到可以在任何環境下都能順暢的表達自己。
2、專業技能方面只能靠自己，可以把專業問題都羅列出來，尤其是和企業、職位相關的，找好相對標準的答案，一般都能蒐集很全面，應對面試的基本交談沒問題。
3、價值觀、理念、態度…很多人認為不重要，但，很多時候這個決定你是否能夠錄取。你可以表達能力不強、甚至專業能力偏弱，只要價值觀理念正確，都有可能勝過別人。這是你的軟件和內核，很重要，多搜索作為相應層級應該有的價值觀，包含工作、生活、興趣、家庭等多個層面。
其實，只要你把信息收集的足夠多，準備足夠充足，面試兩三次就鍛鍊好了。想克服困難，就需要做好充分準備……知道缺點，還不準備，那就無話可說了。
希望能幫到你哈，再說一遍：信息準備、越多越好、越全面越好、越深越好……背兩天再去面試實踐。
菜芽兔
你的慌張在於患得患失。做好充分準備，就不慌了。
（一）首先是精神狀態。不上班的日子作息時間比較鬆散，表現在外面就沒那麼充實的感覺。建議你從接到面試通知開始，按上班時間作息，到圖書館或咖啡廳去，查資料，做些面試準備。
（二）對所應聘的企業有所瞭解，企業規模、行業地位、產品分類、特色等。
（三）對所應聘的職位進行分析，或向hr諮詢，看職位需求的關鍵點是什麼，針對關鍵點找出自己過往經歷中與之相似相關的經驗。
（四）準備面試問題。最常見問題：
介紹一下自己。你對公司瞭解嗎？你為什麼選擇我們公司？你上家公司的離職原因？離職以後這段時間你在做什麼？為什麼這麼久一直都沒找到工作？你為什麼覺得自己可以勝任這份工作？
（五）演練。找個朋友和你演練面試問題，幫你修定改進。
（六）hr既然通知你去面試，就表示可以接受你的空窗期，你只需要給出客觀合理的解釋，並表現出做好了隨時可進入工作狀態的準備就好了。
我是蕾妮，一個有溫度、愛分享的職業顧問，非常願意你關注我，以及在評論區向我提問題，一起探討職場百態。
職場蕾妮
江哥做過招聘，也做過求職者，首先覺得面試沒有什麼值得恐慌的，這是一個雙向選擇的過程。
如果在家一段時間了，可能對目前的行業風口及關注點有些生疏，那麼建議你在去一家公司面世之前，先要仔細瞭解這家公司的情況，然後有準備地去應戰。方法如下：
1.查看公司的官方網站，看看他們主營什麼業務， 你的學歷，你過去的工作經驗，有哪些可以和這家公司契合；
2.對於他們的主營業務，你如果涉獵不多，就儘快在網上搜索一些有關這種業務的評論、工作方法及訣竅，記住一些關鍵詞，並且能對這些關鍵詞有自己的獨到見解；
3.在家多演練一下，考慮對方會問你哪些問題，然後你怎樣回答，考慮各種刁鑽的問題；
4.對於對方提出的問題，要先考慮一下再回答，不要急於答覆，這樣會顯得你很穩重。江哥以前做銷售總監帶銷售新手見客戶時，如果他回答過快，我就會在桌下踢他一腳；
5.如果你面試的公司有足夠的量，總會有一家公司欣賞你，有時不必過於糾結於薪資待遇，學習和鍛鍊也很重要，特別是對久居在家的你；
5.如果你有幸被錄用，就要儘快瞭解這家公司的主攻方向，在自己的業務上不斷學習，做到出類拔萃。即使一個看似不起眼的職位，你能做到極致，就不僅對公司有所貢獻，也是對自己的鍛鍊。
江哥漫侃
緊張是正常的，在一定程度上是好事，可以讓人更加正視自己的不足。我更加建議的是，與其擔驚受怕的面試，不如全身心的規劃自己，在基礎上認真準備面試，網上的面經筆經還有各種乾貨的資料很多，可以隨時借鑑。不要怕耽誤工夫而海投，一旦沒有回覆那麼必然導致更大的焦慮，陷入惡性循環。
陳陳的自我修煉
緊張往往是太看重一件事情，所以先自我鼓勵，沒什麼大不了，有信心了就坦然面對，實事求是。
俊哥l8
習慣就好了，既然給你面試機會，那證明那家公司看過你的簡歷，基本上還滿意，才叫你去面試。
風吹的煙
多學習懂得多了就有信心了
ybse
多面試幾次就好了
