梓玖柒

想自殺且已經嘗試過可以說已然達到了重度抑鬱症的嚴重程度，這個時候心理治療已經很難起效，需要抗抑鬱藥物儘快改善悲觀厭世情緒。至於藥物選擇，如果首次用藥還是選擇5-th類藥物比較好，如果藥物起效慢，不能儘快控制患者的輕生念頭，為了防止出現輕生行為臨床上還會選擇無抽搐電休克治療頑固輕生。無抽搐電休克是一種使用很久的物理治療手段，其特點是安全，起效快，副作用小。

另外當然要指出的是一名頑固輕生的重度抑鬱患者是需要監護人二十四小時不離視線監護的，很多患者在治療一段時間表現情緒有所緩解，陪護家屬也相應放鬆警惕，悲劇往往就發生在人們放鬆的那一刻。

很多人排斥無抽搐電休克治療，覺得麻醉情況下“過電”是一件恐怖的事情，其實這項治療已經運行很多年了，安全，高效。當然，傳統的藥物治療也是可以的，我個人比較推薦的是鹽酸文拉法辛+米氮平的藥物治療組合，記得一次培訓，北大六院的老師講這個組合是目前業界公認的對頑固輕生最有效的藥物治療組合，他還有一個好聽的名字“加州火箭燃料”。

你說的情況完全達到重度抑鬱的標準，千萬不要輕視抑鬱症的危害。儘快治療挽救生命永遠是第一位的。

我說精神

對於有自殺風險的抑鬱症朋友，你最主要能做的是表達對他們的關心，讓他們瞭解到除了自殺之外，還可以有什麼方法解決問題，最重要的是，鼓勵他們去尋求專業的精神科醫生或臨床心理學家介入。

以下是一些具體的Tips，或能幫助到你。

（1）如果他提到自殺的想法或者計劃，請不要猶豫，和他聊聊，並說出你自己的擔憂。詢問患者本人自殺的情況並不會導致自殺意願的增加，反而能讓他有機會表達出自己的負面感受和想法。

（2）面對危機的情境，快速回應。如果當事人已經有了明確的自殺計劃，一個是可以建議撥打危機干預熱線（比如，上海市心理援助熱線，12320-5），留意當事人身邊可輔助進行自殺實施的工具，把它們拿走。多陪伴，切忌讓想自殺的人獨處。

（3）提供幫助和支持。除了陪伴，傾聽，鼓勵保持健康的生活方式，也應當鼓勵當事人尋求專業的幫助，你可以幫助他來預約就醫，陪著他就醫。記住，當你陪伴當事人的時候，也請照顧好自己，不要把所有的責任都肩負在自己身上。

鵜鶘心理

到底什麼是抑鬱症？

從字面意思來看，抑鬱症似乎是一種單純的心理問題，但是，抑鬱症的發病根源不僅僅只有現實的心理影響，其發病原因是多種的，所以，抑鬱症不能簡單的進行判斷，需要去正規的門診或者諮詢中心進行確診。

抑鬱症影響的不僅僅是情緒狀態，它在逐漸加重中不斷摧毀著人們的意志力，生存以及生活的希望，所以，對於抑鬱症患者來說，自我認知以及對於外界美好事物的感知能力會逐漸現實。人類的潛意識當中，不斷追尋幸福感受是人們求生慾望的根源之一，所以，當人們不再擁有這一深層慾望，人也就失去了生存的希望，就會走向生命的極端。

抑鬱症同時也會影響著患者的生理感受，例如：失眠、食慾不振、免疫力降低等等，這些問題都會導致抑鬱症患者的身體狀況每日俱下，其生理和心理的雙重痛苦很難通過自身的努力或者非專業幫助好轉。

心理學不是萬能的，針對性治療才是關鍵

綜上所述，抑鬱症並不是單純的心理問題，它是一種精神類疾病，也就意味著，它的成因、治療方法需要通過更多手段進行治療。

心理諮詢或者治療，只針對現實影響下的心理問題，一般心理問題，嚴重心理問題以及神經症性的心理問題，所以，心理學的治療並不是萬能的。

想要幫助抑鬱症患者走出來，日常生活中，需要幫助他們穩定情緒，遠離抑鬱環境，給予他們足夠的心理支持以及生活支持，最重要的是，需要鼓勵他們接受並且堅持合適的治療。

一般情況下，抑鬱症的治療是需要通過藥物以及心理相配合進行，單一的治療方法並不會起到有效地治療目的。由於抑鬱症的根治並不容易，其復發的幾率較大，有的抑鬱症患者可能需要長期的用藥，但是隻要能夠堅持治療，大多數抑鬱症患者還是能夠擁有正常的人生。

所以，及時診斷，堅持治療就是對抑鬱症患者最好的幫助和負責任的態度。

心理博學社

1. 傾聽。抑鬱症患者的自我價值感很低，時常覺得自己的存在沒有意義。因此在他身邊的人一定要讓他覺得有人願意聽他說話，願意傾聽他的內心。
2. 給予有實際意義的理解和關心。將關心落實到細節上，比如問他最近的感受、睡眠、計劃等，讓他感覺到真正的關心。
3. 陪伴他，不要責問他。尤其當患者已經出現自殺行為後，不要責問他：你怎麼這麼想不開之類的，你要知道他已經很努力了，只是有時候他撐不住了。更多的陪伴，也是對他安全的一種保障。
4. 鼓勵患者參與志願活動，做一些力所能及的小事。讓抑鬱症患者（無精神病症狀）參與到志願服務中去，對他的價值感提升有重要意義，讓他通過志願服務，或者一些小事情感受到他還有很多事情可以做，他的生命存在是有價值的。與集體的相處，及時的讚揚，對抑鬱症患者都有極大的幫助。
5. 和患者一起進行合理的鍛鍊。研究顯示，規律的作息和鍛鍊能夠改善病情，他們通常會感到渾身無力，但是一些合理的鍛鍊能夠讓他漸漸找回力量感。
6. 自殺傾向出現時及時干預。很多抑鬱症患者在患病最嚴重的時候都沒有力氣了解自己的生命，反倒在治癒的過程中出現自殺行為，因此要時刻確保患者的安全，出現任何傾向都及時給予干預或請求幫助，保證他的生命不受到傷害。

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暖心理

抑鬱症是一種心理疾病，長期情緒低落、鬱悶，對什麼都失去興趣，常常陷入絕望無助之中，心情極度痛苦，常常會有自傷和自殺念頭及行為。

要通過心理學幫助抑鬱症患者，首先需要了解抑鬱症的形成機制及患者心理、性格基礎，通過具備專業知識和良好的共情能力，為抑鬱者提供心理支持。

中重度抑鬱症需要經過專業醫院的心理醫生診斷，根據病情程度，採用藥物和心理治療相配合的方法進行治療，心理學在其中，主要起到幾方面作用：

第一、及時的疏導和支持：幫助抑鬱症進行情緒疏導和心理支持，重建內心力量。

第二、對自傷自殺行為及時警覺並進行危機干預：必要的警覺和干預，可以有效消除抑鬱者的自殺行為。

第三、陪伴和鼓勵：抑鬱者需要有足夠的陪伴和鼓勵，堅持自己走出抑鬱情境。

第四、心理學有很多流派，如精神分析、認知行為療法、情緒聚焦等，都有專門針對抑鬱症的治療方法，通過系統的心理輔導幫助抑鬱者，助人自助。

總之，抑鬱症本身就是心理問題，所以，通過心理學可以更好的瞭解抑鬱者的內心困擾及抑鬱成因，科學的幫助他們進行心理治療、情緒訓練，恢復社會功能。

以上回復希望對你有所幫助，謝謝關注支持！

我是心理諮詢師老唐，專注情緒取向治療各類心理困惑和情感婚戀問題，堅持原創文章，堅持做有深度的頭條號，真誠期待和朋友溝通交流，相互學習共同進步，謝謝閱讀，謝謝您的點贊和關注。

老唐說心理

憂鬱症想自殺，說明病情很嚴重，患者自殺是嚴重的病態而走極端，有的上吊自殺，割腕自殺，跳河、跳樓自殺，而且更嚴重的是發生連帶自殺，河南女教師帶著兩歲的女兒跳樓自殺，還有最近報到十七歲的花季少女帶著妹妹跳河自殺。為什麼憂鬱症患者接二連三悲劇發生？就是家人和患者對憂鬱症的無知，不治療，放棄治療，或治療不徹底，當今，憂鬱症是危害人的生命第一殺手，每年自殺人數超過3000萬，憂鬱症無處不在，人們有必要了解憂鬱症，預防憂鬱症，治療憂鬱症，更有效的預防悲劇發生。

只要是憂鬱症，不管輕重必須到精神病醫院就診治療，何況患者要發生自殺！千萬不要求助心裡諮詢師，還有什麼超心理學大師，或歪門邪道，他們根本無資格，無能為力治療憂鬱症，國家明文規定治療精神疾病，必須有國家治療精神病的資格證書，否則，就是違法。心裡諮詢師可以幫助心裡障礙，憂鬱情緒，緩解症狀，而憂鬱症絕不是憂鬱情緒！但是憂鬱情緒是憂鬱症的罪魁禍首，是焦慮、悲傷、沮喪、憤怒，痛苦和緊張，持續不退的精神心裡疾病。心裡障礙不等於精神心裡疾病！憂鬱症有自殺傾向的是非常嚴重的患者，必須住院治療，藥物治療為主，中醫調理不可少，久治不醒者醫生有可能電療，喚醒患者的意識，刺激大腦神經復甦，完全可以臨床治癒，對個別患者認知不清，精神心裡醫生可以心裡治療，提高治癒率，但只是個案，患者必須堅持服藥，而且不可私自停藥，堅持維持量服藥，才有希望！依靠心裡學治標不治本，或者說無效，要根治憂鬱症中西結合，效果尤佳，還可以選擇電磁療、針灸治療，有效緩解憂鬱症，提高治癒率。

還是這句話，憂鬱症患者只有配合治療才有希望，只有醫生才能挽救患者的生命。

阿陳141992894

你好，我是劉亞威，是利河伯心理諮詢工作室的負責人，也是心態教練和微課堂教練型導師，2006年至今，專注解決婚戀情感心理工作人際關係等問題。

怎樣通過心理學幫人走出抑鬱症（想自殺且已經嘗試過那種？）

透過您提出的問題，似乎您有很多難言之隱：

1、您曾計劃、嘗試過自殺行動

2、您有一段或幾段不堪回首的往事

3、您生命中有突然臨到的摧毀性打擊

4、您與社會支持體系脫節

5、您無法與人建立信任與合作

7、您有經濟壓力

8、內心深處渴望有人或機構給予您真正的關懷

9、你來到悟空問答提問的目的，更多是想看看，到底有多少人真的關注您

如果情況屬實，我有幾點建議給到您：

1、在親友的陪同下，去正規的醫院諮詢專家，積極配合診斷與治療。（藥物與心態教練/心理諮詢雙管齊下）

2、養成每天寫日記的習慣，寫的越多越好。每週拿出一張A4紙，寫滿你必須活下去的理由，寫的越多越好，然後，找出最少三個能說服您自己的理由，一筆一劃抄在您的日記本里。

3、根據自身經濟條件，與心態教練或心理諮詢師建立治療合約，定期進行情感陪護和心態教練。

4、改變飲食習慣，以清淡的為主。多吃水果蔬菜，首選櫻桃和香蕉。

5、培養興趣和愛好，做有氧運動和呼吸練習。定期去孤兒院或老人院做義工。

這麼做的理論根據是什麼？

第一點：正視、清晰、瞭解自己當下真實的情況。

第二點：梳理情緒，找到正向的“信念”支撐自己有動力有信心地活下去。

第四點：減少刺激源。大量補充您體內失衡的維生素群。令到您的消化系統和新陳代謝系統恢復正常。

第五點：自我療愈。

1）舒緩緊張的身心

2）促進腦下垂體釋放大量的多巴胺快樂因子

3）通過幫助弱勢群體，體現自己存在的價值感和歸屬感，恢復高自尊和自我認同。

順便說一下我的觀點：任何一個治療抑鬱症的機構和系統，如果只是強調自己才是“唯一的選擇”或“專治”時，您要留心了！

因為，在這個世界上，沒有什麼是絕對的！雖然，任何一個觀點的背後，都有一個正向的動機，但，任何一個打壓別人，否定別人的人或機構，無非是在標榜自己才是“正宗”的、“原創”的。

您可以滿大街上轉一轉，貼“正宗”標籤的商品，有多少是真正“正宗”的呢？

心態教練-劉亞威

心理諮詢對於抑鬱症有輔助治療的作用。

例如在抑鬱症早期，對輕度抑鬱症進行行為認知輔導，幫助來訪者釋放壓力，調節情緒，可以有效地干預抑鬱症的進一步發展。

但是心理諮詢不能替代精神科醫生的更加專業的治療。

已經有過自殺嘗試的抑鬱症病人基本屬於中重度，病人出現抑鬱症狀的根本病理原因在於大腦遞質紊亂，已經脫離了心理諮詢的工作範疇。

通常心理諮詢師對其症狀進行基本判斷和識別，再建議轉診到精神科醫院。由醫院提供藥物等系統治療。等到抑鬱基本穩定後，再配合心理諮詢進行輔助治療。

普羅旺斯的茶花

真實觀點:首先要弄清楚患者抑鬱症的致病因素，然後遠離致病環境，若是繼續生活在原環境下繼續被刺激，病情會進一步惡化，焦慮症，精神分裂症都會隨之而來…

抑鬱症患者的內心世界:受刺激達到了極致患者才會萬念俱灰，不堪忍受，但是又無力改變境遇，不堪忍受當前的環境遭遇，而對其他的東西也失去興趣，沒有了太多的希望…每天的希望在醒來都會破滅…長期的失望，最終導致世界一切都是灰色黑暗，三觀都隨之被悲觀佔據，文字語言意識流露出的也是悲傷的感覺，而且社交也會出現異常，內心自封閉，不願意與別人分享內心世界的秘密…

想要走進抑鬱症患者的世界，需要洞悉患者在意的希望的東西，抑鬱症患者平時都比較安靜，但是一旦致病因素刺激後他們會衝動暴躁起來，心情會特別激動衝動不安，想要走進抑鬱症患者的世界，那你需要具備高超的生活洞察力。細心觀察，掌握了患者心情變化規律，才能更好的去幫助他們。

其次要留意能讓他們開心的事物，多陪他們做能讓他們開心的事情，抑鬱症患者前期主要表現在心理意識層面，沒有得到控制後才會演變到波及到生理方面，最終心裡與生理相互影響，陷入循環狀態，自殺這僅僅是初期階段，熬不過的尤其是年輕人，沒有太多社會，個人責任意識，認為一死了之方能脫離苦海，問題想通透了，豁然開朗，三觀會進入轉變成另外一種境界，佛系…不過生理上受到的損傷特徵還存在:失眠，頭疼腦悶可能都存在，這是進化到了後期，熬過了前期，這個時候患者更多的是迫切希望早日治好自己，責任使命沒有完成，那還有心思去尋死？雖然不太好治。這是重症抑鬱症狀態…

所以開導抑鬱症患者，要給他希望，同時也需要鼓勵強調他們的責任意識，（社會責任，家庭責任）價值觀，為其中勾勒未來的美好生活藍圖，死是不能解決任何問題的，人是要學會鬥爭抗爭，對生活抱希望，每個人來到這個世界上的機會只有一次，好好體驗過完才不枉來世走一遭。

就寫到這裡吧，改天再來補充，嚴重抑鬱症患者正常思維都會受阻，注意力不集中很嚴重，什麼邏輯，而且生活行為比較懶散，不是他們非要這樣，換位思考，打個比方若你感冒了你想動嗎，你是怎樣的感覺？？所以不要去責怪埋怨他們，這不是他們的初衷，因為他們病了，才會這樣，要多理解關心，透過現象看本質，建議所有的父母都要學習瞭解下簡單的心理學常識，同時也需樹立家教意識…

最後寫在文末，情緒是會傳染，父母，身邊人的焦慮，暴躁會感染周圍的人，心理的傷害會完成生理上的傷害…每個人都要學會做情緒的主人而不能被情緒左右，你的意識情緒會傳承給後代……五羥色胺大概是自然界物種淘汰的機制物質，懂的人自然會懂，不懂的人說再多也無用。

睡眠日記

我經常或一個觀點

抑鬱症的起因就是情緒被壓制

治療抑鬱症的核心就是釋放壓抑，學會發洩

這個觀點得到很多同行以及患者的認同

抑鬱症患者，到了嘗試自殺的地步

說明其情緒被壓抑到要爆的地步

氣球如果一直膨脹，只有點破它才能阻止

抑鬱也一樣，給他找一個發洩的出口

讓他的情緒得到發洩

發洩完了，抑鬱症就康復了

既然你想幫他，說明你熟悉他，

根據你的瞭解，取得他的信任

和他一起找一個能讓他發洩情緒的出口是關鍵

比如激發起運動、旅遊、爬山、體育競技等一萬種方式

或者傾訴，溝通交流或者其他方式

到底是哪一種方式需要你用心發現

助人，就要幫他尋找方法和途徑

這才是你真的幫他

作者簡介，知名心理導師，著作《演戲心理學》

失眠康復案例1000人次

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關鍵字: 心理學 健康 自殺