血沃驚雷
引體向上好不好玩？引體向上好不好玩，在於能不能拉引體向上，能拉幾個?
不能拉引體向上，引體向上肯定不好玩，這其中包括大多數女生；實際上很多男生，也是沒辦法才學著拉引體向上的，因為體育考試要考引體向上。對於體重偏大，身高過高的男生來說，引體向上也不好玩，對於他們來說，相對更困難。
突破第一個引體向上的過程，要痛苦一些，畢竟要想法掙扎者拉上去；能拉兩三個以後，或者找著拉的感覺以後，相對要好一些。能拉五、六個，會稍有些自信，能拉八個到十個，會有些小驕傲，當然也有些好玩了。
十個到十二個引體向上，想增加次數不容易了，也就沒以前好玩了，有的人不再繼續練了，有的人還在堅持，還在想法突破。如果能突破相應的瓶頸期，能拉二、三十個以上，就進入一種值得驕傲的狀態，也才是真正好玩了。
能拉二、三十引體向上，其實也就可以訓練太空漫步，慢速單槓雙力臂，單槓前/後水平，順風旗，單手引體向上，俄式挺身俯臥撐等街頭極限訓練了，相應的訓練也是進入好玩的一個境界。
滄海人間
如果實力強大到能做引體漫步，那就好玩了！引體漫步也可叫做單槓舞蹈，極具力量美感，但練成至少要有15+的引體基礎才可以。
引體向上雖然是單槓漫步的基礎訓練，但對於常人來說都是困難的。
所以，第一步:我推薦先練習水平引體向上打基礎:
第二步:當能夠完成20個水平引體後，再來訓練反手引體向上，提高強度:
第三步:當能夠完成5個反手引體後，再來訓練標準引體向上:
第四步:能夠10+標準引體後，訓練寬距引體向上:
第五步:能夠15+的寬距引體後，訓練拉弓式引體向上:
第六步:當拉弓式引體10+後，引體漫步的能力就足夠啦，剩下的就是拉槓配合步伐的熟悉演練了。
每個人都可以開發出自己獨特的舞步，表演與訓練集一身，好玩！
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大囚自重健身
好不好玩。。。。
開始的時候不好玩，為什麼？因為拉不動啊，引體向上是一個鍛鍊後背的黃金動作，但又不是說背部肌肉發達就玩的好，還需要身體的其他肌肉的支持。
可以看到很多健身房的大塊頭，他們可能都做不了幾個，甚至連一個都做不了。因為，引體向上還與自重有關。另外，也與身體的協調性與發力方式有關係。所以，看似簡單的動作，其實還是有很多技巧的，需要勤加練習。
大概在一個月左右的時間，應該可以達到連續做十個以上了（因人而異）。這時，開始好玩的就開始了，你可以開始嘗試單手引體向上。。。嘗試直接撐到杆上。。。嘗試等等高難度動作。真的這時你就能體會到樂趣了。
邂逅健身
健身裡的王牌動作，必不可少
旪嚜夫
做引體向上挺好的健身方式。我今年45歲，現在體重71公斤。健身前最多能正手拉三個，通過不懈的努力，再加上晚餐少食，兩個月的時間體重減了六公斤，加上上肢力量訓練，現在能拉六個了。祝各位朋友身體健康，💪健美！
愛笑的男人----大海
我認為是不好玩。儘管我現在最多能做到20個。可每次去做之前還是有抗拒心的，說明的確是很不好做。現健身計劃中做12次3，4組/每週兩次。
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