從古至今，長壽是我們每個人都向往的事情，就好比千古一帝，秦始皇，尋找長生仙丹，已是家喻戶曉的故事，不過長生仙丹是不存在的，其實說到長壽，全世界平均最長壽的國家卻不是我國，而是日本，相信大家對日本並無好感，不過日本確實是世界上最長壽的國家，日本女性平均年齡達到89歲，男性達到83.5歲，已經遠遠超過世界各國的平均水平。
很多人都有疑問，為什麼日本一個工業發達的國家，壽命會如此之長呢？他們是有什麼長壽的秘方麼？經過對日本國內調查發現，日本之所以長壽，和他們的飲食有著很大的關係。
1、總所周知，日本是個島國，四周都是大海，俗話說靠山吃山，靠海吃海，因此在食材上，都是以海產品為主，飲食多以蔬菜和魚類為主。
魚肉是一種養生專家都和你推崇的食物，因為魚肉中含有大量的優質蛋白，尤其是大海中的魚類，脂肪含量很低，為人體補充優質蛋白的同時還不用擔心血脂過高。另外大海中還產有海帶，海苔等食材，這樣食材幾乎是零膽固醇，這也就是日本高血脂患者少的原因。
2、相信對日本有所瞭解的朋友都知道日本的飲食，主要是以蒸、煮、烤為主，這就極大的保留了食物的本質，對於炒的方法非常少，對於油、鹽很少食用，這就減少了很多心血管疾病的幾率。
3、日本人非常注重體檢，每年都會進行體檢，體檢可以讓自己更好的認識自己身體的狀況，這個習慣可以避免很多疾病的發展，再疾病還沒嚴重之前就做好預防工作。
4、你知道麼？日本人平均每天吸收2500卡路里，而我國平均每天卻消耗3600卡路里，這兩者相差就是1100卡路里。吃飯只吃七分飽，對於熱量、脂肪的攝入都有著很大的益處。所以這點也是指的我們學習的。
全世界對國家都有著不同的理解，但用一句話來形容就是，血管通，血液乾淨，身體就是健康，壽命就會長。仔細觀察，日本國民的那些習慣似乎都是在預防三高，這也就是日本人長壽的原因。“三高”在我國是一直居高不下，和我們的飲食習慣有著很大的關聯，雖然我們不能頓頓吃海產食品，畢竟一方水土養一方人，靠山吃山，靠海吃海，下面就為大家介紹一種在我國已經普及的降三高的食療方法。
補充鞣花-酸、S-OD、花青-素，預防心血管疾病！
鞣花-酸、S-OD、花青-素，它們都是天然的“垃圾清道夫”，可以清理體內有害的自由基，平衡血管中的血脂、糖分，有效預防心血管疾病。
但這些有益成分人體無法自行合成，而被聯合國糧農組織認定為“第三代黃金水果”的——生命之果，其成分含量在66.7%以上。
S-OD具有特殊的生理活性，被視為生命科技中最具神奇魔力的酶；鞣花-酸、槲-皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。
美國兩位科學家，因發現SO-D對自由基的抑制和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。
使用方法：取幾顆生命之果，放入45°溫水沖泡，進入腸胃後，可延長纖維蛋白溶解時間，抑制血栓形成，堅持10天，降壓、降脂成效顯著！
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