在網前技術中，搓球技術是最有威脅的技術，因為搓出來的球飛行時發生無規律的翻滾，這樣對手就很難打準球頭，很容易失誤了。
羽毛球搓球三重境界
第一重，搓過去的球，實際上不轉，形像神離（看著像是很轉）；
第二重，搓過去的球，又轉又貼網，迫使對手只能起高球了；
李宗偉只能挑球了
第三重，搓過去的球，滾網而過，對手想起高球都難，只能回球失誤了；
林丹的搓球，孫完虎想挑都難
第一種情況是多數人所處的狀態，第二種情況是一少部分人所處的狀態，第三種情況是極少數的人所處的狀態。很多人都是“避一保二爭三”，練好搓球對於整體提升網前技術有很好的幫助。誰先控住網前，誰就能得到更多的進攻機會。
對於業餘球友而言，學好網前有更多好處：
①，控網前，迫使對方起高球，以獲得更多的進攻機會；
②，網前技術不需要太強悍的身體素質，只需要掌握住正常的技術動作即可，這就是說絕大多數人都可以習得；
③，隨著年齡的增長，體力和後場進攻能力都會大大減弱，但是專注網前的話依然不影響雙打的能力，而且網前越用越熟練，能為隊友創造更多的機會。
想要獲得上面的3點技術，就必須要練好搓球，才能向著更高的境界去追求。
搓球技術（右手持拍為例）
1、準備動作：降低重心（半蹲），持拍手舉拍至胸前，目視網前，準備上網；
2、上網動作：左腳蹬地，右腳跨步上網，重心前移至右腳，手臂伸直，腳和手的方向一致，準備擊球；
（腳跟先著地，腳尖要外撇）
3、揮拍擊球：以肘關節為軸，前臂外旋，腕部由展腕至收腕抖動，切削球頭底部，讓球產生翻滾過網；
外展旋內擊球
（反手小臂手腕旋轉擊球）
4、回動：原路返回，一般會運用小跳的方式回退一小步，以防止對手回搓網前。
訓練方式
1、主練者搓球，陪練者拋球
（正手練習方式孰能生巧）
反手練習方式，腳步一定要到位
2、雙方互搓練習
（實戰中練習，更能體會到搓球的樂趣）
搓球是羽毛球中的大基本功
是網前的必備技能
您的搓球技術處於哪種境界？
閱讀更多 勁爆的蝸牛 的文章
