焉子樂

前列腺增生是中老年男性中一種常見的疾病，因其會引發排尿困難、尿頻、尿急等症狀，因此對患者的生活帶來極大的不便，影響其生活質量。對於前列腺增生，要在日常生活中中多加註意，保證健康的生活、飲食習慣，從而對此類疾病加以預防、控制。

1、適當的限制飲水量，在夜間或出席公共場所時減少飲水，但是要保證每日的攝入量不少於1500毫升；

2、少吃高膽固醇的食物，多吃一些有益於前列腺健康的肉類，如牛肉、鯽魚等，多吃穀物、豆類，多攝入蔬菜和水果；

3、限制辛辣刺激食物的攝入，避免導致性器官充血、痔瘡、便秘，避免壓迫前列腺；

4、堅持適當的運動，增強身體素質；

5、避免久坐，減少對陰部的長時間壓迫；

6、避免憋尿，保持排便通暢；

健識局

一般男性過了40歲之後，前列腺會有不同程度的肥大，並且年齡越大發病比例越大。前列腺增生明顯的症狀有：夜尿頻繁，甚至影響睡眠，有些患者也可出現白天尿頻，排尿費力，射程縮短。此外，還有尿質的變化，比如：尿線變細，尿後餘瀝不盡。還有些患者總尿量較以往明顯減少，或伴下腹部脹滿。

那我們該如何防止呢？

1.養成良好的排尿習慣，憋尿會刺激前列腺增生；

2.控制體重。肥胖會誘發許多疾病；

3.一些蔬菜，瓜果對防治此病有一定功效。例如：芝麻，南瓜籽，三文魚，青椒，西紅柿，牛油果，豆腐，綠茶等；

4.戒菸限酒。菸酒會刺激前列腺細胞處於亢奮狀態，這可能是促進增生的重要原因之一；

5.避免久坐。久坐會造成盆腔淤血，不僅如此，腹腔中的器官也會對前列腺造成壓迫，使其充血，易引發炎症而導致增生，但此種炎症並非真正的微生物感染，而是無菌性炎症；

6.養成良好的排便習慣。直腸與前列腺解剖位置臨近，長時間便秘， 腸道壓迫前列腺，不良的刺激易導致前列腺增生。

7.飲食宜清淡。研究表明：肥甘厚味及辛辣刺激的食物以及一些含大量防腐劑、添加劑的食物會刺激前列腺。

從上可看出，前列腺增生症多是由於不良的生活方式導致。因此，對於前列腺增生症，我們應該採取正確而健康的生活方式以及積極的心態去防治。

本期答主：高步嬋 醫學碩士

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生命召集令

如何進行自我保健？

湖南醫聊

前列腺增生是老年男性的最常見疾病，看了@生命召集令 的回答，覺得有必要撥亂反正。

大抵男性從35歲開始，前列腺出現不同程度的增生，因為前列腺包繞後尿道，併成為尿道前列腺部，增生的前列腺壓迫後尿道，隨著前列腺增生的進展，出現排尿不暢的症狀。

男性到了60歲，前列腺增生症的發病率超過50%，到了80歲，前列腺增生症的發病率超過80%！

前列腺增生臨床症狀的最經典描述：進行性排尿困難。

那麼，導致前列腺增生的病因是什麼呢？其實病因目前尚不完全明確，有三種理論——

1：雙氫睪酮積聚學說。1972年，Willson首先用放免法檢測出增生的前列腺腺體組織內的DHT（雙氫睪酮）含量是正常腺體的2～3倍，在同一腺體內最先增生的尿道周圍腺體DHT含量比其他區域高，提出了前列腺增生症的雙氫睪酮學說，認為前列腺增生的發生與雙氫睪酮在腺體內的積聚有關。

這個理論得到了業界公認，簡單一點來說，前列腺增生症的發病條件有兩個：有功能的睪丸和逐漸增加的年齡。

2：McNeal的前列腺增生胚胎再喚醒學說，不贅述，很晦澀難懂，該學說還需要進一步研究。

3：精索靜脈瓣膜功能障礙學說，造成濃度大約是生理濃度130倍的睪酮通過睪丸和前列腺的靜脈迴流系統到達前列腺，導致前列腺細胞的加速增殖，是對雙氫睪酮積聚學說的補充。

那麼，有什麼有效措施防止前列腺增生呢？

1：切除睪丸，阻斷睪酮（雄激素）分泌，因為95%的睪酮是睪丸產生的，醫學上叫去勢手術，可以使前列腺腺體萎縮，但沒有哪個男人願意當太監吧？！

2：長期服用5a-還原酶抑制劑非拉雄胺，阻斷睪酮轉化為雙氫睪酮，可以使前列腺腺體縮小，但可能需要付出性功能障礙的代價，顯然得不償失，是很low的方法。

3：基於精索靜脈瓣膜功能障礙學說，避免久坐、適度運動或許可能延緩前列腺增生的速度，但還需要循證醫學支持。

所以，我的結論出來了，沒有必要去刻意預防前列腺增生，隨它去吧。在這個問題上折騰和執迷不悟，生命會少很多樂趣。

最後說一句，@生命召集令 的回答不靠譜！

成都下水道

1、少吃辛辣食物。在生活中辛辣食物一般對身體有刺激作用，長期食用會影響前列腺的健康，因此在預防的時候需要積極的調整飲食習慣，避免受到不良的影響。

2、防止受寒。在預防前列腺疾病的時候，男性朋友需要特別注意不能著涼，在換季或者天氣突然變涼的時候，應該適當的增加衣物，避免感冒等引發的炎症感染，積極保護脆弱的前列腺。

3、不能憋尿。不少的朋友在生活中養成了憋尿的壞習慣，這是非常不利於前列腺健康的，在有排尿感覺的時候不去排尿，會導致膀胱過度充盈，一旦影響到逼尿肌張力，就容易出現前列腺炎症，因此在預防的時候注意不要憋尿。

4、避免久坐。炎症之所以會出現，還有一個原因就是在工作中需要一直保持坐立的姿勢，這樣時間一長，就會影響前列腺一直充血，受到壓迫的前列腺就容易出現炎症，或者其他的異常情況，導致問題出現，因此在坐了幾個小時之後可以適當的起來運動運動，可以有效的預防前列腺炎症出現。

5、減少自己喝酒量，大量飲酒對於男性的身體健康是非常不利的，飲酒會有可能導致男性的前列腺以及膀胱頸不正常充血，就會容易引尿瀦留，還有就是辛辣刺激的食物也好控制，否則對於男性的身體健康是不好的，平時的飲食好以清淡的為主，對身體好處，也是防止前列腺增生的一個好辦法。

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平安好醫生官方號

首先要說的是，每個男人都會“得”上前列腺增生，都逃不脫前列腺增生的命運，因為前列腺本身就是一個會不斷長大的器官，這是自然規律，它會隨著年齡的增大而加速增生，但如果人為地增加了一些促進它增生的因素，前列腺增生的程度將迅速加重。

所以，對男人前列腺自然增生我們無能為力，但想辦法延緩它增生的速度卻是可以做到的，最主要的是要從改變不良生活習慣做起：

• 戒菸限酒，菸酒會刺激前列腺組織異常活躍，是促進其增生最重要原因之一。

• 避免久坐，長時間坐著不動會造成盆腔瘀血，同時腹腔中的器官會對前列腺造成壓迫，使其處於充血狀態而引起炎症，進而刺激其不斷增生。這也是很多男性發生前列腺炎的主要原因，這種炎症並不是由細菌病毒引起，而是長期充血導致的一種無菌性炎症。

• 定時排便，前列腺與直腸緊緊相鄰，便秘會對前列腺造成壓迫，實質上是對前列腺的不良刺激，是導致前列腺發生炎症的一個誘因，所以一定要養成每天定時排便的習慣。

同時，在飲食上要加以注意：

• 少吃辛辣食物，減少對前列腺的刺激。

• 每天吃一把堅果，比如核桃、開心果、南瓜子等，乾果中富含的鋅元素以及不飽和脂肪酸，是促進前列腺液生成的主要物質，也是生成男性性激素所必須的，確保這些物質的充足，有利於維護其功能而延緩增生的進展。

此外，當出現前列腺增生的一些症狀表現時，應積極尋求醫生的幫助，積極採取干預治療，也有助於延緩其增生的發展，避免引起泌尿系統的其它問題，比如：

• 前列腺增生可表現為尿頻、夜尿增多、尿液分叉等，伴有無菌性炎症時會出現尿急、尿痛，同時可出現會陰部墜脹感、小腹痠痛感，甚至有坐臥不寧的感覺。

• 由於男性的尿道是從前列腺中穿過的，前列腺增生可壓迫尿道而造成尿液排不盡，長期積存在膀胱中，並通過輸尿管上行去腎臟引起腎積水而引發腎臟疾病。

總之，雖然男性的前列腺增生是每個男人不可避免的問題，但阻止或延緩其快速增生是每們男性應當特別注意的。

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天天聽健康

前列腺增生是一種十分常見的前列腺疾病，隨著男性年齡的逐漸增加，前列腺的體積也會逐漸增大，前列腺增生主要發生在50歲左右的中老年男性群體中。前列腺增生的主要症狀有尿不暢、尿不盡、尿猶豫、夜尿症、血尿甚至會導致尿毒症的病發。

那我們如何避免自己患上前列腺增生呢？

1.注意保暖，過於寒冷的環境會對前列腺造成損傷。

2.切忌飲酒吸菸，少吃辛辣的食物，避免產生前列腺充血。從飲食上規範自己。

3.不能憋尿。有尿就排，經常憋尿會使膀胱充盈過度，從而導致排尿困難。

4.避免久坐。久坐會使會陰部充血，加重排尿困難的症狀。多進行一些鍛鍊對前列腺有好處。

5.適量飲水。適量飲水不但可以補充人體所缺失的水分，還可以起到清洗尿道的作用，夜間不要飲用太多水，防止夜尿。

6.性生活不能過於頻繁，忌手淫。頻繁手淫、性生活過於頻繁的男性會導致前列腺內部神經功能紊亂，導致“前列腺痙攣性疼痛”，導致會陰疼痛。會出現射精無力、無快感的症狀。

7.按摩小腹部，尤其是在小便後加壓按摩小腹，可促進膀胱排空，減少膀胱中殘餘尿。平時可點壓氣海穴（位於腹正中線臍下1.5寸）利於膀胱功能恢復。

以上是我的一些個人見解以及建議。想關注和了解更多與前列腺疾病相關的問題，可以關注一下我的頭條號，每天實時更新前列腺相關問題和知識，如果想諮詢關於前列腺疾病方面的問題也可直接私信我。

如何避免得前列腺增生應注意日常生活中的細節，保持良好的生活習慣。具體介紹如下：早睡早起保持規律的性生活。因為夫妻生活過度頻繁進行性生活會導致前列腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重前列腺增生。當然，提倡節制性生活並不是要大家禁慾，那是不合自然規律的，因為過分禁慾會引起前列腺脹滿不適，同樣對前列腺也有負面影響。節制的性生活是一種有負責任、規律的的性生活，一般以過完性生活第二天沒有疲勞感為宜。忌酒。前列腺就是屬於對酒精“高度敏感”的類型。推杯換盞之間，漲紅的不僅是自己的“面子”，小小的前列腺也會像充足氣的氣球一樣。這下原本狹窄的尿道，就更是“雪上加霜”，嚴重時連解小便也成了困難。加強鍛鍊。生活壓力和外部環境的因素可能會增加前列腺增生的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。所以適度地進行體育活動很重要，它有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺局部的血液循環。

老張60多歲，家裡兒孫繞膝，子孝媳賢。自己退休後和老伴在家裡過著其 樂融融的日子，爽朗的笑聲不時從他屋子裡傳出來，還隔三差五地召集一幫“老友”出去下棋、打瘁，大家都誇他命真好，日子過的舒心，準能健康、長壽。可最近幾天老張好像完全變了一個人，老朋友們邀他出去玩，他死活也不參加，整天躲在家裡，老伴為他擔心，但也問不出個所以然，急得團團轉。最後還是發動了全家，開了個家庭“審訊會”才揭開了真相。原來，前幾天老張上街買東西，碰到有人發“傳單”，介紹某某醫院治療前列腺增生，能根治癌症。“傳單”上列舉了種種症狀，老張仔細對照了一下，天呀！ 自已原來樣樣俱全，思前想後，覺得自己肯定得了前列腺病，搞不好還是癌症什麼的，從此便一蹶不振，憂心忡忡。

你們可能經常聽到前列腺增生這個詞，但是你真的瞭解前列腺增生嗎？老張的擔心到底有沒有必要呢？這一篇我們就要介紹一下前列腺增生這種疾病。講到前列腺增生，我們就要從“什麼是前列腺”談一談。在前面已經講過，前列腺是男性的一個特殊器官，它緊貼在膀胱下面，形狀像一個倒放的栗子，尿道從前列腺的中間穿過，就像一根吸管（尿道）被拳頭（前列腺）握著。正常的前列腺很小，只有20 g左右，而隨著年齡的增長，大多數男性的前列腺會逐漸增大（醫學上叫作良性前列腺增生，也可簡稱為前列腺增生，與平時聽到的前列腺肥大大致是一個意思，有時醫生會在病歷上寫成英文縮寫，即BPH），但是不用擔心，這種增大隻是一種生理現象，所謂生理現象是相對病理現象而言的，也就是說這種現象並不是一種疾病，而是多數人都會出現的正常情況，就像人年紀大了要長白髮一樣。但是，和容易看到的白髮不同，並不是每個人都能知道自己的前列腺是否增生了，因為很多增生的前列腺本身並不引發任何症狀，要靠病理切片等檢查來判斷。另外，更重要的是，人人都知道白髮對身體沒有什麼危害，但真正瞭解前列腺增生的人就太少了。因此，現在社會上就出現了許多像老張所碰到的那種“傳單現象”，有的江湖醫生利用人們對前列腺增生的無知，誇大前列腺增生的危害，危言聳聽，甚至聲稱前列腺增生會變成前列腺癌，最終達到其非正當的盈利目的。那麼，前列腺增生到底對人體有沒有危害呢？

明確地講，前列腺增生可能對人體是有害的，但又並非對每一個人都是有害的。因為雖然前列腺增生的發生率很高（國外一項調查發現，60歲的男性中60%有前列腺增生，80歲以上的男性，發生率甚至高達88%，但是這其中只有不到一半的人會因為前列腺增生產生臨床症狀，而其中發生嚴重併發症的人就更少。當前列腺增生產生臨床症狀時，我們醫學上就稱之為前列腺增生症，也就是說前列腺增生已經構成了一種疾病。而前列腺增生症也並非都需要治療，醫生會根據每個人的具體病情以及患者本人的意願來制定處理方案，有些患者需要手術，有些患者需要吃藥，而有些患者僅僅需要定期複診就可以了。至於說前列腺增生會變成前列腺癌，就更是沒有根據了。因為前列腺癌和前列腺增生從根本上講是兩種完全不同的病理變化，前者是惡性疾病，常常危及生命，而後者只是一種常見的“長壽病”或老年病，它們之間是沒有任何聯繫的，至今還沒有科學實驗能夠證明前列腺增生能夠轉變為前列腺癌。其實，就連前列腺增生和前列腺癌發生的部位都有明顯的不同。增生的前列腺就像一個橘子，橘肉就是增生的前列腺組織，醫學上稱為移行區，而橘皮在醫學上稱為外周區，前列腺癌主要發生在這裡。因此，根本沒有必要擔心前列腺增生會發生癌變。總之，前列腺增生只是一種正常的生理現象，前列腺增生症也是一種良性的老年病或“長壽病”，在老年男性中相當常見，只要根據具體病情進行正規的治療，就不會危及生命。所以得了前列腺增生症無需過多的擔心，更不能隨便聽信不正規的醫療宣傳，否則只能給自己生活和精神帶來不必要的負擔和壓力。

良性前列腺增生會導致哪些症狀，雖然前列腺位於盆腔的深部，人們自己無法摸到它，但由於前列腺疾病往往會影響到排尿。因此，和排尿有關的一些症狀有時會反映出患前列腺疾病的預兆。同樣，良性前列腺增生也會影響排尿，而且，多數患者是因為有了排尿有關的症狀才來醫院就診的。前列腺增生症可以引起很多症狀，這些症狀可以分為三大類。第一類是刺激性症狀，主要包括尿頻、尿急和急迫性尿失禁；第二類是梗阻性症狀，主要包括排尿費力、尿線變細、尿流中斷、尿後滴瀝等；第三類就是當前列腺增生比較嚴重，引起了一些併發定後相關的症狀，如血尿、尿失禁等。

刺激性症狀包括尿頻、尿急和急迫性尿失禁。這些症狀的產生原因可能是因為增的腺體刺激了局部的胱黏膜和前列腺包膜。在刺激性症狀中，尿頻往往出現最早。所謂尿頻就是排尿的次數增多。因為人在白天排尿的次數是根據飲水量的多少而改變的，所以當有些患者問醫生“一天幾次小便算是正常”時醫生也很難回答。我們認為，在尿頻的症狀中，夜尿次數更有臨床意義，因為一般人在入睡以後就很少喝水了。受外界影響較小，所以更加能夠體現出尿頻的程度。所謂夜尿次數是指晚上入睡以後到第二天早晨醒來之前需要因為排尿起床幾次，必須注意的是臨睡前和第二天起床後的那次小便不計入夜尿的次數。正常情況下，夜尿次數多為o次或1次，而前列腺增生的患者夜尿次數明顯增多，有人甚至多達十幾次，嚴重影響了睡眠。夜尿增多在前列腺增生的症狀中往往是出現最早的，而且夜尿的次數也常隨病情的發展而逐漸增多，在第7篇中我們還將說明，夜尿次數的增多是衡量前列腺增生嚴重程度的一個重要指標。尿急也是一種刺激症狀，即一有尿意，就要立即小便，憋都憋不住，必須馬上進行。如果稍微慢一點，尿液就會不由自主地排出來，尿溼褲子，這就是另外一種刺激症狀，稱為急迫性尿失禁。

前列腺增生時，增大的前列腺緊緊地箍住尿道，引起梗阻性症狀。前列腺增生症患者會有這樣的體會：急匆匆地跑到便池邊，卻不能立即解出小便，需要等待一段時間方能解出，這叫作排尿等待；即使能解出也不是輕而易舉，往往需要屏氣、壓肚子，憋間方能解出，這叫作排尿等待；即使能解出也不是輕而易舉，往往需要屏氣、壓肚子，憋得臉通紅，但還是感覺心有餘而力不足，這叫作“排尿費力”；尿線也變得非常細，射程也不遠，有時甚至會滴到腳上；中間有時還要斷上幾次，而且小便以後總是淋漓不盡，這些分別被叫作尿線變細、尿流中斷、尿後滴瀝等。梗阻性症狀往往給患者帶來很大的痛苦，而且它的出現往往反映出增生的前列腺已經在尿道部造成了梗阻，並且影響到了膀胱的排尿功能，需要倍加註意。很多患者就是因為沒有把尿路梗阻性症狀當回事，日久天長，膀胱功能越來越差，最終延誤了治療時機。

前列腺增生是一種緩慢進展的疾病，一些患者的病情逐漸加重，最終可能發生併發症。臨床上，有10%-15%的前列腺增生症患者是因為併發症的症狀才來醫院看病的。這些症狀中最多見的就是血尿，血尿的發生原理是增生的前列腺表面血管充血、擴張，並且自發性破裂。血尿本身對身體的影響並不是很大，大家可以做個實驗，在一大盆清水中滴上三四滴紅墨水，這時就可以看到盆裡的水已經很紅了，因此多數的血尿出血量並不大，而且常能自行緩解，但是，血尿必須受到足夠的重視，因為它的身後可能隱藏了一些其他泌尿系統疾病，尤其是老年人的無痛性肉眼血尿一定要到醫院檢查，儘早排除腫瘤性疾病。另一種前列腺增生的常見併發症就是急性尿瀦留，這樣的患者以前往往具有尿路梗阻性症狀，小肚子憋鼓鼓的，按上去還有痛的感覺。此外，隨著前列腺增生的進展，有些患者膀胱內的小便就無法排乾淨，久而久之，膀胱內積存的尿液太多了以後，尿液就會自動從尿道流得不到及時治療時，還會引起輸尿管擴張、雙腎積水，從而影響腎臟的功能，嚴重者出現腎功能不全，導致食慾不振、貧血、血壓升高等。前列腺增生症的患者還會併發膀胱結石，就是膀胱裡生了石頭，這樣的患者時有解小便時突然尿液會停住，自己能夠感覺到好像什麼東西堵住了尿道，有時將身體動一動、跳一跳，小便又能夠解出來的，這就是膀胱結石的典型症狀。說了這麼多，你對前列腺增生症的症狀是不是有了一些瞭解？回憶一下，如果你存在上述症狀，可能真的是得前列腺增生症了，希望你能夠儘快到醫院就診，因為只有在醫院才能準確地診斷前列腺增生症的程度，而僅僅通過症狀來判斷，是非常不可靠的。

怎麼防止前列腺增生？斜擦小腹，兩手五指併攏，兩手小指抵於髂前上棘沿腹股溝向前下方斜擦36次，以小腹部有熱感為好。揉按氣海，氣海穴位於臍下1.5寸處，右手掌根放於氣海穴位，左手掌放於右手背上，順時針方向揉按36次，然後左手的掌根放於氣海穴位上，右手掌放於左手背上，逆時針方向揉按36次。擦腰骶，兩手五指併攏，兩手的掌根抵於肋弓下緣，斜向尾骨端，兩手掌自上而下，再自下而上，反覆斜擦72次。前列腺增生要吃什麼？韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。十字花科的蔬菜，如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化預防前列腺肥大。大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。服用蜂花粉及其製品，可使前列腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

前列腺增生科普醫生

前列腺增生原本是這樣的:

前列腺擔負著給全身各個組織器官轉化供應激素的任務，男性到了一定年齡，前列腺腺體就開始僵死老化，功能和全身的需求不能匹配，就需要多出一塊彌補缺失的功能，醫學也叫“代償性增生”，

所以，一般都是老年人多發，但是現在越來越年輕化，主要由於年輕人缺乏性教育，不懂，因為縱慾過度，性生活過頻，手淫過度，自慰等等導致前列腺增生的也大把人在，

因此，男性朋友防止前列腺增生應該這樣做:

1.生活規律化，不熬夜

2.不喝酒，酒是前列腺發物

3.不縱慾，不自慰頻繁，一般來說，年輕人自慰會成癮，建議戒掉

4.多運動多鍛鍊

5.不久坐，不憋尿，司機師傅患前列腺疾病概率很高的，主要由於久坐憋尿

6.多喝水，多喝水有助於代謝廢物排出，也會減少了腎結石發生率

大夥們，加油😊

有前列腺增生問題可以諮詢我哈

前列腺炎醫生陳

我是小眼睛醫生

專注於公眾健康，致力於心血管疾病，熱愛於健身的心內科醫生

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前列腺增生多見於老年男性

前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，位於盆腔內。在人的一生中，前列腺的結構隨著年齡的變化而變化。

40歲以後，前列腺開始退化，位於尿道周圍的腺體開始增生。

50歲以後，腎氣溫開始力衰，致使睪丸功能衰退，體內的性激素代謝紊亂，前列腺組織受血凝滯而增生，從正常宛如栗子大小般變成雞蛋、鴨蛋般大或者更大一些，而且質地開始變硬。

因此，前列腺增生是隨著年齡增高而增長的。

40歲以後，前列腺增生的發生率逐年增加，50-60歲者有50%的男性開始出現病理上的前列腺增生，70歲以上的老年男性約有75%的人有不同程度的前列腺增生，到了90歲，約有90%的男性伴有前列腺增生。

前列腺的增生預防需要趁早

前列腺增生的本因正是腎氣衰敗而致，為此，男性50歲後，不論前列腺的進度是快還是慢，有必要服用

溫化腎氣之品，這是對預防前列腺增生很重要的。

除了藥物預防以外，尚需要注意以下幾點。

鍛鍊身體

流水不腐，戶樞不蠹。健身運動可以促進氣血通暢，尤其是抬腿運動或者小幅按摩，有利於前列腺血流通常，延緩增生。

飲食清淡

多食含維生素的食品，保持大便通暢。忌酒，以杜絕誘發尿儲留。

起居有節

生活規律，起居有常。保持心情通常，避免憂思煩惱，節制房事，是預防前列腺增生的重要措施。

經常清洗外生殖器，能夠預防前列腺炎發生。

有尿即排

有尿意即排，切勿憋尿。長期憋尿容易導致排尿苦難，誘發尿儲留。夜間少飲水，以免睡後膀胱過度充盈。

早期發現

男性50歲以後，如果發現尿頻、排尿不暢、尿不盡或者尿流變細，甚至慢慢往外滴或者小便不暢時，就應該想到可能患了前列腺肥大症，應該早期去醫院檢查，早期診斷，早期治療。

前列腺增生的早期信號

前列腺增生是逐步發展起來的，開始時症狀並不明顯，僅僅感到輕度排尿不暢，多數老年人誤認為是由於臟器衰竭。

尿頻、排尿困難、血尿、性慾亢進，40歲以上的男性，一旦出現了上述信號，均不可聽之任之，應及早去醫院診治。

我是小眼睛醫生

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關鍵字: 生活 增生 前列腺

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