美麗底蘊
現在女性穿高跟鞋很普遍了，越來越多的女性開始入高跟鞋的坑，粗跟的，低跟的，高跟的，細跟的，種類很多，應有盡有，有些人女人非高跟鞋不穿。為什麼這麼多女人喜歡穿高跟鞋呢，看下面這張圖就看出一二點了。
首先穿高跟鞋確實很美，很時尚，突出女人特有的女人味，把性感發揮到極致，第二就是增加身高了，人變高了，整個人的氣質就不一樣了，穿上高跟會有翻天覆地的變化，這就是所謂的氣質吧。
但是不可否認高跟鞋帶來一定的危害性。很多女性穿鞋的時候，後腳跟會被磨破，但是很是堅持再穿，這無疑會讓傷口越發嚴重，會越來越難以癒合。
還有長期穿高跟鞋，會加重脊椎負擔，久而久之人的身體會不自覺地往前傾，姿勢非常難看，而且穿高跟鞋會容易扭傷，這在大街小巷是十分常見的，太高了，走路不穩，自然會摔跤，甚至會帶動其他部位的損傷。
因為高跟鞋一般是尖頭的，空間比較小，長期穿的話，你的腳指頭也會發生變化，容易造成擠壓，也會長厚繭。
總之，愛美之心人皆有之，高跟鞋高度一定要在適度的範圍內，這是為了自己的健康著想。
Sasa言青雨
先說一下腳大的人穿高跟有什麼危害。腳大的人長期穿高跟鞋會腳骨突出將更加嚴重,第二腳趾會受到擠壓,並抬高,從而影響整個足部的受重,前足掌會因此而逐漸變寬。而且也有可能足底變後生繭。總之尖嘴鞋、魚嘴鞋腳寬的人最好摒棄。
意大利維羅納大學泌尿科專家瑪麗亞·切魯託的研究小組發現，高跟鞋對健康有好處，會改變骨盆底的活動情況會使骨盆肌肉的電流活動減少15%左右;有助該肌肉的鬆弛，並增加其強度和收縮能力。但是英國國家衛生系統熱線的性生活改善指引，建議女性對骨盆肌肉這一“快感肌肉”加以注意，要多鍛鍊該肌肉來增強達到性興奮的能力。
穿高跟鞋。女性膝蓋承受的壓力都會比以前都大。我在學瑜伽的時候老師就建議我們要收緊大腿的肌肉。這樣會有助於對於膝蓋的保護。而且也有人說會造成腿部肌肉的縮短。總之不要一天到晚都穿高跟，女性也需要平底。任何東西都是有利有弊，物極必反。高跟鞋平底鞋交替著穿才是王道。
嘰歪哲理
不會的我天天穿高跟鞋不也一樣沒事啊
永遠只穿恨天高的女人
時尚、性感的高跟鞋雖是女人性感的必備武器，但在享受高跟鞋帶來的美感同時，不要忘記關懷腳部，高跟鞋的特殊設計，迫使腳跟抬高，腳掌承受壓力變大，同時頸椎及腰部也受到不同程度的影響，你的時尚、性感、美麗需要以多少健康作為代價換取，已成為人們不容忽視的熱點。女性長期穿高跟鞋會導致一系列的足部問題。首先就是尖足畸形，也就是通常說的拇外翻，其次是足弓塌陷和足底蹠腱膜炎。
女性長期穿高跟鞋尤其是尖頭細高跟鞋時間久了，它會對腳趾產生一個向外翻的壓迫的力量，時間長了會造成足拇指的外翻，先是大腳趾變形，向內傾斜，之後大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由於擠壓和鞋子間的摩擦，還會發生疼痛、紅腫、發炎，外翻加重以後，就會對拇指的掌指關節產生一個非常嚴重的畸形，這樣的話就會產生蹠指骨性關節炎。同時，在折指關節的內側還會產生拇囊炎。這樣就會形成腫、疼，行走都會發生障礙，穿鞋、走路都很困難，這就影響到患者的生活，工作。
高跟鞋甚至會造成腳趾關節的過伸，會導致三、四指的折指關節和鞋底接觸面產生摩擦，受壓的力量比較大，時間長了就會導致相對腳掌的地方關節腫大，腳掌與腳趾關節連接處產生角質化，俗稱胼胝。這時候也會引起腳的疼痛，嚴重的時候也會引起蹠指關節的骨性關節炎，同樣十分疼痛，影響行走。 人走路，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。蹠腱膜位於足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩定，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯。而如果長期被拉扯，蹠腱膜就會鬆弛。足弓會失去支持而塌陷，最終造成扁平足，嚴重影響行走。這時候，如果有跑步或跳躍的行為，很容易使蹠腱膜連接腳跟的部分受到重複的創傷而導致細微撕裂，患者會感到腳跟有刀刺的痛楚，有時甚至延至內足弓部，通常早上初次著地或久坐之後站立，痛楚會特別厲害，這時候行走會很困難，患者只能踮起腳尖行走。炎症維持越久，引起足跟骨質增生的機會便會越大。此外，穿著高跟鞋發生腳部扭傷、骨折者也很多見。
除了避免長時間穿尖頭細高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長時間行走。上班族可以備上一雙運動鞋，上班時穿高跟鞋，下班換上運動鞋，讓腳得到放鬆與恢復。如果不得不穿高跟鞋，應經常用熱水泡腳，多做足底按摩，促進局部血液循環。平時多做腳部運動，如在站立或走路時多做腳趾抓地的動作，或是在垂直站立時向上踮腳，每天可重複數十次。
撿故事1
且不說高跟鞋有多麼傷害腳上的骨頭、膝關節、腰椎，單說穿高跟鞋引起的疼痛就足矣讓我扔掉它啦。
高跟鞋對於女人來說是天生的舒服，穿起來不能跑不能跳，只能挺胸抬頭晃動起腰肢來走路，這簡直是太泯滅人性了，我們小仙女們天生就要能跑能跳好嘛。
說到高跟鞋的危害，其實大家心裡都清楚，比如會讓腳拇指外翻變形，腳掌受力過大，重心前傾，導致膝關節壓力過大啊，進而傷到腰椎，導致腰椎間盤問題。
這些大家心裡其實都有概念，但是總覺得不會發生在自己身上，覺得離自己還很遙遠， 所以還有廣大小俠女們熱愛站在高跟鞋上睥睨眾生的感覺。
為了美麗而忽視痛。
穿高跟鞋帶來的痛感其實已經在提醒我們要脫掉高跟鞋啦！腳上感覺到痛說明身體已經吃不消了，這個時候儘量不要長久站立，最好能夠脫掉高跟細。
霸道總裁費寶娣
很多女性都喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋不僅好看，還可以提升整體體質。但長期穿高跟鞋會對雙腳造成極大的傷害，那我們該如何避免這種傷害呢？下面我們就來看看。
穿高跟鞋的副作用
1.腳背過度彎曲
如果你選擇了一雙腳跟很高的高跟鞋，可能會引起腳趾的彎曲，並在腳背施加高壓力。因為伸展的姿勢，腳背被彎曲，腳就會變得不平衡。
2.腳的壓力過大
女性穿高跟鞋時，身體大部分重量都會在腳部，會對腳造成過大的壓力，引起神經損傷、水泡、腳底筋膜炎、拇指外翻等問題。
3.造成膝蓋壓力
女性穿高跟鞋還會對膝蓋造成損傷，因為膝蓋是我們的減震器，當女性穿高跟鞋時，膝蓋內側承受額外的壓力可能會導致後期的骨關節炎。
4.臀部肌肉變硬
女性穿高跟鞋走路時，臀部會隨著腳步扭動，這時臀部外側肌肉和肌腱會變硬，讓你的屁股觸摸起來不再柔軟。
5.容易引起背痛
女性穿高跟鞋還會對背部和脊椎造成損害，因為下背部的壓力會增大，導致脊椎異常彎曲，並引起背痛。
6.傷害腳踝小腿
女性穿高跟鞋還會導致下肢的血液循環受限，導致腳踝往前彎曲，還會使小腿肌肉連接到腳跟的肌腱變硬，造成韌帶薄弱、踝關節肌肉收縮等影響。
如何避免高跟鞋傷害
鞋跟不要太細
雖然細跟的高跟鞋可以讓你看起來非常的性感、美麗，但也會對腳部造成非常大的傷害。所以穿著高跟鞋的時候，最好選擇厚跟的鞋子。
留意傾斜角度
有些高跟鞋前腳掌會墊高，這種高跟鞋看起來很高，但實際上腳背並沒有彎曲很多。因此，選購高跟鞋的時候，最好選擇前腳掌墊高的鞋子，這樣傾斜角度就不會過大，可以防止腳背過度彎曲。
鞋頭不要太尖
尖頭的高跟鞋也是女性比較喜歡的一種款式，但尖頭的鞋會過度壓迫你的腳趾頭，造成拇指外翻、腳趾變形等問題。所以選擇鞋的時候，最好不要選擇鞋頭過尖的。
內墊柔軟舒適
很多高跟鞋看起來很漂亮，但其實穿起來一點都不舒服，這種鞋如果長期穿容易造成雙腳疼痛。因此，選擇鞋子時，最好挑選內墊柔軟、舒適的鞋子。
39健康網
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女人對於高跟鞋，真是說不清的愛與愁。
高跟鞋讓女人們搖曳生姿，自信滿滿。但同時，它對女人的傷害也很大。
穿高跟鞋時，整個身體重心前傾，腳趾受壓迫，導致“足外翻”；小腿痠痛僵硬，出現痙攣；膝關節磨損，加速關節炎；腰背肌勞損，出現腰背痛；踝關節扭傷、骨折，更是不盡數。
穿著高跟鞋快步走、爬樓梯更是大忌。因為穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7 ～ 9 倍。這種額外的壓力會加速膝關節的退行性改變，引起膝關節炎。
哈佛醫學院的研究表明，無論穿尖細的高跟鞋還是粗跟的高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力都是相同的。所以，女性應多穿低跟鞋或平底鞋。如果出現膝前痛、關節無力、蹲不下去現象，則最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。
那麼，怎樣才能既穿出高跟鞋的美麗，又不太影響健康呢？
1. 應選擇鞋底與自己腳型相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應留有較寬鬆空隙。
2. 鞋頭宜寬鬆，可完全、舒適地放下五個腳趾為宜
3. 高跟鞋的鞋跟不宜過高（最好不超過５釐米）、過尖。
4. 穿高跟鞋時，最好能穿一雙彈性好的長襪，以保護踝關節。
5. 可在高跟鞋最易受壓的腳掌部（或腳跟部）做個軟鞋墊，以減輕腳底所承受的壓力
6. 不要連結穿高跟鞋2 小時以上。
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關節重建醫生王健
先來個最直接的：小腿肌肉會變得更粗壯！這是我幾年高跟鞋的慘痛教訓，本來小腿肌肉就夠辣眼睛了，4年高跟鞋生涯讓它們愈發“精神抖擻”！這還僅僅是從美觀角度來說，對健康的危害可謂不容忽視，那麼穿高跟鞋究竟有哪些危害呢？
對性的影響：這一點讓人大跌眼鏡，性冷淡居然和穿高跟鞋有關？調查研究表示，長期穿高跟鞋，下半身肌肉會長期處於緊張狀態，直接影響到血液循環，是盆腔生理功能受到影響。
對腳的危害：穿高跟鞋行走的時候，身體重量會集中在前腳掌，腳趾也會受到鞋子的擠壓，可能會引發雞眼和神經瘤，繼而引發疼痛。長期的高跟鞋生活還會引發一系列足部疾病。
對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋的時候，我們的膝關節和踝關節受力不均，易發生踝關節扭傷，膝關節複合增加，從而可能引發關節疾病。
對腰椎的危害：穿高跟鞋對腰椎的損害特別嚴重，這是個長期緩慢的過程，一時可能難以發覺，但等到意識到問題的時候，可能已經破壞到腰椎了。穿上高跟鞋後，為了保持身體平衡，我們多數會抬頭挺胸，骨盆前傾，但這會嚴重影響到脊椎健康。腰肌長期處於緊張收縮的狀態，可能由此引發腰肌勞損。
身高不夠，不能再一昧的“高跟鞋”來湊了，畢竟健康才是最重要的。喜歡時髦的豬豬女孩也不要氣餒，7cm的高跟鞋是健康極限，不要選擇過高的高跟鞋，還是可以偶爾美一把！
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
Twippo法國時尚傳媒
穿著高跟鞋可以增加魅力，但是經常穿高跟鞋是對女性身體有一定危害的：
1、走路稍有不慎，就容易崴腳。
2、長時間穿著容易出現拇指外翻。
3、長期穿著容易出現扁平足。
4、最後一點也是最嚴重的，就是經常穿著可導致脊柱出現退行性變化。這種對脊椎的損害發生與發展都比較緩慢，很容易被人們忽視。
對於腳扭傷的治療，應該採取保守治療，在扭傷的24小時之內，應及時進行冷敷來止血，24小時之後，可以進行熱敷，數天之後，若是疼痛還是明顯，可以採取外敷膏藥的形式來進行緩解，如葛有堂膏藥，可以達到舒緩疼痛。祛風散寒以及活血化瘀的功效，同時它還是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用。
手機用戶100129487561
穿高跟鞋好看有害，想臭美就要付出代價。
我也喜歡高跟鞋，可我從不穿，怕遭罪
