在減肥這件事上，總會有些朋友既舍不下千千萬萬的美食，又不想辛辛苦苦健身，只能心心念唸的想著“有沒有什麼躺著就能瘦的方法呢？”
於是這些小調皮就打開某度搜索減肥方法，看到了令人驚喜的內容：
瘦包包，不用節食！每天貼一貼就能減肥！
甩脂機，不用運動！站著就能輕鬆瘦
懶人收腹衣，每天8小時！穿衣服也能減肥！
天哪！這些神器都是什麼？真想馬上擁有！於是，小調皮們就按捺不住自己激動顫抖的小手指，從此走入了減肥神器的巨坑……
停停停！停下你們的小手指！先看完這篇文章再說！今天，人馬妞要給大家好好挖一挖這些神奇的減肥品~現在就擦亮你們的雙眼一起來刨坑吧~
食用類減肥品
代餐粉/代餐奶昔
其實代餐粉真的不是個壞東西，甚至有些健身人士都會拿它來補充營養，但是被用在了減肥這件事情上的話，就是妥妥的坑人了！
代餐粉會火還是因為真的有人喝完以後瘦了，於是被奉上神壇，但它的瘦身原理其實就是節食瘦身。
（某寶代餐粉）
人馬妞選取了某款代餐粉配料表，發現每包代餐粉能量約為160kcal，完全代餐的話一天攝入卡路里約為480kcal，遠低於成年女性基本代謝需要的能量1200kcal，更不用說男性了。
大家要知道，就是你這一天啥也不幹，這1200kcal也會消耗，更何況我們還要工作、行走呢？如果用這樣的原理減肥，那每頓吃一個饅頭也能減肥了！
可能有人會說，只要能瘦就可以了，管他什麼原理呢！但問題是，這一瘦下來並不是明智的決定，先拋開你到底能不能抗住餓，堅持不吃其他東西，就算真的瘦下來，後遺症也很可能會摧毀你的健康！
大部分代餐粉都是用各種粗糧打成粉混合而成，根本談不上營養。身體長期能量不足，營養不良，很可能會導致肌肉萎縮、器官功能下降、抵抗力下降等問題，嚴重的可能還會有厭食症哦！（也是節食減肥的弊端）
而女性朋友可能還會
閉經、消瘦、皮膚鬆弛，並且有些傷害是不！可！逆！的！而且一旦恢復飲食，反彈就是你的必經之路了。
減肥餅乾
減肥餅乾也是最近幾年呼聲比較高的減肥產品，單盒的售價可以賣到1000+！（真的是最貴的餅乾！）但其實仔細分析，減肥原理與代餐粉有異曲同工之妙，妥妥的控制熱量攝入，節食減肥！
其成分大概就是小麥、蛋白質、油脂之類的普通成分，然後加了一點膳食纖維、維生素之類的成分，熱量也無法達到人體日常所需。
人馬妞還在裡面發現了潤腸（xie）通（yao）便的決明子，節食減肥+促進排便（有人甚至會拉稀），瘦是可以瘦一點的，但是身體健康麼……
酵素
酵素到底是個什麼東西呢？其實簡單的說就是各種水果蔬菜通過微生物發酵產物，其實就是
水、氨基酸 、多肽、黃酮類物質、有機酸、低聚糖、益生菌、微生物、礦物質等混合物。
而在食用過程中，賣家會搭配相應的其他產品（其實就是不讓你吃別的東西）所以它的減肥效果也呼之欲出了，還是節食減肥+促進排便！（食用類的減肥產品大多都是此原理）
外用減肥神器
塑形衣
塑形衣大家一定有聽說過，賣家做宣傳的時候，一定會說它穿得越久，越容易幫助維持體型。緊緊的衣服會把你的脂肪細胞轉移到該去的地方，有著顯著的瘦身效果！
首先，塑形衣宣傳說能將脂肪移動的說法就是不正確的！脂肪根本就不能隨意移動！試想一下如果可以移動，那肯定會因為重力的原因全部遊離到我們的下半身啊，怎麼還會存在於手臂或者肚子上呢？
塑形衣的塑形原理其實就是採用強力的面料，把你的身體勒得緊緊的，硬生生擠出S形！加上材料有些硬，會讓人不自覺的挺直腰桿，但這並不代表你的身材就變好了
。
而且塑形衣非常緊繃，對人體的壓力非常大！
特別是腰腹的位置，很多人在穿了以後都會感受到不適，長期下來甚至會出現呼吸短淺、胃腸壓迫、胃酸逆流、腹脹、胸悶等問題，嚴重的還會造成器官的移位！這樣的塑形，不要也罷！
甩脂機
甩脂機顧名思義就是通過“甩”來減肥，使用方法是人直立站在機器上，（也有一些產品是綁在腰上）開啟震動模式，然後這個甩脂機會瘋狂的開始“甩”肉，而你就想幹嘛就可以幹嘛了。
有一些甩脂機還大剌剌的宣傳使用5分鐘相當於慢跑1小時+仰臥起坐420個+瑜伽35分鐘...根本不需要運動和節食，聽起來是不是超棒的？
但是其實這種甩脂機也不是一點用都沒有，身體的高頻率抖動確實會消耗一些脂肪，但是這種被動的消耗沒有主動運動的消耗多，只有主動運動才能讓心率和運動強度上升，這種被動的“甩”肉的效果是微乎其微的。
而且長期使用甩脂機也會對身體有傷害，如此大的震動頻率很有可能會造成關節的損傷，有的朋友還會患上震動病，也就是長期受外界震動影響，導致全身或者局部發生不可控制的震動。嚴重的還會引起不可逆的內臟功能減退！
瘦瘦包
瘦瘦包是之前非常火的減肥產品，宣傳是用了一些“名貴中成藥”，只要將瘦瘦包貼在腹部，通過肚臍吸收藥物，就可以溶解脂肪，不用運動，不用節食，只要每天貼一貼就能瘦~聽起來是不是超級心動的？
但是，在人馬妞研究了瘦瘦包的成分之後，這神乎其神的瘦瘦包減肥原理也清晰了。瘦瘦包中有一些會抑制食慾的藥物成分，吸收以後會讓你食慾減退，吃得少了也就會瘦一些了。但是藥三分毒，長期使用對中樞神經和心血管有很大風險。
而且人馬妞發現在購買了瘦瘦包以後，賣家會給你一份嚴格的飲食清單，嚴格控制你的飲食，而且還不能多喝水！是的，你沒有看錯，又是節食減肥！
而瘦瘦包宣傳的“藥效可以溶解脂肪，並通過皮膚排出體外”就完全是胡說八道了，但有的小夥伴用完以後，腹部確實有油狀物出現是怎麼回事呢？
人馬妞研究了一下發現這些油狀物其實根本不是你的油，而是藥粉包裡有竹葉粉、糊精，外加幾味中藥混合在一起，遇水遇熱情況下就會溶化，滲透出一種油狀體，看上去就像人體分泌的油脂，其實是一種障眼法罷了。
我們都知道脂肪分解轉化為能量，代謝廢物就是二氧化碳和水，二氧化碳會通過呼吸排出，而水會通過汗液、尿液等液體方式排出，不是以油脂的形式直接排出，所以根本不可能通過皮膚出油來！
減肥說來簡單，但要避開這些看似華麗的減肥深坑實屬不易，大家一定要擦亮眼睛仔細辨別，千萬不要肥沒減成，身體還搞垮了哦~
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