肺自古被成為嫩髒、嬌髒，因為從位置來講，它是身體裡最高的器官，直接和外界溝通，外面的空氣從鼻進入肺；同時，中醫講“肺主皮毛”，皮膚也直接和空氣接觸，因此，肺最容易受外界環境所侵襲。
所以肺特別“嬌氣”得很，燥了不行，溼了不行，熱了不行，寒了不行，這些因素都會引發病症。
肺有“6怕”，你都知道嗎？
1、肺怕熱
肺受熱後容易出現咳、氣管炎、肺炎等症狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。
2、肺怕燥
天氣乾燥易耗傷津液，因此常常會出現皮膚乾裂、乾咳無痰等症狀，並傷及人體肺部，可表現為口乾、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。
3、肺怕寒
肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反覆之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。
4、肺怕霧霾、有害氣體
霧霾、長期吸菸、二手菸不時會傷害著肺部，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。
5、肺怕某些疾病
肺部怕如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫乃至肺癌等疾病，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。
6、怕過度悲、憂悲傷和憂愁
女子被困在文書工作
《黃帝內經》說：“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。
如今正值晚秋霜降時節，氣候越發乾燥寒冷起來，人極易口乾舌燥、上火，肺部也更容易受到損害。中醫也有“秋氣通於肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”的說法。如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。
因此秋冬季節要注重養肺，冬天肺部才能強壯
1、秋冬養肺可以飲用養肺潤燥茶
年輕的病女人喝的茶
長白山百結葉是一種東北地區特有的百結品種，品質以長白山為最佳。長白山百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹幹及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。
要想更能發揮百結葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的金桂。廣西的桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將百結葉和桂花一起製成百結葉桂花茶，潤肺止咳的效果能加倍。
百結葉桂花茶製作方法
材料：長白山丁香葉、廣西金桂
做法：摘丁香葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成丁香紅茶，備用；摘取桂花，洗淨，自然陰乾，備用；取丁香葉1.5g、桂花0.5g做成丁香葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇丁香葉桂花茶成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。
2、主動咳嗽
到室外空氣清新處深呼吸，注意深呼吸時慢慢舉起雙臂咳嗽，讓氣流從嘴和鼻子噴出，咳出痰液，每做完一次就進行數次正常呼吸。每天堅持，可“清掃”肺部。
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