肺自古被成为嫩脏、娇脏，因为从位置来讲，它是身体里最高的器官，直接和外界沟通，外面的空气从鼻进入肺；同时，中医讲“肺主皮毛”，皮肤也直接和空气接触，因此，肺最容易受外界环境所侵袭。
所以肺特别“娇气”得很，燥了不行，湿了不行，热了不行，寒了不行，这些因素都会引发病症。
肺有“6怕”，你都知道吗？
1、肺怕热
肺受热后容易出现咳、气管炎、肺炎等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
2、肺怕燥
天气干燥易耗伤津液，因此常常会出现皮肤干裂、干咳无痰等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。
3、肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
4、肺怕雾霾、有害气体
雾霾、长期吸烟、二手烟不时会伤害着肺部，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。
5、肺怕某些疾病
肺部怕如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿乃至肺癌等疾病，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
6、怕过度悲、忧悲伤和忧愁
女子被困在文书工作
《黄帝内经》说：“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
如今正值晚秋霜降时节，气候越发干燥寒冷起来，人极易口干舌燥、上火，肺部也更容易受到损害。中医也有“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”的说法。如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。
因此秋冬季节要注重养肺，冬天肺部才能强壮
1、秋冬养肺可以饮用养肺润燥茶
年轻的病女人喝的茶
长白山百结叶是一种东北地区特有的百结品种，品质以长白山为最佳。长白山百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥百结叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花一起制成百结叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。
百结叶桂花茶制作方法
材料：长白山丁香叶、广西金桂
做法：摘丁香叶子，清洗干净，切段，发酵制成丁香红茶，备用；摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；取丁香叶1.5g、桂花0.5g做成丁香叶桂花茶包；每日取一包泡水代茶饮。觉得麻烦的可以选择丁香叶桂花茶成品袋泡茶，每天直接冲泡就好。
2、主动咳嗽
到室外空气清新处深呼吸，注意深呼吸时慢慢举起双臂咳嗽，让气流从嘴和鼻子喷出，咳出痰液，每做完一次就进行数次正常呼吸。每天坚持，可“清扫”肺部。
閱讀更多 家庭醫生小康 的文章
